ទេវកថាចំណីអាហារបន្តគ្រប់គ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោឆ្អឹងដែលជាចំនួនទឹកប្រាក់ចាំបាច់ក្នុងមួយថ្ងៃនិងគ្រោះថ្នាក់នៃអាហារខ្លាញ់សម្រាប់បេះដូង - ការដំឡើងទាំងអស់នេះដែលមាននៅក្នុងក្បាលមនុស្សភាគច្រើន។
ឃ្លាដែលបានភ្ជាប់ពីភាគីទាំងអស់សាច់ញាតិនិយាយម្តងទៀតស៊ាំនិងអាហារូបត្ថម្ភ។
ក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានបដិសេធនូវជំនឿមិនត្រឹមត្រូវនៃអាហារដែលមនុស្សជាច្រើនបាន heard ពីកុមារភាពនិងពួកគេពិសិដ្ឋពួកគេជឿ។
អាហារចៀននាំឱ្យមានការវាយប្រហារបេះដូង
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់បានរកឃើញទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងបរិមាណអាហារចៀនដែលទទួលទាននិងជំងឺបេះដូងទេ។
ប៉ុន្តែវាមិនសមនឹងការលះបង់ពេកទេព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់លុបចោលបញ្ហាជាមួយនឹងទំងន់និងផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀតនៃដំឡូង Free ដែលមានឆ្អឹងខ្នងដែលនៅជិតបំផុត។
ទឹកដោះគោដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង
បរិមាណទឹកដោះគោយ៉ាងច្រើនស្រវឹងស្ថិតនៅក្រោមលេសនៃការពិតដែលថាវាពង្រឹងឆ្អឹង។ ទេវកថាស្រដៀងគ្នាអំពីម្ហូបអាហារដែលភាគច្រើនលឺបំផុតដែលភាគច្រើនលឺក្មេងៗពីឪពុកម្តាយនិងសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានខុសគ្នាទាំងស្រុង។ Lactose និង galactose ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោនិង galactose គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេពន្លឿនដំណើរការចាស់និងនាំឱ្យមានជំងឺមហារីកផ្លូវភេទ។ ធាតុទីពីរក៏អាចបណ្តាលមកពីមាតិកាខ្ពស់នៃអរម៉ូននៅក្នុងផលិតផលផងដែរ។
ធម្មជាតិមានន័យថាមានប្រយោជន៍
ទេវកថាម្ហូបអាហារបង្កើតក្រុមហ៊ុនផលិតដោយខ្លួនឯងឧទាហរណ៍ការហៅទាំងមូលជាប់គ្នា "សរីរាង្គ" ។
ជាការពិតណាស់ផលិតផលនេះមានភាពត្រង់ពីកសិករដែលមានភាពរាបហិលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរជាងទីផ្សារដ៏ធំដែលមានតំលៃថោក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាផ្ទាំងបិទ "ធម្មជាតិ" ស្អិតជាប់នឹងអ្វីទាំងអស់គឺគ្រាន់តែនៅលើទាំងអស់ព្រោះវាបង្កើនការលក់។
ជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលល្អប្រសើរជាងមុនហើយអានចូលក្នុងសមាសភាព។ ប៉ុន្តែការជឿយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសន្យាខ្លាំង ៗ ស្តីពីការវេចខ្ចប់នៅតែមិនមានតំលៃ ...
អានផងដែរ: អាហារដែលមាន "កេរ្តិ៍ឈ្មោះអាក្រក់" ដែលពិតជាមានប្រយោជន៍
បរិមាណទឹកចាំបាច់
1.5-2.5 លីត្រទឹករាល់ថ្ងៃក៏ជាផ្នែកមួយនៃការបំភាន់ជាច្រើនផងដែរ។ ទីមួយមនុស្សម្នាក់ហើយដូច្នេះទទួលបានសំណើមពីផលិតផលផ្សេងៗហើយទីពីរអ្វីៗទាំងអស់គឺរៀងៗខ្លួន។
កុំជឿលើជំនឿជំនឿបែបនេះអំពីម្ហូបអាហារ។ ផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បរិមាណទឹកផឹកអាស្រ័យលើកន្លែងរស់នៅការធ្វើចលនារាងកាយនិងសូចនាករខាងសរីរវិទ្យា។
គ្រោះថ្នាក់នៃក្តារឈើ
មនុស្សជាច្រើនមិនប្រើក្តារកាត់ឈើទេព្រោះពួកគេចាត់ទុកកន្លែងអង្គុយរបស់ពួកគេពីមីក្រូសរីរាង្គដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។
ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាផ្ទៃផែនដីនៃដើមឈើទោះបីជាវាជាបរិយាកាសល្អសម្រាប់សារពាង្គកាយក៏ដោយប៉ុន្តែមិនចម្លងវានៅលើកន្លែងណាទេ។ មិនមានអតិសុខុមប្រាណនៅលើផលិតផលនិងក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនៃអតិសុខុមប្រាណទេពីព្រោះពួកគេផ្ទុយទៅវិញពួកគេកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ ក្នុងអុសហើយស្លាប់នៅទីនោះ។
មិនដូចក្តារផ្លាស្ទិចនៅលើផ្ទៃដែលពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលអាចចូលទៅក្នុងបុរសអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ការផ្លាស់ប្តូរអញ្ចាញធ្មេញមិនបានរំលាយ
រឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់កុមារដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបដិសេធ។ ការមើលជំនឿមិនមានជំនឿខុសៗគ្នាអំពីម្ហូបអាហារអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើឱ្យស្ករកៅស៊ូរំលាយអាហារ។
គ្រាន់តែយូរអង្វែងប្រហែលមួយសប្តាហ៍ហើយអាចធ្វើឱ្យការទល់លាមក។ ប៉ុន្តែមិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយនឹងមិនបង្កឱ្យមានការទទួលទានចៃដន្យទេ។
សូមអានផងដែរ: តើអ្វីទៅជាផ្លែបឺរមានប្រយោជន៍: អង្គហេតុវិទ្យាសាស្ត្រមានអត្ថប្រយោជន៍
សូកូឡាមានគ្រោះថ្នាក់
ដំណឹងល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន - សូកូឡាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍ទេ! ប្រេងកាកាវអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។
ការពិតទាក់ទងនឹងសូកូឡាខ្មៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់នេះ។ បន្ថែមពីលើការស្តារឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងវាក៏ជួយបង្ក្រាបអារម្មណ៍នៃការឃ្លាននិងទំងន់ស្រទាប់ផងដែរ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ថាភាពផ្អែមល្ហែមនិងសូកូឡាទឹកដោះគោគឺពិតជាសមរម្យសម្រាប់ការងារល្អរបស់បេះដូង។
ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ
កាបូអ៊ីដ្រាតដែលដូចជាភ្លើងភ័យខ្លាចអ្នកដែលដើរតាមទម្ងន់របស់ពួកគេ។ មិនមានដុតនំ, ប៉ាស្តាឬឃុកឃី!
ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមត្រូវទេព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតគ្លុយកូស។ វាស្ថិតនៅលើសារធាតុនេះដែលរាងកាយមនុស្សធ្វើការ។
ដូច្នេះវានៅតែមានតម្លៃក្នុងការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតទោះបីជាមានជំនឿធម្មតាអំពីម្ហូបនិងផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់របស់វាក៏ដោយ។ វាគ្រាន់តែមិនសមនឹងបន្ថែមចំណិតនំប៉័ងមួយគូដើម្បីឱ្យរាល់អាហារ។
ថាមពលពីភេសជ្ជៈពិសេស
ទោះបីជាការពិតដែលថាភេសជ្ជៈពិសេសសម្រាប់មនុស្សសកម្មជាពិសេសសន្យាផ្តល់ថាមពលឱ្យបានច្រើនពួកគេមិនធ្វើអ្វីដូចនេះទេ។
នៅក្នុងការតែងនិពន្ធរបស់ពួកគេបរិមាណសម្បទានបរិមាណជាតិអ៊ីនស្ករស្ករនិងទឹកអាស៊ីតអាមីណូ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានការកៀរគររយៈពេលខ្លីនៃកម្លាំងរាងកាយបន្ទាប់ពីនោះមានការធ្លាក់ចុះនៃសកម្មភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
លទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃភេសជ្ជៈបែបនេះអាចជាការគេងមិនលក់និងធាត់។
សូមមើលផងដែរ: ម្ហូបកូរ៉េ: អាហារចំនួន 5 នៃការចំអិនម្ហូបអាស៊ី
ហើយតើអ្នកមានអាហារបំប៉នអ្វីខ្លះ? ប្រាប់យើងអំពីវានៅក្នុងមតិយោបល់!