מיתוסים מזון לרדוף אחר כולם על בסיס יומי. היתרונות של חלב העצם, כמות חובה של מים ליום והסכנה של מזון שמנוני ללב - כל המתקנים האלה כי הם בראש רוב האנשים.
ביטויים מחוברים מכל הצדדים חוזרים על קרובי משפחה, מוכרים ואפילו תזונאים.
במאמר זה, אנו מפרקים את המיתוסים של מזון שרבים שמעו מילדות וקודש להם האמינו.
מזון מטוגן מוביל להתקפות לב
מדענים עדיין לא הצליחו למצוא קשר ישיר בין כמות המזון המטוגן הנצרכת למחלות לב.
אבל זה לא שווה להקדיש מדי, כי אף אחד לא מבטל בעיות במשקל והשלכות לא נעימות אחרות של תפוחי אדמה פריי בצמד עם צלעות שמנוניות מן האוכל המהיר הקרוב ביותר.
חלב כדי לחזק את העצמות
כמות עצומה של חלב היתה שיכורה בתואנה של העובדה שהיא מחזקת את העצם. מיתוסים דומים על מזון לרוב שומעים ילדים מהוריהם וקרוביהם.
אבל המדענים הגיעו למסקנות שונות לחלוטין. לקטוז וגלקטוז הכלול בחלב וגלקטוז מזיקים לגוף. לדוגמה, הם מאיצים את תהליכי ההזדקנות ומוביל לסרטן מיני. הפריט השני יכול גם להיגרם על ידי התוכן הגבוה של הורמונים במוצר.
טבעי פירושו שימושי
מיתוסים מזון ליצור יצרנים עצמם, למשל, קורא את כל בשורה "אורגני".
כמובן, המוצרים ישר מחווה אנושית ומודעת הרבה יותר טוב מאשר שוק המוני זול. אבל הנה המדבקות "טבעי" מודבק לאחרונה רק על כל, כי זה מגדיל את המכירות.
כמובן, יש צורך לתת עדיפות למוצרים טובים יותר ולקרוא לתוך הרכב. אבל בעיוורון האמונה הבטחות רם על האריזה עדיין לא שווה ...
קרא גם: מזון עם "מוניטין רע" כי הם למעשה שימושי
כמות המים המנדטורית
1.5-2.5 ליטר מים כל יום הוא גם אחד הזיות רבות. ראשית, אדם וכך מקבל לחות ממוצרים שונים, ושנית - הכל הוא בנפרד.
אל תאמינו במיתוסים כאלה על מזון. עדיף להתמקד ברווחתה שלך. כמות מי השתייה תלויה במקום המגורים, מאמץ פיזי ואינדיקטורים פיזיולוגיים.
סכנה של לוחות עץ
רבים אינם משתמשים לוחות חיתוך עץ, כי הם מחשיבים את ישיבה שלהם מ מיקרואורגניזמים מסוכנים שונים.
אבל החוקרים מצאו כי משטח נקבובי של העץ למרות שזה סביבה אידיאלית לאורגניזמים, אבל לא להעביר אותם בשום מקום. אין מיקרואורגניזמים על המוצרים ועל מערכת העיכול של מיקרואורגניזמים, כי הם להיפך, הם הולכים עמוק יותר לתוך העץ ומתים שם.
שלא כמו לוחות פלסטיק, על פני השטח של אשר יש למעשה רבים מסוכן, אשר יכול בקלות להיכנס לאדם האוכל.
החלפת מסטיק לא מתעכל
סיפור נורא לילדים, שמדענים הכחישו. צפייה במיתוסים שונים על מזון, חוקרים הוכיחו לעיסת מסטיק.
רק נמשך כשבוע יכול לעורר עצירות. אבל לא השלכות קטלניות על הגוף לא יעורר בליעה אקראית.
קרא גם: מהו שימושי אבוקדו: 8 עובדות מדעיות
שוקולד מזיק
החדשות הטובות ביותר עבור אנשים רבים - שוקולד לא מזיק ואפילו שימושי! שמן קקאו יכול להפחית את לחץ הדם.
האמת נוגעת לשוקולד כהה באיכות גבוהה. בנוסף להתאוששות של מערכת הלב וכלי הדם, זה גם עוזר לדכא את תחושת הרעב ואת משקל dump.
עם זאת, מומחים מציינים כי מתיקות שוקולד חלב הם די מתאים לעבודה טובה של הלב.
ו פחמימות גם מזיקים
פחמימות כמו אש מפחדת על ידי אלה שעוקבים אחר המשקל שלהם. אין אפייה, פסטה או עוגיות!
אבל גישה זו אינה נכונה, כי פחמימות יש צורך ליצור גלוקוז. זה על חומר זה כי הגוף האנושי עובד.
לכן, זה עדיין שווה לצרוך פחמימות, למרות המיתוסים המשותפים על האוכל ואת ההשלכות המסוכנות שלה. זה פשוט לא שווה להוסיף זוג פרוסות לחם לגמרי כל ארוחה.
אנרגיה ממשקאות מיוחדים
למרות העובדה כי משקאות מיוחדים במיוחד אנשים פעילים מבטיח לתת הרבה אנרגיה, הם לא עושים דבר כזה.
בהרכבם, כמויות גדולות מכילות קפאין, סוכר וחומצה אמינית טאורין. שילוב זה מאפשר לנו להשיג גיוס לטווח קצר של כוחות הגוף, ולאחר מכן יש ירידה ניכרת בפעילות.
תוצאה של שימוש קבוע של משקאות כאלה יכול להיות נדודי שינה ושמנת יתר.
ראה גם: מטבח קוריאני: 5 סודות בישול אסיה מנות
ואיזה כללים בתזונה אתה ולמה? ספר לנו על זה בהערות!