አንድ ሰው ጭንቀትን መያዙ የተለመደ ነው? አዎን, ይህ መንግሥት የአደጋ ደረጃን ለመገምገም እና በዚህ ሁኔታ ለተከሰቱ ክስተቶች ምላሽ ለመስጠት እርምጃዎችን ለመገምገም የሚወስን ነው.
ወላጁ ለልጁ ማንቂያ ካለውባቸው አጋጣሚዎች, ይህ በቤተሰብ ውስጥ ምንም ችግሮች መኖራቸውን የሚያሳይ ምልክት ነው. ማንቂያ ያስፈልጋል! ይህ የአደጋ ደረጃን በቂ ግምገማ እና በአንድ ሁኔታ ወይም በሌላ ሁኔታ ውሳኔዎችን ለማድረግ የሚወስደውን ምላሽ ነው.
ሆኖም, የተደጋገሙ ጭንቀት እንደ ደንቡ መውሰድ የለብዎትም! ከእውነተኛ ህይወት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም እናም በውሳኔያቷ ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛን እርዳታ ይፈልጋል.
ከተወሰደ እና ከእውነተኛ ጭንቀት ለመለየት እንዴት? ልጁ ከሚያስፈልገው በላይ ውስንነቶች ካሉ - ከተወሰደ ጭንቀት ነው.
አንድ ምሳሌ ሁኔታ ነው, አንድ ወጣት ከጓደኞች ጋር 3 ማቆሚያዎች ላይ 3 ማቆሚያዎችን ማቆም ይኖርባታል, ከጓደኞች ጋር ወደ ፊልሞች ሄደው ከጓደኞች ጋር ወደ ፊልሞች አይሄዱም. ወላጆች ያደረጉትን ውሳኔ ያነሳሱበት ውሳኔውን ስለ እሱ ግድ እንዲሉት ነው, ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው እንደዚህ ዓይነት እምቢተኛ መሆኑን እና ለእሱ ውሳኔን ይመለከታል.
የጭንቀት ደረጃ እንዴት ከፍ ከፍ እንደሚል
- ቀድሞውኑ ቀድሞውኑ አስጨናቂ "ነባር";
- አንድ ሰው "ከጭንቀት ጋር የሚታወቅ" ዓይነት ነው, እናም ይህ ግንኙነት በወላጅ ይገለበጣል.
ምን ያህል ጊዜ ውስጥ ምን ያህል እንደሚያስፈልጉዎት እንዴት ማወቅ ይችላሉ? የምሥግብ ማስታወሻው ምንኛ ማዕቀፎች በተመሳሳይ ዕድሜ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ለልጆቻቸው ወላጆች ናቸው.
ለምሳሌ, በ 9 ኛ ክፍል, ከልጅዎ የክፍል ጓደኞች መካከል አንዳቸውም ወደ ትምህርት ቤት ከመምጣቱ በኋላ ማንም የለም. እና ትፈልጋላችሁ እናም ከት / ቤት በአንድ ማቆሚያ ውስጥ ይኖራሉ. መንገዱ ለረጅም ጊዜ በማጓጓዝ ውስጥ ከተሳተፈ, ስለሆነም እንዲህ ዓይነቱ አስፈላጊነት ይጸድቃል.
ወይም ከሕፃኑ 4, እና ላለመውሰድ 5. ስምምነቱ ከሌለ, ማበላሸት ቢያስችል የተሻለ ነው, እና ማንበቡ ምሽት ላይ ሊዘገይ ይችላል ቅጣትን ከቅጣት ይልቅ በጣም ቀላል ሆኗል.
ጭንቀትን ለመቋቋም ምን ሊረዳ ይችላል?
- "ለጓደኛ ደውል" ለምሳሌ ከመዳረሻ ቀጠና ውጭ ልጅ በሚሆንበት ጊዜ ይረዳል. ምናልባት በስልክ እየቀነሰ ሊሆን ይችላል? ከጓደኞችዎ የሚገኘውን አንድ ሰው ይደውሉ, እናም እሱ አሁን መሆን ያለበት እና ስልኩን ለመስጠት ይጠይቁ.
- ከጓደኞችዎ እና ከአስተማሪዎች ወላጆች ጋር ይገናኙ. የልጅዎ ወላጆች ለልጅዎ ምን እንደሚሉ ያውቃሉ? በባዮሎጂ ላይ ተጨማሪ ምርጫዎችን የሚያካሂዱ አስተማሪዎች? እውቂያዎችን ያግኙ.
- ከሁለተኛው ወላጅ ጋር ሀላፊነትዎን ያጋሩ, ሁሉንም ነገር በራስዎ አይወስዱ. ለማስተናገድ ምላሽ ሰጪ ሁለቱም ወላጆች ሁል ጊዜ ናቸው!
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ከሐኪም ጋር በመመካከር በምክክር መልክ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ከልጁ ጤና አንፃር እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ግንዛቤ ይሰጠዋል.
- በወላጅ መድረኮች, በወላጅ መድረኮች ውስጥ, በእቃ መጫዎቻዎች ውስጥ አንድ ዓይነት ወላጅ በተካሄደው ቡድን ውስጥ ተመሳሳይ ወላጅ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ውሳኔውን ለማየት እና ትክክለኛውን ውሳኔ ለማግኘት ይረዳል.
በወላጅነት ውስጥ ለወላጅ ለልጁ ጥሩ ምሳሌ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ስለ ሁኔታዎች በበቂ ሁኔታ ማሰብ እና ውሳኔዎችን ማድረግ አይማርም. እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት ልጁ አዋቂ እና ቤተሰቡ ሲገለጥ ያውቃል.
አመለካከትዎን ከ "አጥብቀ-ነክ" እና ጣልቃ-ገብነት "እና ጣልቃ-ገብነት> በሚያስፈልግበት ጊዜ ብቻ. እርስ በእርስ ይተማመኑ, እናም የመግባባት ውጤት እና መተማመን እራስዎን አይጠብቁ.
ደራሲ - ኦልጋ ሜልቺክክ
ምንጭ - Shronzhyzizi.ru.