ایا دا د یو شخص لپاره معمول دی چې اضطراب تجربه کړي؟ هو، دا بې له شکه ده، ځکه چې دا دولت د دې دولت لخوا رامینځته شوي پیښو د ځواب ویلو لپاره اقدامات او مناسب کیفیتناکه بولي.
په هغه قضیو کې چې والدین د خپل ماشوم لپاره الارم لري، دا یوه نښه ده چې په کورنۍ کې کومه ستونزه شتون لري. الارم ته اړتیا ده! دا د یو حالت یا بل پریکړو کولو لپاره د خطر او ځواب ویلو لپاره د خطر او ځواب ویلو لپاره یوه لاره ده.
په هرصورت، تاسو باید د اضطراب وړ رنځپوهنې څرګندونې نه کړئ د نورم په څیر! هغه د ریښتیني ژوند سره هیڅ تړاو نلري او د هغې پریکړې سره د متخصص مرستې مرستې ته اړتیا لري.
څنګه د رنځولوژیک او اصلي اضطراب توپیر څرنګوالی؟ که چیرې ماشوم له اړتیا څخه ډیر محدودیت ولري - دا رنځپوهنه اندیښنه ده.
یوه بیلګه یې وضعیت دی: یو تن کلن والدین د 16 کلونو لپاره زور لري ترڅو ملګرو سره فلمونو ته لاړ شي، ځکه چې سینما باید په عامه ټرانسپورټ کې 3 ودریږي. والدین خپل پریکړې ته هڅوي خپله ستونزه د هغه په اړه پاملرنه کوي، مګر ځوانه وهنه د فشار په توګه یو انکار کوي او د دې لپاره پریکړه ورته کوي.
ولې د اضطراب کچه لوړ کیږي:
- دمخه موجوده اندیښنه "باد"؛
- یو شخص پورې اړوند دی "د اضطراب سره پوهیدل"، او دا اړیکه په مور او پلار کې کاپي شوې.
څنګه چې تاسو د اضطراب زون کې څومره یاست؟ وګورئ، کوم چوکاټونه د چلند لپاره کوم چوکاټونه د خپلو ماشومانو لپاره د ورته عمر او ورته شرایطو په اړه دي.
د مثال په توګه، په نهم ټولګي کې، وروسته ستاسو د ماشوم هیڅ یوه ټولګیوال چې ښوونځي ته راغی. او تاسو غوښتنه کوئ، او تاسو له ښوونځي څخه په یو پړاو کې ژوند کوئ. که چیرې سړک د اوږدې مودې لپاره په ټرانسپورټ کې بوخت و، نو دا ډول اړتیا به توجیه شي.
یا ژوب oo ته د ماشوم سفر بې برخې کړئ، یوازې د حقیقت له امله چې دا یې ترلاسه کول ترلاسه کړي، او نه. "که نه نو دا به ونه مات شي، او لوستل به د ماښام لپاره وځنډول شي، او دا به وي د جزا په پرتله خورا اسانه احساس شوې.
د اضطراب سره به د مقابلېدو کې مرسته وکړي:
- "ملګري ته زنګ ووهئ" به کله چې، د مثال په توګه، د لاسرسي زون څخه بهر ماشوم. شاید هغه یوازې په تلیفون کې چارج کړي؟ د ملګرو څخه یو چا ته زنګ ووهئ، د چا سره باید اوس وي، او د تلیفون ورکولو غوښتنه وکړئ.
- د ملګرو او ښوونکو د مور او پلار سره په تماس کې اوسئ. ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ماشوم والدین څه شی خپل ماشوم ته زنګ ووهئ؟ او ښوونکي چې د بیولوژی اضافي انتخابونو ترسره کوي؟ د تماسونو سره ملاقات وکړئ.
- د دوهم والدین سره مسؤلیت شریک کړئ، پخپله هرڅه مه اخلئ. د فشار په ځواب کې، دواړه والدین تل وي!
- کله چې اړتیا وي د ډاکټر سره د مشورې په توګه د اړتیا په صورت کې اضطراب کم کړي او پوه شي چې څنګه د ماشوم روغتیا په برخه کې څنګه حرکت وکړو.
- په ټولنیزو شبکو کې د ملاتړ یوه ډله، په ورته والدین کې د ولسوالۍ په ډله کې به په بل اړخ کې مرسته وکړي ترڅو د ورته حالتونو په توګه پریکړه وګوري او سمه پریکړه یې ومومي.
د اضطراب حالت کې والدین د ماشوم لپاره غوره مثال ندی. پدې حالت کې، هغه به د شرایطو په اړه په مناسب ډول فکر کولو او پریکړو په اړه په مناسب ډول ونه زده شي. دا ډول چلند به خبر وي کله چې ماشوم بالغ شي او کورنۍ به یې ښکاره شي.
د "سختو مغزونو" او مداخلو سره شرایطو کې ستاسو چلند ترلاسه کړئ، یوازې هغه وخت چې ستاسو ګډون اړین وي. یو بل باندې باور زیات کړئ، او د همغږۍ او باور پایله به خپل ځان اوږد انتظار نه کړي.
لیکوال - اولا میلیچن
سرچینه - پسرهصیزي. کرو.