क्या किसी व्यक्ति के लिए चिंता का अनुभव करना सामान्य है? हां, निस्संदेह यह है, क्योंकि यह राज्य खतरे के स्तर का मूल्यांकन करने में मदद करता है और इस राज्य के कारण होने वाली घटनाओं का जवाब देने के लिए पर्याप्त रूप से उपाय करता है।
ऐसे मामलों में जहां माता-पिता के पास अपने बच्चे के लिए अलार्म होता है, यह एक संकेत है कि परिवार में कोई समस्या है। अलार्म की जरूरत है! यह एक स्थिति या किसी अन्य स्थिति में निर्णय लेने के लिए खतरे के स्तर और प्रतिक्रिया के पर्याप्त मूल्यांकन के लिए एक तरीका है।
हालांकि, आपको मानक के रूप में चिंता का रोगजनक अभिव्यक्ति नहीं लेना चाहिए! उसके पास वास्तविक जीवन से कोई लेना-देना नहीं है और उसके निर्णय के साथ एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है।
रोगजनक और वास्तविक चिंता को कैसे अंतर करें? यदि बच्चे की आवश्यकताओं से अधिक सीमाएं हैं - यह रोगजनक चिंता है।
एक उदाहरण स्थिति है: एक किशोरी 16 साल के माता-पिता मित्रों के साथ फिल्मों में जाने के लिए मना करते हैं, क्योंकि सिनेमा को सार्वजनिक परिवहन पर 3 स्टॉप संचालित किया जाना चाहिए। माता-पिता अपने निर्णय को उनके बारे में कथित देखभाल करते हैं, लेकिन किशोरी इस तरह के दबाव और इसके निर्णय के रूप में अस्वीकार करता है।
चिंता का स्तर क्यों ऊंचा हो जाता है:
- पहले से ही मौजूदा चिंता "घुमावदार";
- एक व्यक्ति "सभी चिंता के साथ अनुभव" के प्रकार से संबंधित है, और इस संबंध को माता-पिता में कॉपी किया गया है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आप चिंता क्षेत्र में कितना हैं? देखो, व्यवहार के लिए कौन से ढांचे अन्य माता-पिता अपने बच्चों के लिए एक ही उम्र के बारे में और इसी तरह की स्थितियों में हैं।
उदाहरण के लिए, 9 वीं कक्षा में, स्कूल जाने के बाद आपके बच्चे के सहपाठियों में से कोई भी कॉल नहीं करता है। और आप मांग करते हैं, और आप स्कूल से एक स्टॉप में रहते हैं। यदि सड़क लंबे समय तक परिवहन में लगी हुई थी, तो ऐसी आवश्यकता को उचित ठहराया जाएगा।
या बच्चे की यात्रा को चिड़ियाघर की यात्रा से वंचित करें, केवल इस तथ्य के कारण कि पढ़ने के लिए 4, और नहीं। 5. यदि कोई समझौता था, तो इसे तोड़ने के लिए बेहतर नहीं है, और शाम के लिए पढ़ा जा सकता है, और यह होगा सजा की तुलना में बहुत आसान माना जाता है।
चिंता से निपटने में क्या मदद मिलेगी:
- "एक दोस्त को कॉल करें" मदद मिलेगी, उदाहरण के लिए, एक्सेस जोन के बाहर एक बच्चा। शायद वह सिर्फ फोन पर चार्ज हो गया? दोस्तों से किसी को वापस बुलाओ, जिसके साथ अब यह होना चाहिए, और फोन देने के लिए कहें।
- दोस्तों और शिक्षकों के माता-पिता के संपर्क में रहें। क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे के माता-पिता आपके बच्चे को क्या कहते हैं? और शिक्षक जो जीवविज्ञान पर अतिरिक्त ऐच्छिक आयोजित करते हैं? संपर्कों से मिलें।
- दूसरे माता-पिता के साथ ज़िम्मेदारी साझा करें, अपने आप पर सबकुछ न लें। उपवास के लिए प्रतिक्रिया में, दोनों माता-पिता हमेशा होते हैं!
- आवश्यक होने पर डॉक्टर के परामर्श के रूप में व्यावसायिक सहायता, चिंता को कम कर देगी और समझने के लिए कि बच्चे के स्वास्थ्य के संदर्भ में कैसे स्थानांतरित किया जाए।
- एक ही माता-पिता के एक समूह में, सामाजिक नेटवर्क पर समर्थन का एक समूह, एक ही माता-पिता के एक समूह में एक ही माता-पिता के समान परिस्थितियों पर निर्णय देखने और सही निर्णय लेने, समर्थन खोजने के लिए दूसरी तरफ मदद करेगा।
चिंता की स्थिति में माता-पिता बच्चे के लिए सबसे अच्छा उदाहरण नहीं है। इस मामले में, वह परिस्थितियों के बारे में पर्याप्त रूप से सोचने और निर्णय लेने के लिए नहीं सीखेंगे। इस तरह के एक दृष्टिकोण को पता होगा कि जब बच्चा वयस्क बन जाता है और उसका परिवार दिखाई देगा।
"कसने वाले नट्स" और हस्तक्षेप के साथ स्थितियों के प्रति अपने दृष्टिकोण प्राप्त करें, केवल तभी जब आपकी भागीदारी की आवश्यकता होती है। एक दूसरे पर भरोसा करें, और सद्भाव और विश्वास का परिणाम स्वयं को लंबे समय तक प्रतीक्षा नहीं करेगा।
लेखक - ओल्गा मेलनिकुक
स्रोत - springzhizni.ru।