Voedsel Mites volg op 'n daaglikse basis absoluut almal. Die voordele van beenmelk, 'n verpligte hoeveelheid water per dag en die gevaar van olierige kos vir die hart - al hierdie installasies wat in die koppe van die meeste mense is.
Verbonde frases van alle kante Herhaal familielede, bekende en selfs voedingkundiges.
In hierdie artikel weier ons die mites van voedsel wat baie van die kinderjare gehoor het en heilig hulle geglo het.
Gebraaide kos lei tot hartaanvalle
Wetenskaplikes het nog nie 'n direkte verband tussen die hoeveelheid gebraaide voedselverbruik en hartsiektes gevind nie.
Maar dit is nie die moeite werd om te bedink nie, want niemand kanselleer probleme met gewig en ander onaangename gevolge van frey aartappels in 'n paar met vetterige ribbes van die naaste kitskos nie.
Melk om bene te versterk
'N Groot hoeveelheid melk was dronk onder die voorwendsel van die feit dat dit die been versterk. Soortgelyke mites oor voedsel hoor meestal kinders van hul ouers en familie.
Maar die wetenskaplikes het tot heeltemal verskillende gevolgtrekkings gekom. Laktose en galaktose in melk en galaktose is skadelik vir die liggaam. Byvoorbeeld, hulle versnel verouderingsprosesse en lei tot seksuele kanker. Die tweede item kan ook veroorsaak word deur die hoë inhoud van hormone in die produk.
Natuurlike beteken nuttig
Voedsel Mites skep vervaardigers self, byvoorbeeld, bel die geheel in 'n ry "organiese".
Natuurlik is die produkte reguit van 'n menslike en bewuste plaas baie beter as 'n goedkoop massa-mark. Maar hier is die plakkers "natuurlike" die afgelope tyd net op almal, want dit verhoog verkope.
Natuurlik is dit nodig om voorkeur te gee aan beter produkte en in die samestelling te lees. Maar blindelings glo harde beloftes op die verpakking nog steeds nie die moeite werd nie ...
Lees ook: Kos met 'n "slegte reputasie" wat eintlik nuttig is
Verpligte hoeveelheid water
1.5-2.5 Liters water Elke dag is ook een van talle wanorde. Eerstens kry 'n persoon en so vog van verskillende produkte, en tweedens - alles is individueel.
Moenie in sulke mites oor kos glo nie. Beter fokus op jou eie welsyn. Die hoeveelheid drinkwater hang af van die plek van verblyf, fisiese inspanning en fisiologiese aanwysers.
Gevaar van houtplanke
Baie gebruik nie houtsnyborde nie, omdat hulle hul sitplek van verskeie gevaarlike mikroörganismes oorweeg.
Maar die navorsers het bevind dat die poreuse oppervlak van die boom, hoewel dit 'n ideale omgewing vir organismes is, maar nie op nêrens opgedra word nie. Daar is geen mikroörganismes op die produkte en in die spysverteringstelsel van mikroörganismes nie, want hulle is inteendeel, hulle gaan dieper in die hout en sterf daar.
In teenstelling met plastiekborde, op die oppervlak waarvan daar eintlik baie van die gevaarlike is, wat maklik in die voedselman kan kom.
Skakelgom word nie verteer nie
'N Verskriklike verhaal vir kinders, wat wetenskaplikes ontken het. Kyk verskeie mites oor kos, navorsers het kougom verteer.
Net sowat 'n week duur en kan hardlywigheid uitlaat. Maar geen noodlottige gevolge vir die liggaam sal nie 'n ewekansige inname uitlok nie.
Lees ook: Wat is bruikbare avokado: 8 wetenskaplike feite
Sjokolade skadelik
Die beste nuus vir baie mense - sjokolade is nie skadelik en selfs nuttig nie! Kakao-olie kan bloeddruk verminder.
Die waarheid het betrekking op hierdie hoofsaaklik hoë gehalte donker sjokolade. Benewens die herstel van die kardiovaskulêre stelsel, help dit ook om die gevoel van honger en storting te onderdruk.
Kenners let egter daarop dat soetheid en suiwel sjokolade redelik geskik is vir goeie werk van die hart.
En koolhidrate is ook skadelik
Koolhidrate soos vuur is bang deur diegene wat hul gewig volg. Geen bak, pasta of koekies nie!
Maar hierdie benadering is nie heeltemal korrek nie, want koolhidrate is nodig om glukose te skep. Dit is op hierdie stof wat die menslike liggaam werk.
Daarom is dit steeds die moeite werd om koolhidrate te verteer, ten spyte van die algemene mites oor die kos en die gevaarlike gevolge daarvan. Dit is net nie die moeite werd om 'n paar broodskywe aan absoluut elke maaltyd te voeg nie.
Energie uit spesiale drankies
Ten spyte van die feit dat spesiale drankies vir veral aktiewe mense belowe om baie energie te gee, doen hulle niks soos hierdie nie.
In hul samestelling bevat groot hoeveelhede kafeïen, suiker en aminosuurstaurien. Hierdie kombinasie stel ons in staat om 'n korttermyn-mobilisering van die liggaamsmagte te kry, waarna daar 'n merkbare afname in aktiwiteit is.
Die gevolg van gereelde gebruik van sulke drankies kan slapeloosheid en vetsug wees.
Sien ook: Koreaanse kombuis: 5 geheime van kook Asiatiese geregte
En watter reëls in voeding is jy en hoekom? Vertel ons daarvan in die kommentaar!