Mitos makanan mengejar semua orang setiap hari. Manfaat susu tulang, jumlah air mandatori setiap hari dan bahaya makanan berminyak untuk jantung - semua pemasangan ini di kepala kebanyakan orang.
Frasa yang disambungkan dari semua pihak mengulangi saudara-mara, biasa dan juga ahli nutrisi.
Dalam artikel ini, kita menyangkal mitos makanan yang banyak yang pernah didengar dari zaman kanak-kanak dan suci mereka percaya.
Makanan goreng membawa kepada serangan jantung
Para saintis belum dapat mencari hubungan langsung antara jumlah makanan goreng yang digunakan dan penyakit jantung.
Tetapi ia tidak bernilai terlalu mendedikasikan, kerana tidak ada yang membatalkan masalah dengan berat badan dan lain-lain akibat yang tidak menyenangkan dari kentang frey dalam sepasang dengan tulang rusuk berminyak dari makanan segera yang terdekat.
Susu untuk menguatkan tulang
Sebilangan besar susu telah diminum di bawah dalih hakikat bahawa ia menguatkan tulang. Mitos yang sama tentang makanan yang paling sering mendengar anak-anak dari ibu bapa dan saudara mereka.
Tetapi para saintis datang kepada kesimpulan yang sama sekali berbeza. Laktosa dan galaktosa yang terkandung dalam susu dan galaktosa berbahaya kepada tubuh. Sebagai contoh, mereka mempercepatkan proses penuaan dan membawa kepada kanser seksual. Item kedua juga boleh disebabkan oleh kandungan hormon yang tinggi dalam produk.
Bermakna semulajadi berguna
Mitos makanan Buat pengeluar sendiri, sebagai contoh, memanggil keseluruhan berturut-turut "organik".
Sudah tentu, produk langsung dari ladang yang berperikemanusiaan dan sedar jauh lebih baik daripada pasaran massa yang murah. Tetapi di sini adalah pelekat "semulajadi" terpaku akhir-akhir ini, kerana ia meningkatkan jualan.
Sudah tentu, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada produk yang lebih baik dan dibaca ke dalam komposisi. Tetapi secara membuta tuli mempercayai janji-janji yang kuat pada pembungkusan masih tidak bernilai ...
Baca juga: Makanan dengan "reputasi buruk" yang sebenarnya berguna
Jumlah air mandatori
1.5-2.5 liter air setiap hari juga merupakan salah satu daripada banyak khayalan. Pertama, seseorang dan begitu mendapat kelembapan dari pelbagai produk, dan kedua - semuanya secara individu.
Jangan percaya kepada mitos tersebut tentang makanan. Fokus yang lebih baik pada kesejahteraan anda sendiri. Jumlah air minuman bergantung kepada tempat kediaman, penanda fizikal dan penunjuk fisiologi.
Bahaya papan kayu
Ramai yang tidak menggunakan papan pemotongan kayu, kerana mereka menganggap tempat duduk mereka dari pelbagai mikroorganisma berbahaya.
Tetapi para penyelidik mendapati bahawa permukaan berliang pokok itu walaupun ia adalah persekitaran yang ideal untuk organisma, tetapi tidak menghantarnya di mana-mana. Tidak ada mikroorganisma pada produk dan dalam sistem pencernaan mikroorganisma, kerana mereka sebaliknya, mereka pergi lebih jauh ke dalam kayu dan mati di sana.
Tidak seperti papan plastik, di permukaan yang sebenarnya terdapat banyak yang berbahaya, yang dapat dengan mudah masuk ke dalam lelaki makanan.
Beralih Gum tidak dicerna
Kisah yang dahsyat untuk kanak-kanak, yang ditolak oleh para saintis. Melihat pelbagai mitos tentang makanan, penyelidik terbukti mengunyah gula-gula getah.
Hanya berlangsung kira-kira seminggu dan boleh mencetuskan sembelit. Tetapi tiada akibat yang membawa maut bagi badan tidak akan mencetuskan pengambilan rawak.
Baca juga: Apa yang berguna Avocado: 8 Fakta Saintifik
Chocolate berbahaya.
Berita terbaik untuk ramai orang - coklat tidak berbahaya dan bahkan berguna! Minyak koko boleh mengurangkan tekanan darah.
Kebenaran berkenaan dengan ini terutamanya coklat gelap yang berkualiti tinggi. Sebagai tambahan kepada pemulihan sistem kardiovaskular, ia juga membantu menindas perasaan lapar dan berat badan.
Walau bagaimanapun, pakar-pakar perhatikan bahawa rasa manis dan coklat tenusu cukup sesuai untuk kerja yang baik hati.
Dan karbohidrat juga berbahaya
Karbohidrat sebagai api takut oleh mereka yang mengikuti berat badan mereka. Tiada pembakar, pasta atau cookies!
Tetapi pendekatan ini tidak betul, kerana karbohidrat diperlukan untuk membuat glukosa. Ia adalah pada bahan ini bahawa tubuh manusia berfungsi.
Oleh itu, ia masih bernilai memakan karbohidrat, walaupun mitos yang sama mengenai makanan dan akibatnya yang berbahaya. Ia hanya tidak bernilai menambah sepasang kepingan roti untuk setiap hidangan.
Tenaga dari minuman khas
Walaupun fakta bahawa minuman khas untuk orang yang sangat aktif berjanji untuk memberi banyak tenaga, mereka tidak melakukan apa-apa seperti ini.
Dalam komposisi mereka, kuantiti yang banyak mengandungi kafein, gula dan asid amino taurine. Gabungan ini membolehkan kita mendapatkan mobilisasi jangka pendek pasukan badan, selepas itu terdapat penurunan yang ketara dalam aktiviti.
Hasil penggunaan biasa minuman tersebut boleh menjadi insomnia dan obesiti.
Lihat juga: Masakan Korea: 5 Rahsia memasak hidangan Asia
Dan apakah peraturan dalam pemakanan yang anda dan mengapa? Beritahu kami mengenainya dalam komen!