Maisto mitai siekia visiškai visus kasdien. Kaulų pieno privalumai, privalomas vandens kiekis per dieną ir riebios maisto pavojaus širdies - visi šie įrenginiai, kurie yra daugelio žmonių galvai.
Sujungtos frazės iš visų pusių Pakartokite giminaičius, pažįstamus ir net mitybos produktus.
Šiame straipsnyje mes paneigti maisto mitus, kurie daugelis išgirdo nuo vaikystės ir šventų juos tikėjo.
Kepti maisto produktai veda į širdies išpuolius
Mokslininkai dar negalėjo rasti tiesioginio ryšio tarp keptos maisto suvartotos ir širdies ligos sumos.
Bet tai nėra verta pernelyg skirta, nes niekas nekelia problemų, susijusių su svorio ir kitų nemalonių pasekmių Frey bulvių pora su riebiais šonkaulių nuo artimiausio greito maisto.
Pienas stiprinti kaulus
Didžiulis pieno kiekis buvo girtas dėl to, kad jis sustiprina kaulą. Panašūs mitai apie maistą dažniausiai girdi vaikus iš savo tėvų ir giminaičių.
Tačiau mokslininkai atėjo į visiškai skirtingas išvadas. Laktozė ir galaktozė, esanti piene ir galaktozės, yra kenksmingos organizmui. Pavyzdžiui, jie pagreitina senėjimo procesus ir sukelti seksualinį vėžį. Antrajame punkte taip pat gali sukelti didelis kiekis hormonų produkto.
Natūralios priemonės naudingos
Maisto mitai sukuria pačių gamintojus, pavyzdžiui, skambindami visą eilę "Organic".
Žinoma, produktai yra tiesūs iš humaniško ir sąmoningo ūkio daug geriau nei nebrangios masinės rinkos. Bet čia yra lipdukai "natūralūs" klijuoti pastaruoju metu, nes jis padidina pardavimus.
Žinoma, būtina teikti pirmenybę geresniems produktams ir skaityti į sudėtį. Tačiau aklai tiki garsiai pažadai ant pakuotės vis dar nėra verta ...
Taip pat perskaitykite: maistą su "bloga reputacija", kuri iš tikrųjų yra naudinga
Privalomas vandens kiekis
1,5-2,5 litrų vandens kiekvieną dieną taip pat yra viena iš daugelio klaidų. Pirma, žmogus ir taip gauna drėgmę iš įvairių produktų, ir antra - viskas yra individualiai.
Netikėkite tokiais mitais apie maistą. Geriau sutelkti dėmesį į savo gerovę. Geriamojo vandens kiekis priklauso nuo gyvenamosios vietos, fizinio krūvio ir fiziologinių rodiklių.
Medinių lentų pavojus
Daugelis nenaudoja medinių pjovimo lentų, nes jie mano, kad jų sėdynė nuo įvairių pavojingų mikroorganizmų.
Tačiau mokslininkai nustatė, kad poringas medžio paviršius, nors tai yra ideali aplinka organizmams, bet neperduoda jų niekur. Nėra mikroorganizmų ant produktų ir virškinimo sistemos mikroorganizmų, nes jie yra priešingai, jie giliau į medieną ir mirti ten.
Skirtingai nuo plastikinių plokščių, ant kurių paviršiaus yra daug pavojingų, kurie gali lengvai patekti į maisto žmogų.
Dantenų perjungimas nėra virškinamas
Baisi istorija vaikams, kuriuos mokslininkai neigė. Įvairių mitų peržiūra apie maistą, mokslininkai pasirodė kramtomoji guma.
Tiesiog trunka apie savaitę ir gali sukelti vidurių užkietėjimą. Bet dėl to, kad kūno pasekmės nėra provokuoti atsitiktinio nurijimo.
Taip pat perskaitykite: Kas yra naudinga avokadas: 8 moksliniai faktai
Šokolado kenksminga
Geriausia naujiena daugeliui žmonių - šokoladas nėra kenksmingas ir netgi naudingas! Kakavos aliejus gali sumažinti kraujospūdį.
Tiesa yra susijusi su šio pirmiausia aukštos kokybės tamsiu šokoladu. Be širdies ir kraujagyslių sistemos atkūrimo, jis taip pat padeda slopinti bado ir sąvartyno svorį.
Tačiau ekspertai pažymi, kad saldumas ir pieno šokoladas yra tinka geram darbui širdies.
Ir angliavandeniai taip pat yra kenksmingi
Angliavandeniai, kai ugnis bijo tų, kurie seka savo svorį. Nėra kepimo, makaronų ar slapukų!
Tačiau šis požiūris nėra visiškai teisingas, nes angliavandeniai yra būtini gliukozės kūrimui. Ši medžiaga yra žmogaus kūno darbai.
Todėl vis dar verta vartoti angliavandenių, nepaisant bendrų mitų apie maistą ir pavojingus pasekmes. Tai tiesiog ne verta pridėti pora duonos griežinėliais, kad būtų visiškai kiekvienas valgis.
Energija iš specialių gėrimų
Nepaisant to, kad specialūs gėrimai ypač aktyviems žmonėms žada suteikti daug energijos, jie nieko nedaro.
Savo sudėtyje dideli kiekiai turi kofeino, cukraus ir aminorūgščių tauriną. Šis derinys leidžia mums gauti trumpalaikį kūno jėgų mobilizavimą, po to yra pastebimas veiklos nuosmukis.
Reguliaraus naudojimo tokių gėrimų rezultatas gali būti nemiga ir nutukimas.
Taip pat žiūrėkite: Korėjos virtuvė: 5 secrets virimo Azijos patiekalai
Ir kokios yra tokios mitybos taisyklės ir kodėl? Pasakykite mums apie tai komentaruose!