Os mitos de comida perseguen absolutamente a todos diariamente. Os beneficios do leite óseo, unha cantidade obrigatoria de auga por día e o perigo de alimentos oleosos para o corazón - todas estas instalacións que están nas cabezas da maioría da xente.
Frases conectados de todos os lados repiten parentes, familiares e ata nutricionistas.
Neste artigo, refutemos os mitos dos alimentos que moitos escoitaron desde a infancia e os sagrados creron.
A comida frita leva a ataques cardíacos
Os científicos aínda non puideron atopar unha conexión directa entre a cantidade de alimentos fritos consumidos e cardíacas.
Pero non vale demasiado dedicarse, porque ninguén cancela problemas con peso e outras consecuencias desagradables de Frey Patates nun par con costelas graxas da comida rápida máis próxima.
Leite para fortalecer os ósos
Unha enorme cantidade de leite estaba borracho baixo o pretexto do feito de que fortalece o óso. Mitos similares sobre a comida que máis frecuentemente escoitan fillos dos seus pais e familiares.
Pero os científicos chegaron a conclusións completamente diferentes. A lactosa ea galactosa contida no leite e galactosa son prexudiciais para o corpo. Por exemplo, aceleran os procesos de envellecemento e levan ao cancro sexual. O segundo elemento tamén pode ser causado polo alto contido das hormonas do produto.
Natural significa útil
Os mitos alimentarios crean os propios fabricantes, por exemplo, chamando ao conxunto nunha liña "orgánica".
Por suposto, os produtos son directamente dunha granxa humana e consciente moito mellor que un mercado de masas barato. Pero aquí están os adhesivos "naturais" pegados últimamente só en todos, porque aumenta as vendas.
Por suposto, é necesario dar preferencia a mellores produtos e ler na composición. Pero crer cegamente as promesas fortes sobre a embalaxe aínda non valen a pena ...
Ler tamén: Alimentos cunha "mala reputación" que son realmente útiles
Cantidade obrigatoria de auga
1.5-2.5 litros de auga todos os días tamén é un dos numerosos delirios. En primeiro lugar, unha persoa e así obtén a humidade de varios produtos e, en segundo lugar, todo é individualmente.
Non creo en tales mitos sobre a comida. Mellor foco no seu propio benestar. A cantidade de auga potable depende do lugar de residencia, esforzo físico e indicadores fisiolóxicos.
Perigo de placas de madeira
Moitos non usan placas de corte de madeira, porque consideran que os seus sentamentos de varios microorganismos perigosos.
Pero os investigadores descubriron que a superficie porosa da árbore aínda que é un ambiente ideal para os organismos, pero non os transmite ningunha nada. Non hai microorganismos sobre os produtos e no sistema dixestivo de microorganismos, porque son ao contrario, van máis profundamente á madeira e morren alí.
A diferenza das placas de plástico, na superficie que hai realmente moitos dos perigosos, o que pode facilmente entrar no home de comida.
Cambiar a goma non digerida
Unha terrible historia para os nenos, que os científicos negaron. Vendo varios mitos sobre comida, os investigadores demostraron a digestión de goma de mascar.
Basta con durar unha semana e pode provocar constipação. Pero ningunha consecuencia mortal para o corpo non provocará unha inxestión aleatoria.
Ler tamén: o que é o aguacate útil: 8 feitos científicos
Chocolate nocivo
A mellor noticia para moitas persoas - o chocolate non é prexudicial e aínda útil! O aceite de cacao pode reducir a presión arterial.
A verdade refírese a este chocolate escuro de alta calidade de alta calidade. Ademais da recuperación do sistema cardiovascular, tamén axuda a suprimir a sensación de fame e dobrar peso.
Non obstante, os expertos observan que a dozura eo chocolate de leite son moi axeitados para un bo traballo do corazón.
E os carbohidratos tamén son prexudiciais
Os carbohidratos como o lume teñen medo por aqueles que seguen o seu peso. Sen cocción, pasta ou galletas!
Pero este enfoque non é bastante correcto, porque os carbohidratos son necesarios para crear glicosa. Está nesta substancia que o corpo humano funciona.
Polo tanto, aínda paga a pena consumir carbohidratos, a pesar dos mitos comúns sobre a comida e as súas consecuencias perigosas. Non vale a pena engadir un par de franxas de pan para absolutamente todas as comidas.
Enerxía de bebidas especiais
A pesar do feito de que as bebidas especiais para as persoas especialmente activas prometen dar moita enerxía, non fan nada así.
Na súa composición, grandes cantidades conteñen cafeína, azucre e aminoácidos taurina. Esta combinación permítenos obter unha movilización a curto prazo das forzas do corpo, despois de que exista un descenso notable da actividade.
O resultado do uso regular de tales bebidas pode ser insomnio e obesidade.
Véxase tamén: Cociña coreana: 5 segredos de cociñar pratos asiáticos
E que regras de nutrición é vostede e por que? Cóntanos sobre iso nos comentarios!