Ny fitambaran'ny marary manana coronavirus dia maniry isan'andro. Na izany aza, ireo izay nandresy ilay aretina dia tsy tokony hiala sasatra - ny fitaka amin'ilay aretina dia ny hoe aorian'ny dia mitaky fanarenana lehibe ny vatana. Ny dokotera ny sokajy ambony dia nambara momba ny fomba fanarenana, ilay mpitsabo mpitsabo JSC "Medicine" Olga Berezhko.
Tamin'ny resadresaka nifanaovana tamin'ny "World 24", ny manam-pahaizana dia nanintona ny saina hitaraina matetika momba ny tsy fahampiana fofonaina, fahasarotana, ny fahalemem-panahy, ny fahaketrahana, ny tebiteby, ny fanelingelenana amin'ny ankapobeny amin'ny kalitaon'ny fiainana.
Matetika ny marary dia misy voka-dratsy lehibe kokoa: ny tsy fahampian'ny fifohazana, ny fibrosis, ny fanitsakitsahana ny fidiram-bolan'ny havokavoka, ny aretim-bokatra broncho-abstruives, cardiomyopathy, snsiomyopathy
Ankoatr'izay, araka ny angon-drakitra farany, ny otrikaretina dia tsy misy afa-tsy ny hazavana ihany, fa ny fanaka ihany koa, mety hitarika ny fampandrosoana ny aretim-po. Ary ireo izay tsy maintsy tafitaitra ny valan-javaboarin'ny havokavoka na mandritra ny fotoana maharitra amin'ny toerana mandainga, tena mila mianatra mandeha sy mifoka rivotra ianao.
"Ny fanarenana ara-pitsaboana dia ilaina amin'ny marary rehetra taorian'ny nahatongavan'izy ireo, na inona na inona fanatrehany sy ny hamafin'ny fandikan-dalàna momba ny asa," mir 24 "nataon'i Olga Berezhko Quotes. - Saingy ny marary be antitra sy ireo izay miatrika ny aretina eo afovoany sy mavesatra dia ao anatiny indrindra. Amin'ny maha-fitsaboana fanarenana azy, ny marary dia afaka manendry ara-batana ara-batana avo lenta, vibrotherapy, vibrotherapy, oxygenobarotherapy, magnetotherapy, manatsara ny counterpox outdoor.
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana, ny fomba mahomby indrindra amin'ny fanarenana dia fanalefahana divay sy fanatanjahan-tena. Misy karazany isan-karazany ny fanaovana gymnastika taovam-pisefoana, izay manavaka ny fofonainy amin'ny fomba buteyko, ary koa ny fofonaina amin'ny rohina ny lohany, ny fofonaina amin'ny orona miaraka amin'ny orona. Ny fiatraikany tsara amin'ny fizotran'ny fanarenana dia manana hetsika ara-batana koa, fanazaran-tena na fandehanana tsotra.
Ity fepetra feno fepetra ity dia natokana ho fanarenana. Voalohany, ny asan'ny fanazaran-tena amin'ny taovam-pisefoana natolotry ny manam-pahaizana manokana momba ny famerenany na eo ambany fifehezany. Fotoam-pankasitrahana faharoa sy ambany indrindra (fandehanana an-tongotra na scandinavian) farafahakeliny 40 minitra isan'andro intelo isan-kerinandro mandritra ny 8-12 herinandro. Farany, tokony hohanina in-efatra isan'andro izy io, matory adiny valo farafahakeliny isan'andro, tsy mifoka sigara sy alikaola.
Vakio ny fitaovana mahaliana hafa ao amin'ny NDN.CH