ಕಾರೋನವೈರಸ್ನ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗವನ್ನು ಗೆದ್ದವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು - ರೋಗದ ವಂಚನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಚೇತರಿಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು ಪುನರ್ವಸತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ JSC "ಮೆಡಿಸಿನ್" ಓಲ್ಗಾ ಬೆರೆಜ್ಚ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಪೋರ್ಟಲ್ "ವರ್ಲ್ಡ್ 24" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಜನರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತೊಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ, ಉಬ್ಬಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರಾ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಸಿತಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಬ್ರಾಂಕೋ-ಅಮೂರ್ತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಿಯೋಪತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವೈರಸ್ ಬೆಳಕು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾಳಗಳು, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೃತಕ ವಾತಾಯನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಹೊಂದಿದ್ದವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು ಹೋಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
"ಒಲ್ಗಾ ಬೆರೆಜ್ಗೊ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ" ಮಿರ್ 24 "ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. - ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರೂಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈಬ್ರೋಥೆರಪಿ, ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್, ಆಕ್ಸಿಜೆನೋಬರೊಥೆರಪಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನಾಥೆಥೆರಪಿ, ವರ್ಧಿತ ಹೊರಾಂಗಣ ಕೌಂಟರ್ಪಾಕ್ಸ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಟ್ಯಾಕೊ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲದೇ ತಲೆಯ ಲಯಬದ್ಧ ತಿರುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಲಯದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಾಕಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಸಮಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವೃತ್ತಿಗಳು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪರಿಣಿತರು ಅಥವಾ ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಲೋಡ್ (ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಾಕಿಂಗ್) ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 8-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
Ndn.info ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ