Mitos alimentares buscam absolutamente todos diariamente. Os benefícios do leite ósseo, uma quantidade obrigatória de água por dia e o perigo de alimentos oleosos para o coração - todas essas instalações que estão nas cabeças da maioria das pessoas.
Frases conectadas de todos os lados repetem parentes, familiares e até nutricionistas.
Neste artigo, refutemos os mitos de alimentos que muitos ouviram da infância e sagrados acreditavam.
Alimentos fritos leva a ataques cardíacos
Os cientistas ainda não foram capazes de encontrar uma ligação direta entre a quantidade de alimentos fritos consumidos e doenças cardíacas.
Mas não vale a pena dedicar demais, porque ninguém cancela problemas com peso e outras conseqüências desagradáveis das batatas de Frey em um par com costelas gordurosas do fast food mais próximo.
Leite para fortalecer ossos
Uma enorme quantidade de leite estava bêbada sob o pretexto do fato de que fortalece o osso. Mitos semelhantes sobre comida mais freqüentemente ouvem crianças de seus pais e parentes.
Mas os cientistas vieram a conclusões completamente diferentes. A lactose e a galactose contidas no leite e no galactose são prejudiciais ao corpo. Por exemplo, eles aceleram processos de envelhecimento e levam ao câncer sexual. O segundo item também pode ser causado pelo alto conteúdo de hormônios no produto.
Meios naturais úteis
Os mitos alimentares criam os próprios fabricantes, por exemplo, chamando o todo em uma linha "orgânica".
Claro, os produtos são diretos de uma fazenda humana e consciente muito melhor do que um mercado de massa barato. Mas aqui estão os adesivos "naturais" colados ultimamente apenas em tudo, porque aumenta as vendas.
Claro, é necessário dar preferência a melhores produtos e ler na composição. Mas cegamente acreditando em voz alta sobre a embalagem ainda não vale a pena ...
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Quantidade obrigatória de água
1,5-2,5 litros de água todos os dias também é uma das inúmeras delírios. Primeiro, uma pessoa e então recebe umidade de vários produtos e, em segundo lugar, tudo é individualmente.
Não acredite em tais mitos sobre comida. Melhor se concentrar no seu próprio bem-estar. A quantidade de água potável depende do local de residência, esforço físico e indicadores fisiológicos.
Perigo de placas de madeira
Muitos não usam placas de corte de madeira, porque consideram seus assentos de vários microorganismos perigosos.
Mas os pesquisadores descobriram que a superfície porosa da árvore, embora seja um ambiente ideal para organismos, mas não os transmitia no lugar nenhum. Não há microrganismos sobre os produtos e no sistema digestivo de microorganismos, porque eles são, pelo contrário, vão mais fundo na madeira e moram lá.
Ao contrário das placas de plástico, na superfície das quais há realmente muitos dos perigosos, que podem facilmente entrar no homem de comida.
Goma de comutação não digerida
Uma história terrível para as crianças, que os cientistas negaram. Visualizando vários mitos sobre comida, pesquisadores provaram que mastigassem o Digest Gum.
Apenas durando cerca de uma semana e pode provocar constipação. Mas nenhuma consequência fatal para o corpo não provocará uma ingestão aleatória.
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Chocolate prejudicial
A melhor notícia para muitas pessoas - chocolate não é prejudicial e até útil! O óleo de cacau pode reduzir a pressão arterial.
A verdade diz respeito a este chocolate escuro principalmente de alta qualidade. Além da recuperação do sistema cardiovascular, também ajuda a suprimir o sentimento de fome e dumpagem.
No entanto, os especialistas observam que o doçura e o chocolate lácteo são bastante adequados para uma boa obra do coração.
E carboidratos também são prejudiciais
Carboidratos como fogo tem medo de aqueles que seguem seu peso. Nenhuma cozedura, macarrão ou biscoitos!
Mas essa abordagem não é bastante correta, porque os carboidratos são necessários para criar glicose. É nessa substância que o corpo humano funciona.
Portanto, ainda vale a pena consumir carboidratos, apesar dos mitos comuns sobre a comida e suas consequências perigosas. Não vale a pena adicionar um par de fatias de pão para absolutamente todas as refeições.
Energia de bebidas especiais
Apesar do fato de que bebidas especiais para pessoas especialmente ativas prometem dar muita energia, eles não fazem nada assim.
Em sua composição, grandes quantidades contêm cafeína, açúcar e aminoácidos taurina. Essa combinação nos permite obter uma mobilização de curto prazo das forças do corpo, após a qual há um declínio perceptível na atividade.
O resultado do uso regular de tais bebidas pode ser insônia e obesidade.
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E quais regras na nutrição você e por quê? Conte-nos sobre isso nos comentários!