የምግብ አፈ ታሪኮች በየቀኑ ሁሉንም ነገር ይከተላሉ. የአጥንት ወተት, በቀን የግዴታ የውሃ መጠን እና ለባሉ የመቅዳት አደጋ አደጋ - በብዙ ሰዎች ኃላፊዎች ውስጥ ያሉ ሁሉም ጭነቶች.
የተገናኙ ሀረጎች ከሁሉም ጎኖዎች የተለመዱ ዘመዶቻቸውን, የተለመዱ አልፎ ተርፎም የአመጋገብ ሁኔታዎችን መድገም.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ብዙዎች ከልጅነታቸው እና ከተቀደሱት የተሰማቸውን ምግብ አፈታሪኮች እንጸዳቸዋለን.
የተጠበሰ ምግብ ወደ ካርዲክ ጥቃቶች ይመራል
የሳይንስ ሊቃውንት በበሸውና በልብ በሽታ በተጠበቀው ምግብ መጠን መካከል ቀጥተኛ አገናኝ ማግኘት አልቻሉም.
ነገር ግን ከክብደቱ አጥንቶች ጋር በተቀናራቂ የጎድን አጥንቶች ውስጥ ጥቂቶች ውስጥ ያሉ ጥንዶች በመያዣዎች ውስጥ ያሉ ጉዳዮችን በማጣመር እና ሌሎች ደስ የማይል መዘዞችን ስላልተወሰነ መጠን መወሰንን የለበትም.
አጥንቶችን ለማጠናከር ወተት
አጥንቱን የሚያጠናክረው ከፍተኛ ወተት እጅግ በጣም ብዙ ወተት ሰክሯል. ስለ ምግብ ተመሳሳይ አፈ ታሪኮች ብዙውን ጊዜ ከልጆቻቸው እና ከዘመዶቻቸው ልጆች ይሰማሉ.
ግን ሳይንቲስቶች ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ድምዳሜዎች መጡ. ላክቶስ እና ጋላክቶስ በወተት እና ጋላክቶስ ውስጥ የተካተቱት ለሥጋው ጎጂ ናቸው. ለምሳሌ, የእርጅና ሂደቶችን ያፋጥራሉ እናም ወደ ወሲባዊ ካንሰር ይመራሉ. ሁለተኛው ንጥል ደግሞ በምርቱ ውስጥ ባለው ከፍተኛ ሆርሞኖች ውስጥ ሊከሰት ይችላል.
ተፈጥሯዊ መንገዶች ጠቃሚ ናቸው
የምግብ አፈ ታሪኮች እራሳቸውን እንደ ምሳሌዎች ራሳቸውን ይፈጥራሉ, ለምሳሌ, መላውን በተከታታይ መደወል "ኦርጋኒክ" ኦርጋኒክ ".
በእርግጥ ምርቶቹ ርካሽ ከሆኑት የጅምላ ገበያ የበለጠ ከሰብአዊ እና በንቃት እርሻ በቀጥታ የሚመጡ ናቸው. ነገር ግን ሽያጮችን ስለሚጨምር, ተፈጥሮአዊ "ተፈጥሮአዊ" በተስፋፋው ላይ የተቆራረጡ ናቸው, ምክንያቱም ሽያጮችን ስለሚጨምር ነው.
በእርግጥ, የተሻሉ ምርቶችን ምርጫ መስጠት እና ወደ ጥንቅርው ማንበብ ያስፈልጋል. ነገር ግን በጭካኔ በማሸጊያዎቹ ላይ ከፍተኛ ተስፋ ላላቸው ተስፋዎች አሁንም ዋጋ የላቸውም ...
እንዲሁም ያንብቡ-በእውነቱ ጠቃሚ ከሆኑ "መጥፎ ስም" ጋር
አስገዳጅ የውሃ መጠን
1.5-25 እስከዚህም ድረስ ከብዙዎች ሁሉ ድረስ አንድ ነው. በመጀመሪያ, አንድ ሰው እና ስለሆነም ከተለያዩ ምርቶች እና በሁለተኛ ደረጃ እርጥበት ያገኛል - ሁሉም ነገር በተናጥል ነው.
በእንደዚህ ዓይነት ምኞቶች ስለ ምግብ አያምኑም. በራስዎ ደህንነት ላይ በተሻለ ትኩረት ይስጡ. የመጠጥ ውሃ መጠን በመኖሪያ, በአካል እንቅስቃሴዎች እና በፊዚዮሎጂያዊ ጠቋሚዎች ላይ የተመሠረተ ነው.
የእንጨት ሰሌዳዎች አደጋ
ብዙዎች ከእንጨት የመቁረጫ ሰሌዳዎች አይጠቀሙም ምክንያቱም ከተለያዩ አደገኛ ረቂቅ ተሕዋስያን መቀመጫቸውን ስለሚመለከቱ ነው.
ነገር ግን ተመራማሪዎቹ የዛፉ ፍሰት ወለል ሆኖ ለነፋዮች ጥሩ አካባቢ ቢሆንም, ግን በየትኛውም ቦታ ላይ አይተላለፍም. በምርጫዎቹ ላይ ረቂቅ ተሕዋስያን እና በሚለው የመዋጫ ተሕዋስያን ውስጥ ምንም ረቂቅ ተሕዋስያን የሉም, ምክንያቱም እነሱ በተቃራኒው በሚቆጠሩ ጥቃቅን ተሕዋስያን ውስጥ አይኖሩም ምክንያቱም እነሱ በእንጨት ጠመቁ እና እዚያ ይሞታሉ.
ከፕላስቲክ ሰሌዳዎች በተቃራኒ በእውነተኛው አደገኛ በሆነው ወለል ላይ በቀላሉ ወደ ምግብው ሊገባ ይችላል.
ቀሚስ ቀየረ
ለህፃናት አንድ አስከፊ ታሪክ ለህፃናት. ስለ ምግብ የተለያዩ አፈ ታሪኮችን መመልከቱ, ተመራማሪዎች ስለ ምግብ ቀሚስ መቁረጫ ማኘክ አረጋግጠዋል.
አንድ ሳምንት ያህል የሚቆይ እና የሆድ ድርቀት ሊያነሳሱ ይችላሉ. ነገር ግን ለሰውነት አደገኛ መዘዝ ምንም የዘፈቀደ ቅጣት አያስቆጥቅም.
ያንብቡ በተጨማሪ አ voc ካዶ ምንድነው-8 ሳይንሳዊ እውነታዎች
ቸኮሌት ጎጂ
ለብዙ ሰዎች ምርጥ ዜና - ቸኮሌት ጎጂ እና አልፎ ተርፎም ጠቃሚ አይደለም! የኮኮዋ ዘይት የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል.
እውነት ይህንን በዋነኛነት ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ቸኮሌት ነው. የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስርዓት ከማገገም በተጨማሪ የረሃብ እና የመጥፋትን ክብደት ለማሳደግ ይረዳል.
ሆኖም ባለሙያዎች ጣፋጮች እና የወተት ቸኮሌት ቸኮሌት ለመልካም የልብ ሥራ ተስማሚ እንደሆኑ ባለሙያዎች ይመለከታሉ.
እና ካርቦሃይድሬት ደግሞ ጎጂ ናቸው
ሸርተርስ ነቢያት እሳት ክብደታቸውን የሚከተሉ ሰዎች እንደሚፈሩ ነው. ምንም ቦርሳ, ፓስታ ወይም ኩኪዎች የሉም!
ነገር ግን ካርቦሃይድሬት ግሉኮስ ለመፍጠር የካርቦሃይድሬት አባላት አስፈላጊ ስለሆኑ ይህ አካሄድ ትክክል አይደለም. የሰው አካል የሚሠራው በዚህ ንጥረ ነገር ላይ ነው.
ስለዚህ, ስለ ምግቦች እና አደገኛ መዘዞች ምንም እንኳን ቢሞክሩም ቢያስቡ ካርቦሃይድሬቶችን የመውሰድ ጠቃሚ ነው. እሱ ጥንድ ዳቦዎች ሁሉ ሙሉ በሙሉ ለመምራት የሚያስቆጭ አይደለም.
ከየት ያለ መጠጦች ኃይል
ምንም እንኳን በተለይ ንቁ ሰዎች ብዙ ጉልበት እንደሚሰጡ ቃል ቢገባም, እንደዚህ ዓይነት ነገር አያደርጉም.
በመምጣታቸው ውስጥ ብዙ ብዛቶች ካፌይን, የስኳር እና አሚኖ አሲዲ አሲድ ታውሪን ይይዛሉ. ይህ ጥምረት የሰውነት ኃይሎችን የአጭር ጊዜ ማሰባሰብን እንድናገኝ ያስችለናል, ከዚያ በኋላ በእንቅስቃሴ ላይ የማይታወቅ ማሽቆልቆል አለ.
የእነዚህን መጠጦች አዘውትሮ መጠቀም ውጤት እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪ: - የኮሪያ ምግብ: 5 ሚስጥሮች የአስያም ምግብ ማብሰያዎች
በአመጋገብ ውስጥ ምን ዓይነት ህጎች ነዎት እና ለምን? በአስተያየቶቹ ውስጥ ስለ እሱ ይንገሩን!