Ang mga mitolohiya sa pagkaon nagtinguha sa tanan matag adlaw. Ang mga benepisyo sa gatas sa bukog, usa ka mandatory nga kantidad sa tubig matag adlaw ug ang katalagman sa oily nga pagkaon alang sa kasingkasing - ang tanan nga mga pag-instalar nga naa sa mga pangulo sa kadaghanan sa mga tawo.
Ang konektado nga mga hugpong sa mga pulong gikan sa tanan nga mga kilid nagbalikbalik nga mga paryente, pamilyar ug bisan mga nutrisyonista.
Niini nga artikulo, gisalikway namon ang mga mito nga pagkaon nga daghan ang nakadungog gikan sa pagkabata ug sagrado nga mituo sila.
Ang Fried Food modala sa mga pag-atake sa cardiac
Wala pa makit-an sa mga siyentipiko ang usa ka direkta nga kalambigitan tali sa kantidad sa piniritong pagkaon nga nahurot ug sakit sa kasingkasing.
Apan dili kini bili nga pagpahinungod, tungod kay wala'y usa nga nakaguba sa mga problema sa gibug-aton ug uban pang dili maayo nga mga sangputanan sa mga frey patatas sa labing duol nga pagpuasa.
Gatas aron mapalig-on ang mga bukog
Usa ka dako nga kantidad sa gatas ang nahubog sa ilawom sa katarungan sa kamatuoran nga kini nagpalig-on sa bukog. Ang susamang mga mito bahin sa pagkaon kanunay nga nakadungog sa mga bata gikan sa ilang mga ginikanan ug paryente.
Apan ang mga siyentipiko nakakuha sa lainlaing mga konklusyon. Ang lactose ug galacactose nga naa sa gatas ug galactose makadaot sa lawas. Pananglitan, gipadali nila ang mga proseso sa pag-edad ug modala sa sekswal nga kanser. Ang ikaduha nga butang mahimo usab nga hinungdan sa taas nga sulud sa mga hormone sa produkto.
Natural nga paagi mapuslanon
Ang mga mitolohiya sa pagkaon nagmugna sa mga tiggama sa ilang kaugalingon, pananglitan, nagtawag sa tibuuk nga usa ka laray nga "organic".
Siyempre, ang mga produkto diretso gikan sa usa ka humaan ug nahunahuna nga umahan nga labi ka maayo kaysa usa ka barato nga merkado sa masa. Apan ania ang mga sticker nga "natural" glued karong bag-o lang, tungod kay kini nagdugang mga sales.
Siyempre, kinahanglan nga hatagan ang gusto sa mas maayo nga mga produkto ug mabasa sa komposisyon. Apan bulag nga nagtuo sa makusog nga mga saad sa packaging nga dili gihapon angay ...
Basaha usab: Pagkaon nga adunay usa ka "dili maayo nga reputasyon" nga sa tinuud mapuslanon
Mandatory nga kantidad sa tubig
1.5-2.5 ka litro nga tubig matag adlaw usab usa sa daghang mga paglimbong. Una, ang usa ka tawo ug busa makakuha umog gikan sa lainlaing mga produkto, ug ikaduha - matag usa matag usa.
Ayaw pagsalig sa ingon nga mito bahin sa pagkaon. Mas maayo nga pag-focus sa imong kaugalingon nga kaayohan. Ang kantidad sa pag-inom sa tubig nagdepende sa lugar nga gipuy-an, pisikal nga pagpaningkamot ug mga indikasyon sa physiological.
Kuyaw sa mga kahoy nga tabla
Daghan ang wala mogamit sa kahoy nga pagputol sa mga tabla, tungod kay giisip nila ang ilang paglingkod gikan sa lainlaing mga peligro nga microorganism.
Apan nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang porous nga nawong sa kahoy bisan kung kini usa ka sulundon nga palibot alang sa mga organismo, apan wala kini ipadala sa bisan diin. Wala'y mga microorganism sa mga produkto ug sa digestive system sa mga microorganism, tungod kay sukwahi kini, nagkalalom sila sa kahoy ug namatay didto.
Dili sama sa mga plastik nga mga tabla, sa ibabaw nga adunay sa tinuud nga daghan sa mga peligro, nga dali makasulod sa tawo nga pagkaon.
Ang pagbalhin sa gum nga wala matunaw
Usa ka makalilisang nga istorya alang sa mga bata, nga gisalikway sa mga siyentista. Pagtan-aw sa lainlaing mga mito bahin sa pagkaon, gipamatud-an sa mga tigdukiduki ang chewing gum nga digest.
Molungtad lang sa usa ka semana ug mahimo nga maghatag constipation. Apan wala'y makamatay nga sangputanan alang sa lawas nga dili maghagit sa usa ka random nga ingestion.
Basaha usab: Unsa ang Mapuslanon nga Avocado: 8 Mga Kamatuoran sa Siyensya
Makadaot nga Chocolate
Ang labing kaayo nga balita alang sa daghang mga tawo - ang tsokolate dili makadaot ug bisan mapuslanon! Ang lana sa kakaw mahimong makunhuran ang presyon sa dugo.
Ang kamatuuran adunay kalabotan sa labing taas nga kalidad nga itom nga tsokolate. Agi og dugang sa pagkaayo sa sistema sa cardiovascular, makatabang usab kini aron mapugngan ang pagbati sa kagutom ug gibug-aton sa timbang.
Bisan pa, ang mga eksperto nga namatikdan nga ang katam-is ug gatas nga tsokolate nga angay alang sa maayong buhat sa kasingkasing.
Ug makadaot usab ang mga karbohidrat
Ang mga karbohidrat ingon kalayo nga nahadlok sa mga nagsunod sa ilang gibug-aton. Wala'y linuto sa kalaha, pasta o cookies!
Apan kini nga pamaagi dili gyud husto, tungod kay ang mga karbohidrat kinahanglanon aron makahimo og glucose. Kini sa kini nga sangkap nga gihimo sa lawas sa tawo.
Busa, kini angayan nga mokaon sa mga karbohidrat, bisan pa sa mga sagad nga mitolohiya bahin sa pagkaon ug sa makuyaw nga mga sangputanan niini. Dili kini angay nga idugang ang usa ka pares nga mga hiwa sa tinapay sa hingpit nga pagkaon.
Kusog gikan sa mga espesyal nga ilimnon
Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga espesyal nga ilimnon alang sa labi ka aktibo nga mga tawo nagsaad nga maghatag daghang kusog, wala sila'y gihimo nga sama niini.
Sa ilang komposisyon, daghang kantidad adunay caffeine, asukal ug amino acid taurine. Kini nga kombinasyon nagtugot kanato nga makakuha usa ka mubo nga paglihok sa mga pwersa sa lawas, pagkahuman adunay usa ka namatikdan nga pagkunhod sa kalihokan.
Ang sangputanan sa regular nga paggamit sa ingon nga mga ilimnon mahimong insomnia ug katambok.
Tan-awa usab: Koreano Cuisine: 5 Mga Sekreto sa Pagluto sa Dispes sa Asian
Ug unsa ang mga lagda sa nutrisyon ug ngano? Sultihi kami bahin sa mga komento!