Myth dahareun ngudag leres-leres sadayana. Kedah tina susu tulang, jumlah wajib cai per dinten sareng bahaya tuangeun tuangeun pikeun jantung - sadaya pamasangan ieu mangrupikeun dina sirah paling jalma.
Adrasana nu dihubungkeun ti sadaya sisi urang surga, anal sareng mudi sareng mémang gizi.
Dina tulisan ieu, urang ngagantikan mitos dahareun anu seueur anu disebut ti budak leutik sareng swried aranjeunna percanten.
Padaharan goreng ngabalukarkeun serangan cardiac
Élmuwan teu acan tiasa mendakan tautan langsung antara jumlah dahareun anu digoréng sareng panyakit jantung.
Tapi henteu pantes teuing edik, sabab teu aya anu ngaleungitkeun masalah sareng beurat sareng akibat pikaresepeun anu henteu pikaresepeun tina pasangan kalayan tuangeun anu paling caket.
Susu pikeun nguatkeun tulang
Jumlah susu anu ageung mabok di handapeun prox of kanyataan yén nguatkeun tulang. Maksud anu sami ngeunaan tuangeun anu sering sering nguping barudak ti kolot sareng baraya.
Tapi para ilmuwan sumping pisan untipusan anu béda. Laktosa sareng galrotososa anu aya dina susu sareng galaktos parah ngabahayakeun pikeun awak. Salaku conto, aranjeunna ngagancangkeun prosés ngarugikeun sareng ngakibatkeun kanker sekstual. Ilangan kadua ogé tiasa disababkeun ku eusi hormon anu luhur dina produk.
Alami hartosna
Malaes dahareun nyieun produsén sorangan, contona, nelepon sadayana sakaligus "organik".
Tangtu, produk langsung tina kebon manusa sareng farawan langkung saé tibatan pasar massa murah. Tapi di dieu mangrupikeun stiker "Alam" gluc upah deui kana sagala, sabab éta naek penjualan.
Tangtosna, perlu masihan leuwih pilihan kana produk anu langkung saé sareng maca kana komposisi. Tapi ambing percanten ka jangji tarik dina bungkusan tetep henteu sia ...
Baca ogé: katuangan sareng "reputasi goréng" anu saleresna mangpaat
Jumlah cai wajib
1.5-2.5 liter cai unggal dinten ogé salah sahiji seueur élrutun. Mimiti, hiji jalma sareng janten kéngingkeun Uap ti sababaraha produk, sareng Sicly - sadayana mangrupikeun masing-masing.
Teu percanten kana mitos sapertos tuangeun. Fokus langkung saé. Jumlah cai nginum gumantung kana tempat tempat, latihan fisik sareng indikator fisiologis.
Bahaya papan kayu
Teu nganggo papan cajing cutting, sabab aranjeunna mikirkeun jumpul ti sagala rupa mikroorganisme anu bahaya.
Tapi penalungtem pelestas manggih yén taneuh poro tangkal madu sanaos lingkungan anu cocog pikeun organisme, tapi henteu ngirimkeun kuring di henteu aya waé. Henteu aya mikroorganisme dina produk sareng dina sistem pencernaan mikroorganisme, sabab éta sabalikna, aranjeunna langkung jero ka kai sareng maot aya.
Jiga papan plastik, dina beungeut mana anu aya seueur anu bahaya, anu tiasa gampang lebet kana manusa dahareun.
Gentos karét henteu dicerna
Carita anu dahsyat pikeun murangkalih, élmuwan anu ditolak. Ningali rupa-rupa mitos ngeunaan katuangan, panelitian ngabuktikeun gerak gusti Gusti.
Ngan ukur salami saminggu sareng tiasa meunteun kabebeng. Tapi henteu aya akibat fatal pikeun awak moal ngungkabkeun ingestion acak.
Baca ogé: Naon anu mangpaat anu mangpaat: 8 fakta ilmiah
Coklat
Béja pangsaéna pikeun jalma-jalma - coklat henteu ngabahayakeun komo mangpaat! Minyak koko tiasa ngirangan tekanan darah.
Kabeneran prihatin ieu produksi beureum kualitas luhur. Salian pamulikan sistem kardiovaskular, éta ogé ngabantosan masihan parasaan lapar sareng beurat dump.
Nanging, ahli catet yén amis sareng susu susu anu cukup cocog pikeun karya anu saé.
Sareng karbohidrat ogé ngabahayakeun
Karbohidrat sapertos seuneu sieun ku jalma anu nuturkeun beurat. Henteu aya baking, pasta atanapi cookies!
Tapi pendekatan ieu henteu leresna leres, sabab karbohidrat peryogi janten glukosa. Ieu aya dina zat ieu yén awak manusa damel.
Ku alatan éta, masih aya hubungan karbohidrat, sanaos mitos umum ngeunaan katuangan sareng akibat na. Éta henteu pantes nambihan pasangan irisan roti kanggo leres pisan unggal tuangeun.
Tanaga tina inuman khusus
Sanaos nyatana yén inuman khusus pikeun jalmaonal anu aktip ngajar pisan pikeun masihan seueur énergi, aranjeunna teu aya anu sapertos kieu.
Dina komposisi aranjeunna, kuantitas ageung ngandung kafeine, gula sareng diurine asam amino. Kombinasi ieu ngamungkinkeun urang pikeun kéngingkeun mobilitas jangka pondok tina pasukan awak, saatos aya turunna anu nyata dina kagiatan.
Hasil tina biasa nganggo inuman sapertos kitu tiasa janten insomnia sareng obesitas.
Tingali ogé: Masakan Korea: 5 Rahasia masak piring Asia
Sareng naon aturan dina gizi anjeun sareng kunaon? Ngabejaan ka kami ngeunaan éta dina koméntar!