Essensmythen verfolgen täglich absolut alle. Die Vorteile von Knochenmilch, eine obligatorische Wassermenge pro Tag und die Gefahr von öligem Essen für das Herz - all diese Anlagen, die sich in den Köpfen der meisten Menschen befinden.
Verbundene Phrasen von allen Seiten wiederholen Verwandte, vertraute und sogar Ernährungswissenschaftler.
In diesem Artikel widerlegen wir die Mythen von Nahrungsmitteln, die viele von der Kindheit gehört haben und sie glaubten.
Gebratenes Essen führt zu Herzanfällen
Wissenschaftler konnten noch keinen direkten Zusammenhang zwischen der Menge der gebratenen Lebensmittel und der Herzerkrankung finden.
Aber es lohnt sich nicht auch zu widmen, da niemand Probleme mit Gewicht und anderen unangenehmen Folgen von Frey-Kartoffeln in einem Paar mit fettigen Rippen aus dem nächsten Fast Food bricht.
Milch, um Knochen zu stärken
Eine riesige Milchmenge wurde unter dem Vorwand getrunken, dass es den Knochen stärkt. Ähnliche Mythen über Essen hören am häufigsten Kindern aus ihren Eltern und Angehörigen.
Die Wissenschaftler kamen jedoch zu völlig anderen Schlussfolgerungen. Laktose und Galactose, die in Milch und Galactose enthalten ist, sind für den Körper schädlich. Zum Beispiel beschleunigen sie Alterungsprozesse und führen zum sexuellen Krebs. Der zweite Artikel kann auch durch den hohen Gehalt an Hormonen im Produkt verursacht werden.
Natürliche Mittel nützlich.
Lebensmittelmythen schaffen Hersteller selbst, zum Beispiel, um das Ganze in einer Reihe "organisch" anzurufen.
Natürlich sind die Produkte direkt von einem humanen und bewussten Bauernhof viel besser als ein kostengünstiger Massenmarkt. Aber hier sind die Aufkleber "Natürlich" in letzter Zeit kurz geklebt, weil er den Umsatz erhöht.
Natürlich ist es notwendig, bessere Produkte vorzuziehen und in die Zusammensetzung zu gelesen. Aber blind glauben, dass die Verpackung immer noch nicht wert ist ...
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Obligatorische Wassermenge
Jeden Tag 1,5-2,5 Liter Wasser ist auch eines von zahlreichen Wahnvorstellungen. Erstens, eine Person und bekommt also Feuchtigkeit aus verschiedenen Produkten, und zweitens ist alles einzeln.
Glauben Sie nicht an solche Mythen über das Essen. Fokus auf dein eigenes Wohlbefinden. Die Trinkwassermenge hängt von dem Wohnort, körperlicher Anstrengung und physiologischen Indikatoren ab.
Gefahr von Holzbrettern
Viele verwenden keine hölzernen Schneidebretter, da sie ihre Sitzgelegenheiten von verschiedenen gefährlichen Mikroorganismen betrachten.
Die Forscher fanden jedoch, dass die poröse Oberfläche des Baums, obwohl es eine ideale Umgebung für Organismen ist, aber sie nicht in nirgendwo überträgt. Es gibt keine Mikroorganismen auf den Produkten und im Verdauungssystem von Mikroorganismen, weil sie im Gegenteil sind, sie gehen tiefer in das Holz und sterben dort.
Im Gegensatz zu Plastikplatten gibt es auf der Oberfläche, von der es tatsächlich viele gefährlich sind, was leicht in den Lebensmittelmann gelangen kann.
Wechselkaugummi nicht verdaut
Eine schreckliche Geschichte für Kinder, die Wissenschaftler bestreiten. Anzeigen verschiedener Mythen über das Essen, erwiesen sich die Forscher nach Kaugummi-Digest.
Nur etwa eine Woche dauert und kann Verstopfung provozieren. Aber keine tödlichen Folgen des Körpers provozieren keine zufällige Einnahme.
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Schokoladen schädlich
Die besten Nachrichten für viele Menschen - Schokolade ist nicht schädlich und sogar nützlich! Kakaoöl kann den Blutdruck reduzieren.
Die Wahrheit betrifft diese hauptsächlich hochwertige dunkle Schokolade. Neben der Erholung des kardiovaskulären Systems hilft es auch, das Gefühl des Hunger- und Müllgewichts zu unterdrücken.
Experten beachten jedoch, dass Süße und Milchschokolade für gute Arbeit des Herzens sehr geeignet sind.
Und Kohlenhydrate sind auch schädlich
Kohlenhydrate als Feuer haben Angst von denen, die ihrem Gewicht folgen. Kein Backen, Teigwaren oder Kekse!
Dieser Ansatz ist jedoch nicht ganz richtig, da Kohlenhydrate erforderlich sind, um Glukose zu erstellen. Es ist auf dieser Substanz, dass der menschliche Körper arbeitet.
Daher lohnt es sich trotz der gemeinsamen Mythen über das Essen und seine gefährlichen Konsequenzen immer noch, Kohlenhydrate zu verbrauchen. Es lohnt sich nur nicht, ein Paar Brotscheiben zuzusetzen, um absolut jede Mahlzeit zu verleihen.
Energie von speziellen Getränken
Trotz der Tatsache, dass besondere Getränke für besonders aktive Menschen versprechen, viel Energie zu geben, tun sie nichts.
In ihrer Zusammensetzung enthalten große Mengen Koffein, Zucker und Aminosäuretraurin. Diese Kombination ermöglicht es uns, eine kurzfristige Mobilisierung der Körperkräfte zu erhalten, danach wird ein spürbarer Tätigkeitsrückgang vorgenommen.
Das Ergebnis der regelmäßigen Verwendung solcher Getränke kann Schlaflosigkeit und Fettleibigkeit sein.
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Und welche Regeln in der Ernährung sind Sie und warum? Erzählen Sie uns in den Kommentaren!