33 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸੀ: ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼, ਪਾਸਤਾ, ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਮੰਡਲੇਡਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਾਣੂ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਕਹੋ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਨਾ, ਮੈਨੂੰ ਤਰਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਿਜ਼ਨਸ ਕਲੱਬ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੰਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਹੇ ਗਏ ਹਨ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ. ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪੋਮਲੋ, ਕੇਮੇਲੋ, ਕੇਓਮੇ, ਬਨਾਸ ਅਤੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਖਰੀਦਿਆ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਲੰਘਿਆ. ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪਰਤਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੂੜੇ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਮਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਕੂੜਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸੀ: ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਖ਼ਾਸਕਰ "ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ" ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸਿਰਫ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ਤੂਮਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦੌੜੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਥੀਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. "ਮਾਸ ਨਾ ਖਾਓ? ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕੱਲ ਡਿੱਗਣਗੇ. ਦੁੱਧ ਨਾ ਪੀਓ? ਦੰਦ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਣਗੇ. " ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ (ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ (ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ) ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ.
ਹੁਣ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਜਾਣੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: "ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵੀ? ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ? ਖੈਰ, ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵੀ ਹੈ. " ਖਾਣਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਲਾੜਾ ਹੈ.
ਬਿਜਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ: "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?" ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਡਾਈਲਾਗਾਂ ਵਜੋਂ ਡਾਈਲਾਗ ਸੀ: "ਮੈਂ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੌਫੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਕ ਵਿਪਰੀਤ ਬਣਾਓ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ". "ਓਹ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਵੀ ਹੈ!". ਖੈਰ, ਇੱਥੇ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਕੱਚਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਗੈਸਟਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਕੁੱਤਾ ਵਾਲਾ ਕੁੱਤਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨੈਟ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ.
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ 14 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਫਿਰ, ਬੱਸ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ-ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸੀ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ - ਇਸ ਨੂੰ "ਹਵਾਈੀ" ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਇਓਡਾਡੋ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: "ਚਮੜੇ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ": " ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ: ਇਹ ਸਭ ਬਕਵਾਸ ਹੈ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁੱਤਾ ਉੱਨ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ. ਵੈਟਰਨਰੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਜੀ ਉਠਿਆ: "ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉੱਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. " ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕੁੱਤੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਿਆ: ਉੱਨ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾਘਰ ਸੀ. ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਉਸ ਤੋਂ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਭੱਜਿਆ. ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ: ਚਮੜੇ ਦੀ ਚਮਕ, ਵਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਵਾਂਗ ਵਗਦੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ: "ਓਹ- 3 ਤੋਂ ਉਤਰੋ, ਇਹ ਠੰਡਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!" ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: "ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪੈਸੇ ਲਈ ਵਾਇਰਿੰਗ ਹਨ." ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਯਾਰ ਵੀ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਭੜਕਦੀਆਂ. ਕਹੋ ਜੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ
ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਨਾਹੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸਨੇ ਕਾਫੀ ਪੀਤੀ - ਘੜੀ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਧਮਾਕੇ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਚਿਕਰੀ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਦੁੱਧ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਰੰਤ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਨਾਰਿਅਲ ਵੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਿੱਧੇ ਟਾਇਲਟ ਤੇ ਬੈਠੇ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਤੇ ਖਾਧਾ - ਤੁਰੰਤ ਨੱਕ ਰੱਖੀ, ਭਾਵ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਕੈਂਡੀ ਖਾਧੀ - ਮੁਹਾਸੇ ਬਾਹਰ ਆਏ (ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ - ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ) ਇਹ ਇੰਨੀ ਫੌਜਿਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ).
ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਮਿ un ਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ intervio ਾਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡੱਬਾ.
"ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ "ਤਾਜ਼ਾ" ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੀਟ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਵੀ ਮੀਟ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵੀ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ, ਹੁਣ ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਸੱਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪਪੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਨਵੀਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਈ. ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੈਰ-ਸਟਾਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਾਂ ਜੋ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਮਿ umunthologist ਨੇ ਦੱਸਿਆ, "ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਬੀਚ," ਇਮੋਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਥੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ. ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੋਵਾਂ ਅਤੇ ਐਂਕੋਵੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਛੱਡ ਕੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਖੁਦ ਅਤੇ ਕੁੱਤਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਜੋ ਇਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਚੇਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਬੈਂਗਣ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਉਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਮੈਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਕੁੱਤਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਟੇਬਲ ਨੂੰ cover ੱਕੋ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਮੈਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸਾਰੇ ਸਕਿ e ਜ਼ਿੰਗ). ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਮੀਟ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ, ਪਰ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਦਸ ਗੁਜ਼ਾਰਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੁਣ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੱਤਰ ਡਾਕਘਰ ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ, ਮੈਂ ਤੇ ਚੜ੍ਹਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਅਤੇ ਵੇਖਿਆ. ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਕ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਕ ਦਿਨ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ-ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਨੈਸਟੀਆ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਲਾੜ ਵਿਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਕੱਚਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ; ਬੇਸ਼ਕ, ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਦਾਲ, ਫਿਲਮਾਂ, ਬੱਕਵਾਇਟ, ਕਈ ਵਾਰ ਫਾਟਕ, ਚਾਵਲ, ਕੁਝ ਬਦਨਾਮੀ, ਪਰ ਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪੇਸਿਟਰੀਵਾਦ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ - ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੰਡ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੈਂ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਈ ਰਸ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਲਹਿਰਾਇਆ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਹੁਣ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਇਨ - ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ). ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਮਾਨਦਾਰ, ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੇਰੇ ਰਾਹ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ ਬੁਲਾਓ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ - ਸਿਹਤ ਚੈੱਕਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ - ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ.
"ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ "ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਦਾਰਥ" ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨੇਲ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਕਮੀ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਅਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ. ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਂਡੋਸੈਕਸੀਲੋਜਿਸਟਾਂ ਦੇ ਰੂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਗੁੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਕੋਵਾਈਟਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੇ, "ਪੌਸ਼ਟਿਕਤੰਤਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ: ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ ਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਟੂਆ ਲਿਆਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਮੈਟਾਮੋਰਫੋਸਿਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਬੇਈਮਾਨ ਇਸ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.