Pode unha dieta vexetariana prexudicar ao neno

Crese que as restricións en varios produtos alimenticios son factores de risco considerables. Ata a data, non hai un único produto no que todos os nutrientes serían, polo que é necesario que o organismo humano. A este respecto, os expertos recomendan que a dieta dos nenos sexa diversa e ten necesariamente consistente coa carne de graxa mínima. Ademais, crese que se vegan ou

Con razón planificada, son perfectamente adecuados para a nai en GW e nenos pequenos. Só aquí este punto de vista, moitos pediatras non comparten.

Elaboración dunha dieta infantil, que estaría completamente desenvolvida e todas as restricións nutricionais foron explicadas correctamente: este é un traballo moi difícil, xa que a necesidade de nutrientes depende da idade.

Polo tanto, hoxe gustaríame tratar con esta pregunta e descubrir que problemas poden estar entre os pais, cuxo fillo se adhire ao vexetarismo.

Dieta para nenos menores de tres anos

Sobre o vexetarianismo e como, neste caso, é necesario comer, fíxose coñecido a principios dos anos 90 do século XX. Despois diso, a comunidade científica comezou a estudar este problema en detalle. A finais dos anos 80, os científicos de Gran Bretaña foron controlados por nenos menores de 3 anos que se adhiren á dieta correspondente que se desenvolve. Moitos nenos creceron saudables, pero a súa altura e peso eran significativamente menos que os dos compañeiros. A dieta total da planta estaba moi coidadosamente planificada, pero aínda así, os nenos non podían obter vitaminas B2 e B12 na cantidade correcta.

Para nenos cuxa idade ten máis de medio ano, a produción de ferro debe ser de produtos enriquecidos.

A fonte de proteína para vexetarianos son:

• chícharos;
• Nougat;
• Queixo de tofu;
• leite ou iogur de soia;
• feixón;
• Lentil.

Que factores hai que ter en conta se está a planear comidas para o neno-vegan:

• Unha escaseza esencial de compoñentes nutritivos necesarios para o corpo. Varias dietas vexetarianas están deseñadas para un adulto e non se adaptan aos nenos. Basicamente, todos os veganos tratan de comer só produtos de baixo contido de graxa, substancialmente enchendo o estómago. Así, pode sentir unha sensación de saciedade e, ao mesmo tempo, non comer de máis. Pero un neno pequeno ten un estómago cun máximo de 300 ml! Debido a produtos de baixo contido calórico, os nenos son moito menos que as calorías que se puxeron á súa idade. Para evitar tales situacións, é necesario que o neno teña tres comidas principais e polo menos 2 bocadillos. É importante lembrar que os nenos menores de 2 anos deben comer alimentos graxos e non poden estar limitados en graxas. Non hai esperanzas por desengrasar as opcións, xa que non é nada o que necesita un organismo crecente de nenos.
• Os nenos non lles gusta a maioría dos produtos. Case todas as dietas vexetarianas están baseadas na diversidade. Se o neno prefire exclusivamente mazás e repolo, pero rexeita rotundamente hai feixón e outros produtos onde hai unha proteína vexetal, entón no seu corpo haberá unha cantidade insuficiente do chamado material de construción necesario para o desenvolvemento normal e saudable de todo o organismo. Se un neno se alimenta dun equilibrado baixo control coidadoso dos pais, observa sistemáticamente a partir de especialistas, entón minimízanse as consecuencias graves. Por suposto, a nutrición dos nenos é variada e, na maioría dos casos, senten ben.

Os pais deben dar un informe ás súas accións, comprender como levantar un fillo vexetariano, darlle regularmente vitaminas e cumprir todas as recomendacións. De conformidade con todas as condicións necesarias para consecuencias graves, non haberá tal estilo de vida. En calquera caso, é necesario controlar todo e achegarse ao vexetariano que necesite ser o máis consciente posible.

Dieta vexetariana para escolares e adolescentes

A finais do século XX, os científicos apreciaron o estado de saúde de 82 adolescentes que se adheriron ao vexetarianismo. Os expertos en base á investigación chegaron á conclusión de que todos os nenos están a desenvolver perfectamente. Só algúns escolares eran lixeiramente finos e menos fortes, en comparación cos compañeiros. Pero, en función dos resultados obtidos, é imposible afirmar inequívocamente que o neno de Wahan estará seguro de delgado e débil.

Adheres a unha dieta vexetariana pode aos nenos absolutamente calquera idade, se o seu peso non é inferior ao 15 por cento. No caso de que este índice nun neno de abaixo, é necesario consultar cun especialista sobre a seguridade desta dieta.

Resulta que unha dieta vexetariana para os mozos da idade escolar ten os seus pros e contras. Pero moitos investigadores adhírense ás opinións que o máis novo que o neno e a dieta rigorosa, o risco de que no corpo non será a cantidade correcta de vitaminas, aumenta significativamente. Pero isto non significa que a dieta vegana non teña que ser controlada. Non, todas as entradas de comida adolescente-vegana deben ser coidadosamente planeando desenvolver un organismo novo en desenvolvemento para obter todos os nutrientes necesarios.

O que necesitas saber aos pais

Se queres que un neno come só alimentos vexetais, a súa dieta debe ser pensada en detalle. Sempre se debe lembrar que o adolescente necesita tomar unha certa cantidade de alimentos para que o corpo teña unha cantidade suficiente de vitaminas e minerais necesarios para o crecemento e desenvolvemento normais.

• Aminoácidos gordos. A pesar do feito de que nunha dieta vexetariana unha gran cantidade de aminoácidos graxos, o corpo tamén debe recibir omega-3. Unha cantidade suficiente de omega-3 está en aceite de liño, noces, soia.
• Proteína. Non hai que esquecer que os nenos pequenos deben crecer e, en alimentos vexetais, hai unha cantidade moi escasa de proteína. É necesario combinar constantemente varios produtos, de xeito que o neno está totalmente garantido polos aminoácidos necesarios. Engade produtos lácteos e soia á dieta, e resolverase o problema.
• Ferro. Lembre que os adolescentes-veganos están suxeitos a ferro. Para evitar consecuencias graves, todo o ferro dos produtos vexetais debe ser ben usado. Para iso é necesario que o neno tome os produtos, que contén ácido ascórbico.
• Calcio. A obtención de calcio ocorre se o neno come produtos lácteos. Se o leite está excluído da dieta, entón é necesario usar varias bebidas ou flocos que están enriquecidos con nutrientes.
• VITAMINA D. Para nenos menores de 1, o valor recomendado da vitamina D é de 15 μg. Na dieta, é necesario incluír peixes graxos, leite.

A vitamina B12 nunha dieta vegana está completamente ausente. Esta vitamina está contida só en produtos animais.

E a obtención de vexetarianos só pode de leite de soia, así como dun suplemento especial de vitaminas.

¿É necesario que os nenos que teñan o vexetarianismo, tomen probas para vitaminas

Moitos pais tratan de controlar as vitaminas de sangue baixo control, pasando as análises adecuadas. Non obstante, non é necesario realizar estes procedementos.

Para o exame de nenos, é necesario enviar só nos casos en que o persoal médico dubida que unha cantidade suficiente de vitaminas está presente no corpo do neno. Polo tanto, non necesita tomar análises regularmente sen nomear a un médico.

Resultado

Non hai contraindicacións e obstáculos ao vexetarianismo vexetariano. Ademais, hai estudos que demostran que os beneficios destas dietas poden ser. Os que observan competente unha dieta vexetal equilibrada practicamente non sofren obesos, non teñen enfermidades cardíacas isquémicas, non hai hipertensión e diabetes.