¿Puede una dieta vegetariana dañar al niño?

Se cree que las restricciones en varios productos alimenticios son factores de riesgo considerables. Hasta la fecha, no existe un solo producto en el que todos los nutrientes serían, por lo que es necesario para el organismo humano. En este sentido, los expertos recomiendan que la dieta de los niños sea diversa, y es necesariamente consistente con la carne grasa mínima. Además, se cree que si está vegano o

Con razón planeado, son perfectamente adecuados para MAMA en GW y niños pequeños. Solo aquí, tal punto de vista, muchos pediatras no comparten.

Elaboración de una dieta para niños, que estaría completamente desarrollada, y todas las restricciones nutricionales se detallaban correctamente, este es un trabajo muy difícil, ya que la necesidad de nutrientes depende de la edad.

Por lo tanto, hoy me gustaría lidiar con esta pregunta y averiguar qué problemas pueden estar entre los padres, cuyo hijo se adhiere al vegetarianismo.

Dieta para niños menores de tres años.

Sobre el vegetarianismo y cómo, en este caso, es necesario comer, se hizo conocido a principios de los años 90 del siglo XX. Después de eso, la comunidad científica comenzó a estudiar este problema en detalle. A fines de los 80, los científicos de Gran Bretaña han sido monitoreados por niños menores de 3 años que se adhieren a la dieta correspondiente. Muchos niños se sentaron sanos, pero su altura y peso fueron significativamente menos que la de los compañeros. Toda la dieta de la planta estaba muy cuidadosamente planificada, pero aún así, los niños no podían obtener vitaminas B2 y B12 en la cantidad correcta.

Para los niños cuya edad tiene más de medio año, la producción de hierro debe ser de productos enriquecidos.

La fuente de proteína para los vegetarianos es:

• chícharos;
• turrón;
• Queso tofu;
• Yogur de leche o soja;
• frijoles;
• Lenteja.

¿Qué factores deben tenerse en cuenta si está planeando comidas para el niño-vegano?

• Una escasez esencial de componentes de nutrientes necesarios para el cuerpo. Varias dietas vegetarianas están diseñadas para un adulto, y no se adaptan a los niños. Básicamente, todos los veganos intentan comer solo productos bajos en grasa, sustancialmente llenando el estómago. Por lo tanto, puede sentir una sensación de saciedad y, al mismo tiempo, no comer en exceso. ¡Pero un niño pequeño tiene un estómago con un máximo de 300 ml! Debido a los productos bajos en calorías, los niños son mucho menos que las calorías que se ponen a su edad. Para evitar tales situaciones, es necesario que el niño tenga tres comidas principales y al menos 2 bocadillos. Es importante recordar que los niños menores de 2 años deben comer alimentos grasos, y no pueden ser limitados en grasas. No hay esperanzas de desengrasar las opciones, ya que no es en absoluto lo que necesita un organismo creciente para niños.
• Los niños no les gusta la mayoría de los productos. Casi todas las dietas vegetarianas se basan en la diversidad. Si el niño prefiere las manzanas y el repollo exclusivamente, pero se niega rotundamente a los frijoles y otros productos donde hay una proteína vegetal, luego en su cuerpo habrá una cantidad insuficiente del llamado material de construcción necesario para el desarrollo normal y saludable de Todo el organismo. Si un niño se alimenta de un control equilibrado bajo cuidadoso de los padres, se observa sistemáticamente de los especialistas, entonces se minimizan las consecuencias graves. Por supuesto, la nutrición de los niños es variada, y en la mayoría de los casos se sienten bien.

Los padres deben dar un informe a sus acciones, para comprender cómo plantear a un niño vegetariano, para darle regularmente las vitaminas y cumplir con todas las recomendaciones. En cumplimiento de todas las condiciones necesarias para consecuencias graves, no habrá tal estilo de vida. En cualquier caso, es necesario controlar todo y el acercamiento a la necesidad vegetariana de ser lo más consciente posible.

Dieta vegetariana para escolares y adolescentes.

A finales del siglo XX, los científicos apreciaron el estado de salud de 82 adolescentes que se adhirieron al vegetarianismo. Los expertos en base a la investigación llegaron a la conclusión de que todos los niños se están desarrollando perfectamente. Solo algunos escolares eran ligeramente delgados y menos fuertes, en comparación con los compañeros. Pero, en función de los resultados obtenidos, es imposible afirmar inequívocamente que el niño Wahan esté seguro de adelgazar y débil.

Se adhiere a una dieta vegetariana, puede ser niños absolutamente de cualquier edad, si su peso no es inferior al 15 por ciento. En caso de que este índice en un niño a continuación, es necesario consultar con un especialista sobre la seguridad de esta dieta.

Resulta que una dieta vegetariana para los muchachos de la edad escolar tiene sus pros y sus contras. Pero muchos investigadores se adhieren a las opiniones de que, menor que el niño y la dieta estricta, el riesgo de que en el cuerpo no sea la cantidad correcta de vitaminas, aumenta significativamente. Pero esto no significa que la dieta vegana no sea necesario controlarse. No, todas las tomas de alimentación de alimentos veganos deben planearse cuidadosamente para desarrollar un organismo joven en desarrollo para obtener todos los nutrientes necesarios.

Lo que necesitas saber para conocer los padres.

Si desea que un niño solo coma alimentos vegetales, entonces su dieta debe ser pensada en detalle. Siempre debe recordarse que el adolescente necesita tomar una cierta cantidad de alimentos para que el cuerpo tenga una cantidad suficiente de vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento y el desarrollo normales.

• Aminoácidos gordos. A pesar de que, en una dieta vegetariana, un gran número de aminoácidos grasos, el cuerpo también debe recibir omega-3. Una cantidad suficiente de omega-3 está en aceite de lino, nueces, soja.
• Proteína. No olvide que los niños pequeños deben crecer, y en alimentos vegetales hay una cantidad muy escasa de proteínas. Es necesario combinar constantemente varios productos, de modo que el niño esté completamente asegurado por los aminoácidos necesarios. Agregue productos lácteos y soja a la dieta, y el problema será resuelto.
• Hierro. Recuerde que los adolescentes-veganos están sujetos a borde de hierro. Para prevenir consecuencias graves, todo el hierro de los productos vegetales debe estar bien usado. Para esto es necesario que el niño tome los productos, que contiene ácido ascórbico.
• Calcio. Obtener calcio ocurre si el niño come productos lácteos. Si la leche se excluye de la dieta, entonces es necesario usar varias bebidas o escamas que se enriquecen con nutrientes.
• Vitamina D. Para niños menores de 1, el valor recomendado de la vitamina D es de 15 μg. En la dieta, es necesario incluir peces grasos, leche.

La vitamina B12 en una dieta vegana está completamente ausente. Esta vitamina está contenida solo en productos animales.

Y obtener vegetarianos solo puede de leche de soja, así como de un suplemento especial de vitaminas.

¿Es necesario que los niños tengan vegetarianismo, tomen pruebas para vitaminas?

Muchos padres intentan mantener la vitaminas de sangre bajo control, pasando los análisis apropiados. Sin embargo, no es necesario llevar a cabo tales procedimientos.

Para el examen de los niños, es necesario enviar solo en los casos en que el personal médico duda de que se presenten una cantidad suficiente de vitaminas en el cuerpo del niño. Por lo tanto, usted no necesita tomar análisis regularmente sin designar a un médico.

Salir

No hay contraindicaciones y obstáculos para el vegetarianismo vegetariano. Además, hay estudios que demuestran que los beneficios de tales dietas pueden ser. Aquellos que observan de manera competente una dieta vegetal equilibrada prácticamente no sufre obesas, no tienen enfermedad cardíaca isquémica, no hay hipertensión y diabetes.