Mitos panganan sing nguber kabeh saben dinane. Mupangat susu balung, jumlah banyu wajib saben dina lan bebaya panganan berminyak kanggo jantung - kabeh instalasi iki ana ing kepala wong liya.
Frasa sing ana gandhengane saka kabeh siswa kanggo mbalekake sedulur, sing akrab lan uga nutrisi.
Ing artikel iki, kita padha nolak mitos pangan sing wis padha krungu wiwit alit lan suci dheweke percaya.
Panganan goreng nyebabake serangan jantung
Ilmuwan durung bisa nemokake link langsung antarane jumlah panganan goreng sing dikonsumsi lan penyakit jantung.
Nanging ora prelu nggambarake, amarga ora ana sing mbatalake masalah karo bobot lan akibat saka kentang sing ora nyenengake ing pasangan kanthi panganan sing paling cedhak karo panganan sing paling cedhak.
Susu kanggo ngiyatake balung
Akeh susu sing mabuk ing sangisore prasety kasunyatan manawa nguatake balung. Mitos sing padha babagan panganan sing paling asring krungu bocah saka wong tuwa lan sedulure.
Nanging para ilmuwan teka kanthi beda kesimpulan. Lactose lan galaktosa sing ana ing susu lan galactosa mbebayani kanggo awak. Contone, dheweke nyepetake proses tuwa lan nyebabake kanker seksual. Barang nomer loro uga bisa disebabake dening isi hormon sing dhuwur ing produk kasebut.
Alam tegese migunani
Mitos panganan nggawe produsen dhewe, kayata, nelpon kabeh kanthi lurus "organik".
Mesthi wae, produk langsung saka farmasi humane lan sadar luwih apik tinimbang pasar massa sing murah. Nanging ing ngisor iki stiker "alami" glued akhir-akhir iki, amarga nambah dodolan.
Mesthi wae, kudu menehi pilihan kanggo produk sing luwih apik lan diwaca menyang komposisi kasebut. Nanging kanthi wuta percaya kanthi janji ing bungkusan isih ora pantes.
Waca uga: panganan karo "reputasi ala" sing bener migunani
Jumlah banyu wajib
1,5-2.5 liter banyu saben dina uga salah sawijining rasa akeh. Kaping pisanan, wong lan dadi kelembapan saka macem-macem produk, lan nomer loro - kabeh padha individu.
Aja percaya karo mitos kaya ngono. Fokus luwih apik ing kesejahteraan sampeyan dhewe. Jumlah banyu ngombe gumantung saka papan panggonan, exertion fisik lan indikasi fisiologis.
Bahaya saka papan kayu
Akeh sing ora nggunakake papan pemotong kayu, amarga dheweke nganggep lenggah saka macem-macem mikroorganisme mbebayani.
Nanging peneliti nemokake manawa permukaan wit sing keropos sanajan iku lingkungan sing cocog kanggo organisme, nanging ora bisa ngirim maneh. Ora ana mikroorganisme ing produk lan sistem pencernaan mikroorganisme, amarga padha karo, dheweke luwih jero menyang kayu lan mati ing kana.
Ora kaya papan plastik, ing permukaan sing sejatine ana sing mbebayani, sing bisa gampang mlebu wong panganan.
Ngalih permen karet ora dicerna
Crita sing nggegirisi kanggo bocah-bocah, sing diarani ilmuwan kasebut. Ndeleng macem-macem mitos babagan panganan, peneliti mbuktekake Chewing Gum Digest.
Mung tahan kira-kira seminggu lan bisa nyebabake constipation. Nanging ora ana akibat sing ora bisa ditindakake supaya awak ora bakal nyebabake pengambilan acak.
Waca uga: Apa gunane alpukat sing migunani: 8 bukti ilmiah
Coklat Mbebayani
Warta paling apik kanggo akeh wong - coklat ora mbebayani lan malah migunani! Lenga koko bisa nyuda tekanan getih.
Bebener kebetulan karo coklat gelap utamane sing bermutu. Saliyane pemulihan sistem kardiovaskular, uga mbantu nyuda rasa keluwen lan bobote.
Nanging, para ahli ngerteni manawa kepenak lan coklat susu cukup cocog kanggo karya sing apik ing ati.
Lan karbohidrat uga mbebayani
Karbohidrat minangka geni wedi dening wong-wong sing ngetutake bobote. Ora ana baking, pasta utawa cookie!
Nanging pendekatan iki ora cukup bener, amarga karbohidrat perlu kanggo nggawe glukosa. Iki ing zat iki kanggo awak manungsa.
Mula, isih kudu diwenehi karbohidrat, sanajan mitos umum babagan panganan lan akibat sing mbebayani. Iku mung ora cocog kanggo nambah sepasang irisan roti kanggo mangan saben panganan.
Energi saka omben-omben khusus
Sanajan ana omben-omben khusus kanggo wong-wong sing aktif janji bakal menehi energi akeh, dheweke ora nindakake apa-apa kaya ngono.
Ing komposisi kasebut, akeh jumlah ngemot kafein, gula lan asam amino taurine. Kombinasi iki ngidini kita entuk mobilisasi jangka pendek ing pasukan awak, sawise ana penurunan kegiatan.
Asil panggunaan omben-omben iki bisa dadi insomnia lan obesitas.
Deleng uga: Masakan Korea: 5 Rahasia masak sajian asian
Lan apa aturan ing nutrisi sampeyan lan ngapa? Dakkandhani babagan komentar!