Митови хране настављају се апсолутно свакодневно. Предности коштаног млека, обавезна количина воде дневно и опасност од масне хране за срце - све ове инсталације које су у главама већине људи.
Повезане фразе са свих страна понављају рођаке, познате и чак нутриционисте.
У овом чланку оповргујемо митове хране које су многи чули из детињства и свете их верују.
Пржена храна води ка срчаним нападима
Научници још увек нису успели да пронађу директну везу између количине потрошене и срчане хране.
Али то не вреди превише посветити, јер нико не може отказати проблеме са тежином и другим непријатним последицама Фреи кромпира у пару са масним ребрима из најближе брзе хране.
Млеко за ојачавање костију
Огромна количина млека била је пијана под изговором чињенице да ојача кост. Слични митови о храни најчешће чују децу од родитеља и рођака.
Али научници су дошли до потпуно различитих закључака. Лактоза и галактоза садржана у млеку и галактозу су штетни за тело. На пример, они убрзавају процесе старења и доводе до сексуалног рака. Друга ставка такође може бити узрокована високим садржајем хормона у производу.
Природно средство корисно
Митови хране, на пример, стварају произвођаче, на пример, зову целину у низу "органски".
Наравно, производи су равно са хумане и свесне фарме много боље од јефтиног масовног тржишта. Али ево налепнице "природне" залепљене у последње време само на све, јер повећава продају.
Наравно, потребно је дати преферирање бољим производима и прочитати се у састав. Али слепо веровање гласним обећањима на амбалажи још увек не вреди ...
Прочитајте и: Храна са "лошом репутацијом" која је заправо корисна
Обавезна количина воде
1.5-2.5 литара воде сваки дан је и једна од бројних заблуда. Прво, особа и тако постаје влага од различитих производа, а друго - све је појединачно.
Не верујте у такве митове о храни. Боље се фокусирати на своје благостање. Количина воде за пиће зависи од места пребивалишта, физичког напора и физиолошких показатеља.
Опасност од дрвених одбора
Многи не користе дрвене даске за сечење, јер сматрају да су сједење од различитих опасних микроорганизама.
Али истраживачи су открили да је порозна површина дрвета иако је то идеално окружење за организме, али их не преноси нигде. Нема микроорганизама на производима и у дигестивном систему микроорганизама, јер су напротив, иду дубље у дрво и умиру тамо.
За разлику од пластичних плоча, на површини чија је заправо много опасних, што лако може ући у храну.
Пребацивање гуме се не пробавља
Страшна прича за децу која су научници негирали. Гледајући разне митове о храни, истраживачи су доказали жвакање гуме.
Само трајало отприлике недељу дана и може изазвати затвор. Али никакве фаталне последице за тело неће изазвати случајну гума.
Прочитајте и: Шта је користан авокадо: 8 научних чињеница
Чоколада штетна
Најбоље вести за многе људе - чоколада није штетна и чак је корисна! Уље какао може смањити крвни притисак.
Истина се односи на то пре свега висококвалитетне тамне чоколаде. Поред опоравка кардиоваскуларног система, он такође помаже у сузбијању осећаја глади и тежине одлагања.
Међутим, стручњаци имају напорну да су слаткоћа и млечна чоколада прилично погодна за добар рад срца.
И угљени хидрати су такође штетни
Угљених хидрата као ватре се плаше онима који прате своју тежину. Нема печења, тјестенине или колачића!
Али овај приступ није баш тачан, јер су угљени хидрати потребни за стварање глукозе. На овој суштини је да људско тело функционише.
Стога је и даље вредно конзумирање угљених хидрата, упркос уобичајеним митовима о храни и његовим опасним последицама. Једноставно не вреди додавати пар кришке хлеба апсолутно сваки оброк.
Енергија из специјалних пића
Упркос чињеници да посебна пића за посебно активне људе обећавају да ће дати пуно енергије, не раде ништа слично.
У њиховом саставу велике количине садрже тафични, шећер и аминокиселина таурине. Ова комбинација нам омогућава да добијемо краткорочну мобилизацију сила тела, након чега постоји приметљив пад активности.
Резултат редовне употребе таквих пића може бити несаница и гојазност.
Погледајте такође: Корејска кухиња: 5 тајни кухања азијских јела
И која су правила у исхрани и зашто? Реците нам о томе у коментарима!