Mitovi hrane na dnevnoj bazi ne provode apsolutno. Prednosti mlijeka kostiju, obveznu količinu vode dnevno i opasnost od masne hrane za srce - sve ove instalacije koje su u glavama većine ljudi.
Spojene fraze sa svih strana ponavljaju rođake, poznate i čak i nutricionisti.
U ovom članku, mi opovrgavamo mitove hrane koju su mnogi čuli od djetinjstva i svetih ih vjerovali.
Pržena hrana dovodi do srčanih napada
Znanstvenici još nisu mogli pronaći izravnu vezu između količine pržene hrane konzumirane i srčane bolesti.
Ali to ne vrijedi previše posvećeno, jer nitko ne otkazuje probleme s težinom i drugim neugodnim posljedicama Frey krumpira u par s masnim rebarima iz najbliže brze hrane.
Mlijeko za jačanje kostiju
Ogromna količina mlijeka bila je pijana pod izgovorom činjenice da jača kost. Slični mitovi o hrani najčešće čuju djecu od roditelja i rodbine.
Ali znanstvenici su došli u potpuno različite zaključke. Laktoza i galaktoza sadržana u mlijeku i galaktozi su štetni za tijelo. Na primjer, oni ubrzati procese starenja i dovesti do seksualnog raka. Druga stavka također može biti uzrokovana visokim sadržajem hormona u proizvodu.
Prirodna sredstva korisna
Mitovi hrane stvaraju sami proizvođača, na primjer, pozivajući cjelinu u nizu "organski".
Naravno, proizvodi su izravno s humane i svjesne farme mnogo bolje od jeftinog masovnog tržišta. Ali ovdje su naljepnice "prirodne" zalijepljene u posljednje vrijeme samo na sve, jer povećava prodaju.
Naravno, potrebno je dati prednost boljim proizvodima i čitati u sastav. Ali slijepo vjerujući glasna obećanja na pakiranju još uvijek ne vrijedi ...
Pročitajte i: hrana s "lošom reputacijom" koji su zapravo korisni
Obvezna količina vode
1.5-2.5 litara vode svaki dan je također jedan od brojnih zabluda. Prvo, osoba i tako dobiva vlagu iz različitih proizvoda, a drugo - sve je pojedinačno.
Ne vjerujte u takve mitove o hrani. Bolje se usredotočite na vlastitu dobrobit. Količina pitke vode ovisi o mjestu prebivališta, fizičkim naporima i fiziološkim pokazateljima.
Opasnost od drvenih ploča
Mnogi ne koriste drvene ploče za rezanje, jer razmatraju njihovo sjedenje iz raznih opasnih mikroorganizama.
Ali istraživači su otkrili da je porozna površina stabla iako je idealno okruženje za organizme, ali ih ne prenosi nigdje. Nema mikroorganizama na proizvodima i probavnog sustava mikroorganizama, jer su naprotiv, oni idu dublje u drvo i tamo umiru.
Za razliku od plastičnih ploča, na površini je zapravo mnogo opasnih, što lako može ući u čovjeka.
Prebacivanje gume nije digestirana
Strašna priča za djecu, koje su znanstvenici odbili. Gledanje raznih mitova o hrani, istraživači su dokazali digest gume.
Samo traje oko tjedan dana i može izazvati zatvor. Ali ne fatalne posljedice za tijelo neće izazvati slučajno gutanje.
Pročitajte i: Što je korisno avokado: 8 znanstvenih činjenica
Čokolada štetna
Najbolje vijesti za mnoge ljude - čokolada nije štetna i čak korisna! Kakao ulje može smanjiti krvni tlak.
Istina se odnosi na to prvenstveno visokokvalitetnu tamnu čokoladu. Osim oporavka kardiovaskularnog sustava, ona također pomaže u suzbijanju osjećaja gladi i težine odvatke.
Međutim, stručnjaci napomenuti da su slatkoća i mliječna čokolada prilično pogodna za dobro djelo srca.
I ugljikohidrati su također štetni
Ugljikohidrati kao vatra se boje onima koji slijede svoju težinu. Nema pečenja, tjestenine ili kolačića!
Ali ovaj pristup nije sasvim točno, jer su ugljikohidrati potrebni za stvaranje glukoze. Na toj tvari radi ljudsko tijelo.
Stoga je još uvijek vrijedno konzumiranje ugljikohidrata, unatoč zajedničkim mitovima o hrani i njegovim opasnim posljedicama. Jednostavno ne vrijedi dodavati paru krušnih kriški na apsolutno svaki obrok.
Energija iz posebnih pića
Unatoč činjenici da posebna pića za posebno aktivne ljude obećavaju da će dati mnogo energije, ne čine ništa slično.
U njihovom sastavu velike količine sadrže kofein, šećer i aminokiselinski taurine. Ova kombinacija nam omogućuje da dobijemo kratkoročnu mobilizaciju tjelesnih sila, nakon čega je vidljiv pad aktivnosti.
Rezultat redovitog korištenja takvih pića može biti nesanica i pretilost.
Vidi također: Korejska kuhinja: 5 Tajne kuhanja azijskih jela
A koja su pravila u prehrani vi i zašto? Recite nam o tome u komentarima!