ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਗੁਪਤ (ਅਕਸਰ ਬੇਹੋਸ਼) ਹੁੰਦਾ ਹੈ "ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਝ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ" ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਹਿਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੈ. ਅਕਸਰ - ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ - ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ.
10 ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਵਚੇਤਨ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ.
ਕਾਰਨ 1. ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੇਹੋਸ਼ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਘਾਟ. ਕੁਝ ਵੱਡੇ, ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਦਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਹਰ ਵਾਰ, ਬੈਠ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ: "ਮੈਂ ਇਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ."
ਕਾਰਨ 2. ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ "ਸੰਘਣੀ-ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ" ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਾਟਕ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੂਹ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਜ਼ਾਕੀਆ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਕਾਰਨ 3. ਸੁਆਦੀ ਇਨਾਮ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਫਲ ਅੰਕ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਕਸਾਰ.ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਇੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ: ਯਾਤਰਾ, ਸਪੀਟਰ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਸੁੰਦਰ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਅਤਰ, ਅਤਰ.
4 ਬਲੈਕ ਡੇਅ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਥਿਰ, ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਕੰਮ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹੈ) ਤਣਾਅ ਚਰਬੀ ਤੋਂ "ਏਅਰਬੈਗ" ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਕਾਰਨ # 2 ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ).
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਰੋਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੈਡੇਟਿਵ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਚੂਮੀ, ਵਲੇਰੀਅਨ ਨਾਲ ਹਰਬਲ ਟਾਸ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਨ 5. ਕਸਰਤ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਹਾਨਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚਰਬੀ ਹਾਂ (ਅਯ), ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣ.ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੇਸ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਕਾਰਨ 6. ਭਲਾਈ ਮਾਰਕਰ
ਪੂਰਨਤਾ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਭਲਾਈ ਮਾਰਕਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹਾਨੀ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰੀਬ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਣਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਬੇਸ਼ਕ, ਨਵੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਵੈਧਤਾ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ.
ਕਾਰਨ 7. ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਬਹਾਨੇ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ (ਕਾਰਨ ਨੰਬਰ 5 ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ). ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣ ਅਤੇ ਰੀਅਲ ਲਾਈਫ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਓ. ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਕਾਰਨ 8. ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਿਸਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ" ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੇ "ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਨਾ ਵੇਖੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ.
ਕਾਰਨ 9. ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੋਰਿੰਗ
ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੋਰ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਇੱਥੇ (ਕਾਰਨ ਦੇ ਨੰਬਰ 3) ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ "ਬਦਲਾਵਾਂ" ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨੱਚਣ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਥ੍ਰੈਟਰਸ, ਸਿਨੇਮਾ, ਬੂਝ ਦੇ ਹੌਬਾਂ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਨ 10. ਆਦਤ ਫੀਡ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ - ਫੀਡ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਦੇ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠ ਅਕਸਰ ਫਾਇਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਨਵੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਕਰੋ! ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟੇਬਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਰਦੇ, ਜਾ ਰਹੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ, ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ, ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.
