Fødevarer myter forfølger absolut alle på daglig basis. Fordelene ved knoglemælk, en obligatorisk mængde vand om dagen og faren for fedtet mad til hjertet - alle disse installationer, der er i de fleste menneskers hoved.
Tilsluttede sætninger fra alle sider Gentag slægtninge, velkendte og endda ernæringseksperter.
I denne artikel afviser vi myter af mad, som mange har hørt fra barndommen og hellige dem troede.
Fried mad fører til hjerteanfald
Forskere har endnu ikke kunnet finde en direkte forbindelse mellem mængden af stegt madforbrug og hjertesygdom.
Men det er ikke værd at dedikere, fordi ingen annullerer problemer med vægt og andre ubehagelige konsekvenser af Frey kartofler i et par med fedtede ribben fra nærmeste fastfood.
Mælk til at styrke knoglerne
En stor mængde mælk var fuld under påskud af det faktum, at det styrker knoglen. Lignende myter om mad hører oftest børn fra deres forældre og slægtninge.
Men forskerne kom til helt forskellige konklusioner. Lactose og galactose indeholdt i mælk og galactose er skadelige for kroppen. For eksempel accelererer de aldringsprocesser og fører til seksuel kræft. Den anden vare kan også skyldes det høje indhold af hormoner i produktet.
Naturlige midler nyttige
Fødevaremyter skaber producenterne selv, for eksempel, der ringer til hele i en række "organisk".
Selvfølgelig er produkterne lige fra en human og bevidst gård meget bedre end et billigt massemarked. Men her er klistermærkerne "naturlige" limet sidst lige på alle, fordi det øger salget.
Det er selvfølgelig nødvendigt at give præference til bedre produkter og læses ind i sammensætningen. Men blindt troende højt løfter på emballagen stadig ikke værd ...
Læs også: Fødevarer med et "dårligt ry", der faktisk er nyttige
Obligatorisk mængde vand
1,5-2.5 Liter vand hver dag er også en af mange vrangforestillinger. For det første får en person og så fugt fra forskellige produkter, og for det andet - alt er individuelt.
Tro ikke på sådanne myter om mad. Bedre fokus på dit eget velfærd. Mængden af drikkevand afhænger af bopælsstedet, fysisk anstrengelse og fysiologiske indikatorer.
Fare for træplader
Mange bruger ikke træ skærebræt, fordi de anser deres siddepladser fra forskellige farlige mikroorganismer.
Men forskerne fandt ud af, at træets porøse overflade, selvom det er et ideelt miljø for organismer, men sender dem ikke på ingen steder. Der er ingen mikroorganismer på produkterne og i fordøjelsessystemet af mikroorganismer, fordi de er tværtimod, de går dybere ind i træet og dør der.
I modsætning til plastikplader på overfladen, hvor der faktisk er mange af de farlige, som nemt kan komme ind i fødevaremanden.
Skifte tyggegummi ikke fordøjet
En frygtelig historie for børn, som forskere nægtede. Visning af forskellige myter om mad, forskere viste sig at tygge tyggegummi fordøjes.
Bare varig omkring en uge og kan provokere forstoppelse. Men ingen dødelige konsekvenser for kroppen vil ikke provokere en tilfældig indtagelse.
Læs også: Hvad er nyttigt Avocado: 8 Videnskabelige Fakta
Chokolade skadelig
De bedste nyheder for mange mennesker - chokolade er ikke skadeligt og endda nyttigt! Kakaoolie kan reducere blodtrykket.
Sandheden vedrører denne primært højkvalitets mørk chokolade. Ud over genopretningen af det kardiovaskulære system hjælper det også med at undertrykke følelsen af sult og dumper.
Men eksperter bemærker, at sødme og mejery chokolade er helt egnet til et godt arbejde i hjertet.
Og kulhydrater er også skadelige
Kulhydrater, da ild er bange for dem, der følger deres vægt. Ingen bagning, pasta eller cookies!
Men denne tilgang er ikke helt korrekt, fordi kulhydrater er nødvendige for at skabe glucose. Det er på dette stof, at menneskekroppen virker.
Derfor er det stadig værd at forbruge kulhydrater, på trods af de fælles myter om maden og dens farlige konsekvenser. Det er bare ikke værd at tilføje et par brødskiver til absolut hvert måltid.
Energi fra særlige drikkevarer
På trods af at særlige drikkevarer til særligt aktive mennesker lover at give en masse energi, gør de ikke noget som dette.
I deres sammensætning indeholder store mængder koffein, sukker og aminosyre taurin. Denne kombination giver os mulighed for at opnå en kortvarig mobilisering af kroppskræfterne, hvorefter der er et mærkbart fald i aktiviteten.
Resultatet af regelmæssig brug af sådanne drikkevarer kan være søvnløshed og fedme.
Se også: Koreansk køkken: 5 hemmeligheder af madlavning asiatiske retter
Og hvilke regler i ernæring er du og hvorfor? Fortæl os om det i kommentarerne!