Manĝaĵo-mitoj sekvas absolute ĉiun ĉiutage. La avantaĝoj de osta lakto, deviga kvanto da akvo tage kaj la danĝero de olea manĝo por la koro - ĉiuj ĉi tiuj instalaĵoj, kiuj estas en la kapoj de plej multaj homoj.
Konektitaj frazoj de ĉiuj flankoj ripetas parencojn, konatajn kaj eĉ nutristojn.
En ĉi tiu artikolo, ni refutas la mitojn de manĝaĵo, kiujn multaj aŭdis de infanaĝo kaj sanktaj ili kredis.
Frititaj manĝaĵoj kondukas al kora atako
Sciencistoj ankoraŭ ne povis trovi rektan ligon inter la kvanto de fritita manĝaĵo konsumita kaj kormalsano.
Sed ĝi ne valoras ankaŭ dediĉi, ĉar neniu nuligas problemojn kun pezo kaj aliaj malagrablaj konsekvencoj de Frey-terpomoj en paro kun grasaj ripoj de la plej proksima rapida manĝo.
Milk por plifortigi ostojn
Grandega kvanto da lakto estis ebria sub la preteksto de la fakto, ke ĝi plifortigas la oston. Similaj mitoj pri manĝaĵo plej ofte aŭdas infanojn de siaj gepatroj kaj parencoj.
Sed la sciencistoj atingis tute malsamajn konkludojn. Laktozo kaj galaktozo enhavita en lakto kaj galaktozo estas malutilaj al la korpo. Ekzemple, ili akcelas maljuniĝajn procezojn kaj kondukas al seksa kancero. La dua ero ankaŭ povas esti kaŭzita de la alta enhavo de hormonoj en la produkto.
Natura signifas utila
Manĝaĵo-mitoj kreas fabrikantojn mem, ekzemple, nomante la tuton en vico "organika".
Kompreneble, la produktoj estas rekte de homa kaj konscia bieno multe pli bona ol malmultekosta amasa merkato. Sed ĉi tie estas la glumarkoj "naturaj" gluitaj lastatempe nur, ĉar ĝi pliigas vendojn.
Kompreneble, necesas doni preferon al pli bonaj produktoj kaj legi en la kunmetaĵo. Sed blinde kredante laŭtajn promesojn pri la pakado ankoraŭ ne valoras ...
Legu ankaŭ: Manĝaĵo kun "malbona reputacio", kiu efektive estas utila
Deviga kvanto da akvo
1.5-2.5 Litroj da akvo ĉiutage estas ankaŭ unu el multaj iluzioj. Unue, persono kaj tiel ricevas malsekecon de diversaj produktoj, kaj due - ĉio estas individue.
Ne kredu tiajn mitojn pri manĝaĵo. Pli bona fokuso sur via propra bonfarto. La kvanto da trinkakvo dependas de la loĝloko, fizikaj kaj fiziologiaj indikiloj.
Danĝero de lignaj tabuloj
Multaj ne uzas lignajn tranĉajn tabulojn, ĉar ili konsideras siajn sidigadojn de diversaj danĝeraj mikroorganismoj.
Sed la esploristoj trovis, ke la pora surfaco de la arbo kvankam ĝi estas ideala medio por organismoj, sed ne transdonas ilin al nenie. Ne estas mikroorganismoj pri la produktoj kaj en la digestiga sistemo de mikroorganismoj, ĉar ili estas male, ili pli profundiĝas en la lignon kaj mortas tie.
Male al plastaj tabuloj, sur la surfaco, ke efektive estas multaj el la danĝeraj, kiuj facile povas eniri la manĝaĵon.
Ŝanĝi gumon ne digestita
Terura rakonto por infanoj, kiujn sciencistoj neis. Vidante diversajn mitojn pri manĝaĵo, esploristoj pruvis maĉgumon.
Nur daŭrante ĉirkaŭ unu semajnon kaj povas provoki konstipadon. Sed neniuj fatalaj konsekvencoj por la korpo ne provokos hazardan ingestaĵon.
Legu ankaŭ: Kio estas utila avokado: 8 sciencaj faktoj
Ĉokolado malutila
La plej bonaj novaĵoj por multaj homoj - ĉokolado ne malutilas kaj eĉ utilas! Cocoa-oleo povas malpliigi sangopremon.
La vero koncernas ĉi tiun ĉefe altkvalitan malhelan ĉokoladon. Aldone al la reakiro de la kardiovaskula sistemo, ĝi ankaŭ helpas subpremi la senton de malsato kaj forĵeti pezon.
Tamen, spertuloj notas, ke dolĉeco kaj lakta ĉokolado estas tre taŭgaj por bona laboro de la koro.
Kaj karbonhidratoj ankaŭ malutilas
Karbonhidratoj kiel fajro timas tiujn, kiuj sekvas ilian pezon. Neniu bakado, pasto aŭ kuketoj!
Sed ĉi tiu aliro ne estas tute ĝusta, ĉar karbonhidratoj necesas por krei glukozon. I estas pri ĉi tiu substanco, ke la homa korpo funkcias.
Sekve, ĝi ankoraŭ valoras konsumi karbonhidratojn, malgraŭ la komunaj mitoj pri la manĝaĵo kaj ĝiaj danĝeraj konsekvencoj. I simple ne valoras aldoni paron da pano-tranĉaĵoj al absolute ĉiu manĝo.
Energio de specialaj trinkaĵoj
Malgraŭ la fakto, ke specialaj trinkaĵoj por speciale aktivaj homoj promesas doni multan energion, ili nenion ŝatas.
En ilia kunmetaĵo, grandaj kvantoj enhavas kafeinon, sukeron kaj aminoacidan taurianon. Ĉi tiu kombinaĵo permesas al ni akiri mallongdaŭran mobilizadon de la korpaj fortoj, post kio estas rimarkinda malpliiĝo de agado.
La rezulto de regula uzo de tiaj trinkaĵoj povas esti sendormeco kaj obezeco.
Vidu ankaŭ: Korea kuirarto: 5 sekretoj de kuirado de aziaj pladoj
Kaj kiaj reguloj pri nutrado estas vi kaj kial? Rakontu al ni pri ĝi en la komentoj!