I miti alimentari perseguono assolutamente tutti su base giornaliera. I benefici del latte osseo, una quantità obbligatoria di acqua al giorno e il pericolo di cibo oleoso per il cuore - tutte queste installazioni che sono nelle teste della maggior parte delle persone.
Frasi collegate da tutti i lati ripetutamente parenti, familiari e persino nutrizionisti.
In questo articolo, confutiamo i miti del cibo che molti hanno sentito parlare dell'infanzia e del sacro creduti.
Il cibo fritto conduce agli attacchi cardiaci
Gli scienziati non sono ancora stati in grado di trovare un legame diretto tra la quantità di cibo fritto consumato e malattie cardiache.
Ma non vale la pena dedicarsi, perché nessuno annulla problemi con il peso e altre spiacevoli conseguenze di patate Frey in una coppia con costole grasse dal fast food più vicino.
Latte per rafforzare le ossa
Una grande quantità di latte era ubriaca sotto il pretesto del fatto che rafforza l'osso. Miti simili sul cibo più spesso sentono i bambini dai loro genitori e parenti.
Ma gli scienziati sono arrivati a conclusioni completamente diverse. Lattosio e galattosio contenuti nel latte e galattosio sono dannosi per il corpo. Ad esempio, accelerano i processi di invecchiamento e portano al cancro sessuale. Il secondo oggetto può anche essere causato dall'alto contenuto di ormoni nel prodotto.
Natural significa utile
I miti alimentari creano produttori stessi, ad esempio, chiamando il tutto in fila "organica".
Naturalmente, i prodotti sono direttamente da una fattoria umana e consapevole molto meglio di un mercato di massa economico. Ma qui ci sono gli adesivi "naturali" incollati ultimamente solo su tutti, perché aumenta le vendite.
Naturalmente, è necessario dare la preferenza a prodotti migliori e leggere nella composizione. Ma credendo ciecamente le forti promesse sulla confezione ancora non vale la pena ...
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Quantità obbligatoria di acqua
1,5-2,5 litri d'acqua Ogni giorno è anche una delle numerose delusioni. In primo luogo, una persona e quindi ottiene l'umidità da vari prodotti, e in secondo luogo - tutto è individualmente.
Non credere in tali miti sul cibo. Meglio attenzione al tuo benessere. La quantità di acqua potabile dipende dal luogo di residenza, dallo sforzo fisico e dallo indicatore fisiologico.
Pericolo di tavole di legno
Molti non usano taglieri in legno, perché considerano i loro posti a sedere da vari microrganismi pericolosi.
Ma i ricercatori hanno scoperto che la superficie porosa dell'albero sebbene sia un ambiente ideale per gli organismi, ma non li trasmette in nessuna parte. Non ci sono microrganismi sui prodotti e nel sistema digestivo dei microrganismi, perché sono al contrario, vanno più in profondità nel legno e muoiono lì.
A differenza dei pannelli di plastica, sulla superficie di cui ci sono in realtà molti dei pericolosi, che possono facilmente entrare nell'uomo del cibo.
Gomma di commutazione non digerita
Una storia terribile per i bambini, che gli scienziati hanno negato. La visualizzazione di vari miti sul cibo, i ricercatori hanno dimostrato che la gomma da masticare digest.
Solo per la durata di una settimana e può provocare stitichezza. Ma nessuna conseguenza fatale per il corpo non provocherà un'ingestione casuale.
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Cioccolato dannoso
Le migliori notizie per molte persone - il cioccolato non è dannoso e nemmeno utile! L'olio di cacao può ridurre la pressione sanguigna.
La verità riguarda questo cioccolato fondente principalmente di alta qualità. Oltre al recupero del sistema cardiovascolare, aiuta anche a sopprimere la sensazione di fame e peso del dump.
Tuttavia, gli esperti notano che la dolcezza e il cioccolato lattiero-caseario sono abbastanza adatti per un buon lavoro del cuore.
E i carboidrati sono anche dannosi
Carboidrati come incendio ha paura da coloro che seguono il loro peso. Nessuna cuoce, pasta o biscotti!
Ma questo approccio non è corretto, perché i carboidrati sono necessari per creare il glucosio. È su questa sostanza che il corpo umano funziona.
Pertanto, vale ancora la pena di consumare carboidrati, nonostante i miti comuni del cibo e delle sue pericolose conseguenze. Non vale la pena aggiungere un paio di fette di pane ad ogni pasto.
Energia da bevande speciali
Nonostante il fatto che le bevande speciali per le persone particolarmente attive promettono di dare molta energia, non fanno nulla di simile.
Nella loro composizione, grandi quantità contengono caffeina, zucchero e taurina amminoacido. Questa combinazione ci consente di ottenere una mobilitazione a breve termine delle forze del corpo, dopo di che c'è un notevole declino dell'attività.
Il risultato dell'uso regolare di tali bevande può essere insonnia e obesità.
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E quali regole nella nutrizione sei tu e perché? Parlaci a riguardo nei commenti!