Pārtikas mītiņi ikdienā turpina visus ikdienā. Kaulu piena priekšrocības, obligāts ūdens daudzums dienā un taukainas pārtikas briesmas sirdij - visas šīs iekārtas, kas atrodas vairumam cilvēku vadītājiem.
Savienotas frāzes no visām pusēm Atkārtojiet radiniekus, pazīstami un pat dietologi.
Šajā rakstā mēs atspēkojam mīti par pārtiku, ko daudzi ir dzirdējuši no bērnības un svēts tos ticēja.
Cepta pārtika noved pie sirds uzbrukumiem
Zinātnieki vēl nav spējuši atrast tiešu saikni starp patērēto pārtikas produktu daudzumu un sirds slimībām.
Bet tas nav vērts arī veltīt, jo neviens atceļ problēmas ar svaru un citām nepatīkamām Frey kartupeļu nepatīkamām sekām pārī ar taukainām ribām no tuvākās ātrās ēdināšanas.
Pienu, lai stiprinātu kaulus
Milzīgs daudzums piena bija piedzēries ar aizbildinājumu ar to, ka tas stiprina kaulu. Līdzīgi mīti par pārtiku visbiežāk dzird bērnus no saviem vecākiem un radiniekiem.
Bet zinātnieki nonāca pie pilnīgi atšķirīgiem secinājumiem. Laktoze un galaktoze, kas ietverti pienā un galaktozē ir kaitīgi ķermenim. Piemēram, viņi paātrina novecošanās procesus un izraisa seksuālu vēzi. Otro vienumu var izraisīt arī augstais hormonu saturs produktā.
Dabiski nozīmē noderīgu
Pārtikas mīti rada pašiem ražotājiem, piemēram, aicinot visu pēc kārtas "Organic".
Protams, produkti ir tieši no humānas un apzinātas saimniecības daudz labāk nekā lēts masu tirgus. Bet šeit ir uzlīmes "dabisks", gluži gluži, jo tas palielina pārdošanas apjomu.
Protams, ir nepieciešams dot priekšroku labākiem produktiem un jālasa sastāvā. Bet akli ticot skaļi solījumi uz iepakojuma joprojām nav vērts ...
Lasiet arī: pārtiku ar "sliktu reputāciju", kas faktiski ir noderīga
Obligāts ūdens daudzums
1,5-2,5 litri ūdens katru dienu ir arī viens no daudziem maldiem. Pirmkārt, cilvēks un tā saņem mitrumu no dažādiem produktiem, un, otrkārt - viss ir individuāli.
Neticiet tādiem mītiem par pārtiku. Labāk koncentrēties uz savu labklājību. Dzeramā ūdens daudzums ir atkarīgs no dzīvesvietas, fiziskās slodzes un fizioloģiskajiem rādītājiem.
Bīstamība koka dēļiem
Daudzi neizmanto koka griešanas dēļus, jo viņi uzskata, ka viņu sēdvietas no dažādiem bīstamiem mikroorganismiem.
Bet pētnieki atklāja, ka koka poraina virsma, lai gan tā ir ideāla vide organismiem, bet ne pārraida tos nekurienē. Nav mikroorganismu uz produktiem un mikroorganismu gremošanas sistēmā, jo tie ir gluži pretēji, viņi dodas dziļāk uz koka un mirst tur.
Atšķirībā no plastmasas dēļiem, kuras virsmai ir faktiski daudzi bīstami, kas var viegli nokļūt pārtikas cilvēkā.
Pārslēgšanās gumija nav sagremota
Briesmīgs stāsts bērniem, ko zinātnieki noliedza. Dažādu mītu skatīšana par pārtiku, pētnieki izrādījās košļājamā gumija.
Tikai ilgst aptuveni nedēļu un var izraisīt aizcietējumu. Taču nav nāvējošu seku organismam neizraisīs nejaušu uzņemšanu.
Lasiet arī: Kas ir noderīgs avokado: 8 zinātniskie fakti
Šokolādes kaitīgs
Labākās ziņas daudziem cilvēkiem - šokolāde nav kaitīga un pat noderīga! Kakao eļļa var samazināt asinsspiedienu.
Patiesība attiecas uz šo galvenokārt augstas kvalitātes tumšo šokolādi. Papildus sirds un asinsvadu sistēmas atgūšanai tas arī palīdz nomākt bada sajūtu un izgāztuves svaru.
Tomēr eksperti atzīmē, ka saldums un piena šokolāde ir diezgan piemērota sirds darbam.
Un ogļhidrāti ir arī kaitīgi
Ogļhidrāti kā ugunsgrēks baidās no tiem, kas seko viņu svaram. Nav cepšanas, makaronu vai sīkfailu!
Taču šī pieeja nav gluži pareiza, jo ogļhidrāti ir nepieciešami, lai radītu glikozi. Tas ir par šo vielu, ka cilvēka ķermenis darbojas.
Tāpēc joprojām ir vērts patērēt ogļhidrātus, neskatoties uz kopējiem mītiem par pārtiku un tās bīstamajām sekām. Tas ir vienkārši nav vērts pievienot pāris maizes šķēles absolūti katru ēdienu.
Enerģija no īpašiem dzērieniem
Neskatoties uz to, ka īpašie dzērieni īpaši aktīviem cilvēkiem sola dot daudz enerģijas, viņi neko nepatīk.
Savā sastāvā lielie daudzumi satur kofeīnu, cukuru un aminoskābju taurīnu. Šī kombinācija ļauj mums iegūt īstermiņa mobilizāciju ķermeņa spēku, pēc kura pastāv ievērojama darbības samazināšanās.
Šādu dzērienu regulāra lietošanas rezultāts var būt bezmiegs un aptaukošanās.
Skatieties arī: Korejas virtuve: 5 Secrets Cooking Āzijas ēdieni
Un kādi noteikumi uzturā jūs un kāpēc? Pastāstiet mums par to komentāros!