ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൃദുവായ പഴങ്ങളുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് റഷ്യൻ പോഷകാഹാരക്കുചാലിൻകോ

പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പഴങ്ങൾക്കിടയിലും പഴങ്ങൾ. മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, മൊയ്സ്സെൻകോ റിമ്മൻ പോഷകാഹാരക്കുറവ് സ്ഥാനാർത്ഥി

ഒരു പോഷകാഹാരവാദിയനുസരിച്ച്, പഴങ്ങൾ തെറ്റാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

വലിയ അളവിൽ മധുരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ മധുരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ, ഫ്രക്ടോസ് ഒരു മോണോസക്ചറൈഡ് ആണ്. ഇത് ഗ്ലൂക്കോസിനെ മധുരപലഹാരമാണ്. അന്തർലീനമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് അമിത അളവിൽ തൊഴിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മധുരമുള്ള പഴം പ്രമേഹം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ മറ്റൊരു പരിണതഫലങ്ങൾ. അതിനാൽ, വളരെ മധുരമുള്ള രുചിയുള്ള പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതാണ് നല്ലത്. - റിമ്മ മോയ്സ്സെൻകോ, പോഷകാഹാരവാദ

അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒന്നാമതായി, അമിതവും മൃദുവായതുമായ പഴങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവയാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ജ്യൂസ് മാധുമായുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ പഴങ്ങൾ കർശനമായ രൂപമുള്ള പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം, കാരണം, ഏറ്റവും ചെറിയ ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പഴത്തിന്റെ മറ്റൊരു അപകടകരമായ സ്വത്ത് ഒരു പോഷകാഹാരവാദത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന ഇഴജക്തം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പ്രാഥമികമായി ഇത് നെല്ലിക്ക, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, മുന്തിരി എന്നിവയാണ്.

പഴത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ സവിശേഷത, ഒരു പ്രത്യേക ജാഗ്രതയോടെ അവയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു - അലർജി കഴിച്ചതിനുശേഷം സംഭവിക്കാനിടയുണ്ട്. ഒരു പോഷകാഹാരവാദിയനുസരിച്ച്, വിദേശ പഴങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. കിവി, പൈനാപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, മാങ്പോസ്, മാമ്പഴം, മറ്റുചിലർ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, പഴങ്ങളിൽ നിന്നും സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിരസിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒന്നാമതായി, സിട്രസ് അനുയോജ്യമല്ല. ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ അവർ അഭികാമ്യരാണ്. ഒഴിവാക്കലുകൾ നാരങ്ങയും കുമ്മായം ആകാം.

നാരങ്ങ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന് ഒരു പക്കലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി സമ്പ്രദായമുണ്ട്, അത് വലിയ അളവിൽ ബയോഫ്ലവൊനോയിഡുകളും പെക്റ്റിനുകളുമുണ്ട്. ഉപയോഗിച്ച മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളുടെ മികച്ച ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് നില ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് നാരങ്ങ. മൊയ്സ്സെങ്കോ emphas ന്നിപ്പറഞ്ഞപ്പോൾ, ഒരു നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അശ്രാന്തമായ രോഗത്തിനും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനും ലഭിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു.

കൂടാതെ, തീയതികൾ ശരീരത്തിൽ അഴുകൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ് കഴിക്കാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ആപ്പിൾ, ഒരു പിയർ, കഠിനമായി, നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാകും.

നേരത്തെ, "കേന്ദ്ര വാർത്താ സേവനം" എന്നത് ഡോക്ടറും ടിവി ഹോസ്റ്റുകാരും അപകടകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. അവർ ഗാർഹിക സംരക്ഷണവും കൂൺ പ്രവേശിച്ചു.