Mae mythau bwyd yn mynd ar drywydd pawb yn ddyddiol. Manteision llaeth esgyrn, swm gorfodol o ddŵr y dydd a pherygl bwyd olewog i'r galon - yr holl osodiadau hyn sydd yn y penaethiaid mwyaf pobl.
Ymadroddion cysylltiedig o bob ochr yn ailadrodd perthnasau, cyfarwydd a hyd yn oed maethegwyr.
Yn yr erthygl hon, rydym yn gwrthbrofi y mythau bwyd y mae llawer ohonynt wedi eu clywed gan blentyndod a sanctaidd yn credu.
Mae bwyd wedi'i ffrio yn arwain at ymosodiadau cardiaidd
Nid yw gwyddonwyr wedi gallu dod o hyd i gyswllt uniongyrchol rhwng swm y bwyd wedi'i ffrio a chlefyd y galon wedi'i ffrio eto.
Ond nid yw'n werth rhy neilltuo, gan nad oes neb yn canslo problemau gyda phwysau a chanlyniadau annymunol eraill o datws Frey mewn pâr gyda asennau seimllyd o'r bwyd cyflym agosaf.
Llaeth i gryfhau esgyrn
Roedd llawer iawn o laeth yn feddw o dan esgus y ffaith ei fod yn cryfhau'r asgwrn. Mae chwedlau tebyg am fwyd yn aml yn clywed plant o'u rhieni a'u perthnasau.
Ond daeth y gwyddonwyr i gasgliadau cwbl wahanol. Mae lactos a galactose a gynhwysir mewn llaeth a galactos yn niweidiol i'r corff. Er enghraifft, maent yn cyflymu prosesau heneiddio ac yn arwain at ganser rhywiol. Gall yr ail eitem hefyd yn cael ei achosi gan gynnwys uchel hormonau yn y cynnyrch.
Mae naturiol yn golygu defnyddiol
Mae mythau bwyd yn creu gweithgynhyrchwyr eu hunain, er enghraifft, yn galw'r cyfan yn olynol "organig".
Wrth gwrs, mae'r cynnyrch yn syth o fferm drugarog a ymwybodol yn llawer gwell na marchnad dorfol rhad. Ond dyma'r sticeri "naturiol" gludo yn ddiweddar yn unig ar bawb, gan ei fod yn cynyddu gwerthiant.
Wrth gwrs, mae angen rhoi blaenoriaeth i gynhyrchion gwell a darllen i mewn i'r cyfansoddiad. Ond yn credu'n ddall yn addo uchel ar y pecynnu yn dal yn werth ...
Darllenwch hefyd: Bwyd gydag "enw da drwg" sy'n ddefnyddiol mewn gwirionedd
Swm gorfodol o ddŵr
1.5-2.5 Mae litrau o ddŵr bob dydd hefyd yn un o nifer o rithdybiaethau. Yn gyntaf, person ac felly yn cael lleithder o wahanol gynhyrchion, ac yn ail - mae popeth yn unigol.
Peidiwch â chredu mewn mythau o'r fath am fwyd. Canolbwyntio'n well ar eich lles eich hun. Mae faint o ddŵr yfed yn dibynnu ar y man preswylio, ethrion corfforol a dangosyddion ffisiolegol.
Perygl o fyrddau pren
Nid yw llawer yn defnyddio byrddau torri pren, oherwydd eu bod yn ystyried eu seddau o wahanol ficro-organebau peryglus.
Ond canfu'r ymchwilwyr fod arwyneb mandyllog y goeden er ei fod yn amgylchedd delfrydol ar gyfer organebau, ond nid yw'n eu trosglwyddo ar unman. Nid oes micro-organebau ar y cynhyrchion ac yn y system dreulio o ficro-organebau, oherwydd eu bod yn groes, maent yn mynd yn ddyfnach i mewn i'r coed ac yn marw yno.
Yn wahanol i fyrddau plastig, ar wyneb y mae llawer o'r peryglus, a all fynd i mewn i'r dyn bwyd yn hawdd.
Nid yw newid gwm wedi'i dreulio
Stori ofnadwy i blant, a gwadodd gwyddonwyr. Edrych ar wahanol chwedlau am fwyd, roedd ymchwilwyr yn profi crynhoad gwm cnoi.
Dim ond yn para tua wythnos a gall ysgogi rhwymedd. Ond ni fydd unrhyw ganlyniadau angheuol ar gyfer y corff yn ysgogi llyncu ar hap.
Darllenwch hefyd: Beth yw Afocado defnyddiol: 8 Ffeithiau Gwyddonol
Siocled yn niweidiol
Y newyddion gorau i lawer o bobl - nid yw siocled yn niweidiol a hyd yn oed yn ddefnyddiol! Gall olew coco leihau pwysedd gwaed.
Mae'r gwir yn ymwneud â siocled tywyll o ansawdd uchel yn bennaf. Yn ogystal ag adferiad y system gardiofasgwlaidd, mae hefyd yn helpu i atal y teimlad o newyn a phwysau dympio.
Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn nodi bod siocer a siocled llaeth yn eithaf addas ar gyfer gwaith da y galon.
Ac mae carbohydradau hefyd yn niweidiol
Carbohydradau gan fod tân yn ofni gan y rhai sy'n dilyn eu pwysau. Dim pobi, pasta na chwcis!
Ond nid yw'r dull hwn yn eithaf cywir, gan fod carbohydradau yn angenrheidiol i greu glwcos. Mae ar y sylwedd hwn y mae'r corff dynol yn gweithio.
Felly, mae'n dal i fod yn werth bwyta carbohydradau, er gwaethaf y mythau cyffredin am y bwyd a'i ganlyniadau peryglus. Nid yw'n werth ychwanegu pâr o sleisys bara i bob pryd o fwyd.
Egni o ddiodydd arbennig
Er gwaethaf y ffaith bod diodydd arbennig ar gyfer pobl arbennig o weithgar yn addo rhoi llawer o egni, nid ydynt yn gwneud dim fel hyn.
Yn eu cyfansoddiad, mae symiau mawr yn cynnwys caffein, siwgr a thaurin asid amino. Mae'r cyfuniad hwn yn ein galluogi i gael symudiad tymor byr o luoedd y corff, ac ar ôl hynny mae dirywiad amlwg mewn gweithgarwch.
Gall canlyniad defnydd rheolaidd o ddiodydd o'r fath fod yn anhunedd a gordewdra.
Gweler hefyd: Corea Cuisine: 5 Cyfrinachau o Goginio Prydau Asiaidd
A pha reolau mewn maeth ydych chi a pham? Dywedwch wrthym amdano yn y sylwadau!