ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດໍາເນີນຕໍ່ທຸກຄົນໃນແຕ່ລະວັນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມກະດູກ, ປະລິມານນ້ໍາທີ່ບັງຄັບແລະອັນຕະລາຍຂອງອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ - ການຕິດຕັ້ງທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ປະໂຫຍກທີ່ເຊື່ອມໂຍງຈາກທຸກດ້ານເຮັດເລື້ມຄືນພີ່ນ້ອງ, ຄຸ້ນເຄີຍແລະມີນັກບໍາບັດ.
ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາປະຕິເສດຄວາມລຶກລັບຂອງອາຫານທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ສັກສິດເຊື່ອ.
ອາຫານຂົ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີດ້ວຍຫົວໃຈ
ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນສາມາດຊອກຫາລິ້ງໂດຍກົງລະຫວ່າງປະລິມານອາຫານຂົ້ວແລະໂຣກຫົວໃຈ.
ແຕ່ມັນບໍ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອຸທິດຕົນຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຍົກເລີກບັນຫາກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂອງດອກໄມ້ Frey ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ນົມເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກ
ນົມທີ່ມີຈໍານວນຫລວງຫລາຍທີ່ດື່ມເຫຼົ້າພາຍໃຕ້ເຫດຜົນຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ຄວາມລຶກລັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບອາຫານສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໄດ້ຍິນລູກທີ່ມາຈາກພໍ່ແມ່ແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຂົ້າມາສະຫລຸບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. Lactose ແລະ Galactose ບັນຈຸຢູ່ໃນນົມແລະກາລັກສະຫມຸດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາຈະເລັ່ງຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເລັງທາງເພດ. ລາຍການທີສອງຍັງສາມາດເກີດມາຈາກເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງຮໍໂມນໃນຜະລິດຕະພັນ.
ວິທີການທໍາມະຊາດ
Myths ອາຫານສ້າງຜູ້ຜະລິດເອງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການໂທຫາທັງຫມົດຕິດຕໍ່ກັນ "ອິນຊີ".
ແນ່ນອນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນກົງຈາກຟາມມະນຸດແລະສະຕິດີຫຼາຍກ່ວາຕະຫຼາດມະຫາຊົນທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສະຕິກເກີ "ທໍາມະຊາດ" ທີ່ຖືກກາວໄປມາກ່ອນ, ເພາະວ່າມັນເພີ່ມຍອດຂາຍ.
ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນການຜະລິດຕະພັນທີ່ດີກວ່າແລະອ່ານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບ. ແຕ່ການເຊື່ອຖືແບບຕາບອດທີ່ເຊື່ອກັບການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຍັງບໍ່ມີຄ່າ ...
ອ່ານອີກ: ອາຫານທີ່ມີ "ຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ດີ" ທີ່ມີປະໂຫຍດຕົວຈິງ
ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ
ນ້ໍາ 1,5-25,5 ລິດທຸກໆມື້ກໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫລວງຫລາຍທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຫນ້າທໍາອິດ, ບຸກຄົນແລະສະນັ້ນໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຈາກຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ, ແລະອັນທີສອງ - ທຸກຢ່າງແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນ.
ຢ່າເຊື່ອໃນນິທານດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບອາຫານ. ໃຫ້ສຸມໃສ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານເອງ. ປະລິມານນ້ໍາດື່ມແມ່ນຂື້ນກັບສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະຕົວຊີ້ວັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໄພອັນຕະລາຍຂອງກະດານໄມ້
ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກະດານຕັດໄມ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາພິຈາລະນາບ່ອນນັ່ງຂອງພວກເຂົາຈາກຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ.
ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບເຫັນພື້ນຜິວທີ່ແນ່ນອນຂອງຕົ້ນໄມ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສິ່ງມີຊີວິດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສົ່ງພວກມັນໄປບ່ອນໃດເລີຍ. ບໍ່ມີຈຸລິນຊີໃນຜະລິດຕະພັນແລະໃນລະບົບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງຈຸລິນຊີ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນໄມ້ທີ່ເລິກແລະຕາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ບໍ່ຄືກັບກະດານພາດສະຕິກ, ຢູ່ດ້ານທີ່ມີຕົວຈິງແລ້ວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າໄປໃນຜູ້ຊາຍອາຫານໄດ້ງ່າຍ.
ການສັບປ່ຽນ gum ບໍ່ແມ່ນຍ່ອຍ
ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ນັກວິທະຍາສາດເຊິ່ງປະຕິເສດ. ການເບິ່ງ Myths ຕ່າງໆກ່ຽວກັບອາຫານ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າການຍ່ອຍອາຫານແກ້ມ.
ພຽງແຕ່ໃຊ້ໄດ້ປະມານຫນຶ່ງອາທິດແລະສາມາດກະຕຸ້ນອາການທ້ອງຜູກ. ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການກິນແບບສຸ່ມ.
ອ່ານອີກ: ແມ່ນຫຍັງຄື avocoado ທີ່ມີປະໂຫຍດ: 8 ຂໍ້ເທັດຈິງທາງວິທະຍາສາດ
ຊັອກໂກແລັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ຂ່າວດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫລາຍໆຄົນ - ຊັອກໂກແລັດບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດ! ນ້ໍາມັນ Cocoa ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
ຄວາມຈິງກັງວົນວ່ານີ້ແມ່ນຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຟື້ນຕົວຂອງລະບົບ cardiovascular, ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກແລະຂີ້ເຫຍື້ອ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ສັງເກດວ່າຊັອກໂກແລດຂອງຫວານແລະຊັອກໂກແລັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມກັບວຽກທີ່ດີຂອງຫົວໃຈ.
ແລະທາດແປ້ງຍັງເປັນອັນຕະລາຍ
ຄາໂບໄຮເດດຕ່າງໆຍ້ອນວ່າໄຟແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວໂດຍຜູ້ທີ່ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ມີການອົບ, pasta ຫຼື cookies!
ແຕ່ວິທີການນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າທາດແປ້ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງນ້ໍາຕານ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບສານນີ້ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດວຽກ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄ່າຍັງຄົງໃຊ້ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລຶກລັບທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານແລະຜົນສະທ້ອນອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍທີ່ຈະຕື່ມຊິ້ນສ່ວນຂອງເຂົ້າຫນົມປັງໃຫ້ກັບອາຫານທຸກໆຄາບ.
ພະລັງງານຈາກເຄື່ອງດື່ມພິເສດ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມພິເສດສໍາລັບຄົນທີ່ມີການເຫນັງຕີງໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ, ປະລິມານຫຼາຍມີທີ່ມີຄາເຟອີນ, ນ້ໍາຕານແລະອາຊິດອາຊິດອາຊິດ. ການປະສົມປະສານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຮັບກໍາລັງໃນໄລຍະສັ້ນຂອງກໍາລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ຫລັງຈາກນັ້ນມີການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແບບປົກກະຕິສາມາດເປັນໄປໄດ້ໃນການນອນໄມ່ຫລັບແລະໂລກອ້ວນ.
ເບິ່ງຕື່ມອີກ: ອາຫານຂອງເກົາຫຼີ: 5 ຄວາມລັບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຫານອາຫານ
ແລະກົດລະບຽບໃດທີ່ຢູ່ໃນໂພຊະນາການແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງ? ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບມັນໃນຄໍາເຫັນ!