ജോലിക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ മടിയാണ്, വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? കരയുകയും സ്വയം അരികുകയും ചെയ്യരുത്. അലസതയും ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല, ഒപ്പം കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളുടെ റിബൺ നിരസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രീതിയിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. എന്നാൽ എന്താണ് ശരീരത്തോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
അലസതയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നടക്കുന്നത്?
"എനിക്ക് വേണ്ട", "ചിലപ്പോൾ" ചിലപ്പോൾ ഒരു വലിയ അഗാധമാണ്. ഓരോ പെൺകുട്ടിക്കും യഥാർത്ഥ മോഹങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളുമുണ്ട്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട പ്രതിബദ്ധതകളുണ്ട്. വിഷമങ്ങളുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉള്ളപ്പോൾ, യഥാർത്ഥ "വിഷ്ലിസ്റ്റ്" നിരന്തരം മാറ്റിവച്ചതിനാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടും. ഞങ്ങളുടെ വൈകാരിക ഉയർച്ച കുറയുന്നു, അലസത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശരീരം നാം മോശക്കാരായ ഒരു സൂചന നൽകുന്നു.
പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ തുടങ്ങുക! ശരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു പാർക്കിലൂടെയോ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലൂടെയോ ഒരുപക്ഷേ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകണോ, എന്നിട്ട് കിടക്കയിൽ കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ കാണണോ? ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ചെറിയവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, ഇപ്പോൾ അത് തയ്യാറാക്കുക.
നിങ്ങൾ അസഹനീയമായ നിരവധി ജോലികൾ ഓടിച്ചു.ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ടാസ്ക് ഉള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് എക്സ്ഹോസ്റ്റുകൾ. അത്തരം നിരവധി ജോലികൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ മടിയന്മാരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാം എല്ലാം ഇടുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ചിലപ്പോൾ പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയോട് നമ്മുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? തീർച്ചയായും, ബലഹീനത, നിസ്സംഗത, അലസത ഉടൻ തുടരുന്നു. എല്ലാം നേരിടാൻ വേണ്ടത്ര ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
എന്തുചെയ്യും? തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഒഴിവാക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? ഉത്തരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഉടനെ ചോദ്യം തീരുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിരവധി ചെറിയ പോയിന്റുകൾക്കായി ചുമതല നിരീക്ഷിച്ച് ഒന്നിനുശേഷം ഒരെണ്ണം പിന്തുടരുക. ചെയ്ത ജോലികൾക്കായി സ്വയം സ്തുതിക്കാൻ മറക്കരുത്.
ഭാവിയിൽ എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് ഒരു ചിന്തകൾ വളരെയധികം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അവർ ഉത്കണ്ഠ അന്വേഷിക്കുന്നു. മുൻകൂട്ടി എന്തെങ്കിലും ഭയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നു, തലച്ചോറിലേക്ക് സ്വയം അയയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനിടയിൽ, വരാനിരിക്കുന്ന കുഴപ്പങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരം, അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നില്ല, മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ മടിയന്മാരാണ്, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കില്ല.
സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം? പരിഹാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന പ്രശ്നത്തിൽ ഭയങ്കരൊന്നുമില്ലെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. ഏറ്റവും മോശം ഇവന്റ് വികസന ഓപ്ഷൻ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ദുരന്തം ഇല്ലെന്ന് വ്യക്തമാകും. ഭയം വളരെ കുറവായിരിക്കും, നിങ്ങൾ കാണും.
ലിൻ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പോകാമോ?അതെ. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഈ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താനാവില്ല. വഴിയിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും അലസതയുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നില്ല. സേന പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ഒരു ആശ്വാസത്തിലേക്ക് നൽകുക, തുടർന്ന് ഉദ്ദേശിച്ചത്തിന്റെ നടപ്പാക്കൽ സജീവമായി എടുക്കുക.
വഴിയിൽ, തന്നോട് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാനും അവനോട് ചോദിക്കാനും ലെൻസ ഒരു വലിയ കാരണമാണ്, നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്ന ശരിയായ ദിശയിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ജീവിതത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചാലും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കണം.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം നിങ്ങളോട് ഇപ്പോൾ ആവശ്യമുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം മടിയനാണോ? എന്നിട്ട് ഇതിൽ സ്വയം നിഷേധിക്കരുത്, ആനന്ദത്തോടെ, മോഹത്തെ വധശിക്ഷയിലേക്ക് പോകുക!
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അലസതയോട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു?
നേരത്തെ മാസികയിൽ, ഞങ്ങളും എഴുതി: നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലായി, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല: മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ.