33 വയസ്സുള്ളതിനാൽ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ: പറഞ്ഞല്ലോ, പാസ്ത, മക്ഡൊണാൾഡ്സ്, കോല കുടിച്ച് മർമലകളാൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുക. പരിചിതമായ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ കുടിക്കരുത് എന്ന് പറയുക, എനിക്ക് സഹതാപം തോന്നിയത്: ദരിദ്രൻ, അപൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുക.
അതിശയകരമായ കാര്യം, അതേ സമയം എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് അതിന്റേതായ ബിസിനസ്സ് ക്ലബ്ബാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ധാരാളം പതിനായിരക്കണക്കിന് സമയങ്ങൾ അനുനയിപ്പിക്കാൻ അവൾ ശ്രമിച്ചു, തുടർന്ന് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. "പ്രധാന കാര്യം പട്ടിണിതരല്ല," അമ്മ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രതീക്ഷിക്കാത്തത്, സ്പോർട്സ് കളിക്കാനും വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കാനും പോലും വാഗ്ദാനം ചെയ്തില്ല.
ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ ഒരു കാമുകിയുമായി കണ്ടുമുട്ടി, അവർ വളരെക്കാലം ആശയവിനിമയം നടത്തിയിട്ടില്ല, തുടർച്ചയായി എട്ട് മണിക്കൂർ പറഞ്ഞു: പച്ചക്കറികളും, പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃതവും പാലും. ആ സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം ഞാൻ രാവിലെ മൂന്ന് മണിക്ക് കടയിലേക്ക് പോയി വെള്ളരി, തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, പോമെലോ, വാഴപ്പഴം, ടാംഗേനുകൾ എന്നിവ വാങ്ങി. ഒരു ദിവസം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കടന്നുപോയി. ഫ്രീസറിൽ രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ പറഞ്ഞല്ലോ മറ്റൊരു രണ്ടാഴ്ചയായി തകർന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് അവയിലേക്ക് മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് വ്യക്തമായപ്പോൾ അവർ മാലിന്യത്തിലേക്ക് പോയി. സംഭാഷണത്തിനുശേഷം ഞാൻ ആദ്യമായി സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ, പ്രായോഗികമായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി: അലമാരയിലെ 90% സാധനങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് മാലിന്യങ്ങളായി.
ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലായിരുന്നു: എനിക്ക് ശരിക്കും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും "വിജയകരമായി" ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കുടിലിലേക്ക് പോകാൻ സമ്മതിച്ചു. ഞാൻ വരും, അവിടെ മേശപ്പുറത്ത് സോസേജും ചീസും മാത്രം. ഞാൻ എന്റെ അവോക്കാഡോ കഴിച്ച് മന്ദാരിനുകളാൽ പിടിച്ചു. ആരും ഒന്നും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റൊരു മൂന്ന് മാസത്തെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് പറയാൻ ഓടിക്കുക. പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, കാരണം ഭക്ഷണത്തിന്റെ തീം അങ്ങേയറ്റം സ്ഫോടനാത്മകമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പുതിയ വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്താൽ. മാംസം കഴിക്കരുത്? നിങ്ങളുടെ മുടി നാളെ കുറയും. പാൽ കുടിക്കരുത്? പല്ലുകൾ വീഴും. " എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് കാമുകി ആദ്യം എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി: ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ തുടരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ (മാംസം, പാലനം, ബ്രെഡ്) കഴിക്കണം. ആക്രമണകാരികൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, വീഴുക അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.
ഇപ്പോൾ പോലും, മൂക്കൊലിപ്പ് ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ് വേദനിപ്പിക്കുന്നതായി പരിചിതമായപ്പോൾ ഞാൻ രണ്ട് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കായി, ഞാൻ ഉത്തരം നൽകുന്നു: "ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ? കോട്ടേജ് ചീസും? കെഫീർ? ശരി, ഇല്ല, ഇതും. " ഭക്ഷണം, അത് മാറുന്നു, താൻ ഒരു വരനാണെന്ന് പറയാത്തവർക്കായി പോലും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വൈദ്യുതി മാറ്റത്തിന്റെ ഫലം വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായി. മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നെ ആശ്ചര്യത്തോടെ നോക്കാൻ തുടങ്ങി: "നിങ്ങൾ വളരെയധികം! നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?" ഒരു തമാശയിലെന്നപോലെ ഞങ്ങൾക്ക് ഡയലോഗുകളുണ്ടായിരുന്നു: "ഞാൻ രാവിലെ മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ എന്നിവ കഴിക്കുന്നില്ല, പഞ്ചസാര, വൈകുന്നേരം, വൈകുന്നേരം കുടിക്കുക, വെറുക്കുക പകൽ 10 ആയിരം പടികൾ കുളിച്ച് കടന്നുപോകുന്നു ". "ഓ, എനിക്കും ഒരു പെഡോമീറ്റർ ഉണ്ട്!" ശരി, ഇവിടെ എന്ത് ഉത്തരം നൽകും.
വഴിയിൽ, സമാന്തരമായി, ഞാൻ എന്റെ നായയെ ടിന്നിലടച്ച മാംസവും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തു. എനിക്ക് അസംസ്കൃത വേണം, പക്ഷേ അവൾ ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോയേറിയറോളജിസ്റ്റ് വിലക്കി. അതിനാൽ നായയുമായി നായയുമായി നാഥിയിലേക്ക് നീങ്ങി.
മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് എനിക്ക് 14 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് ലക്ഷ്യമില്ല. പിന്നെ, എന്റെ കാമുകി-സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് എന്റെ തലയാടാമായിരുന്നു, എന്റെ മുടി അത് ശക്തമായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമായില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു. ബയോട്ടിൻ കുടിക്കാൻ അവൾ നിർദ്ദേശിച്ചു - ഇത് "Aieherbo" ന് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ബയോഡോക്കിൽ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്: "തുകൽ, മുടി, നഖങ്ങൾ." പക്ഷെ ഞാൻ അവളുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിച്ചില്ല: ഇതെല്ലാം അസംബന്ധമാണ്, ഞാൻ വിചാരിച്ചു, ശരീരം എല്ലാം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
അതേസമയം, നായ കമ്പിളിയിൽ കയറി. ഒരു വെറ്റിനറി സ്റ്റോറിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഉപദേശകയായ പെൺകുട്ടിയെ ചാരപ്പണി ചെയ്യുക: "നിങ്ങൾ എന്താണ് മത്സ്യ എണ്ണ നൽകുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലേ? ഇത് ചർമ്മത്തിനും കമ്പിളിക്കും നല്ലതാണ്, കൂടാതെ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ഠിന്യം ഉണ്ട്. " ഞാൻ ഉടനെ പാത്രം വാങ്ങി, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം എന്റെ സെൻസിറ്റീവ് ഡോഗിനെ ഞാൻ ബാധിച്ചു: കമ്പിളി പ്രകാശിക്കുന്നു, ചർമ്മം മിനുസപ്പെടുത്തി. ഞാൻ കണ്ടതിൽ നിന്ന് ഞെട്ടലിൽ, ഞാൻ എനിക്കായി മത്സ്യ കൊഴുപ്പിനായി ഓടി. ഫലം സ്വയം കാത്തിരുന്നില്ല: ലെതർ ഗ്ലിറ്റർ, മുടി ഒരു ഷാംപൂവിന്റെ പരസ്യം പോലെ ഒഴുകി. ഞാൻ എല്ലാവരേയും ഉപദേശിക്കാൻ തുടങ്ങി: "ഓഹ് 33 ൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക, അത് രസകരമാണ്!" മിക്ക ആളുകൾക്കും ചെവി പ്രകാരം അത്തരം ഉപദേശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു: "ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം പണത്തിനായി വയറുകളാണ്." ഒരു പാത്രം വാങ്ങിയവരുണ്ടായിരുന്നു ശരി, എന്നാൽ പ്രഭാവം മത്സ്യബന്ധനത്തിലെ കൊഴുപ്പിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. എനിക്ക് ആദ്യം അത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, തുടർന്ന് എന്റെ അമ്മ വിശദീകരിച്ചു: നിങ്ങൾ ആദ്യം ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പലതും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അടഞ്ഞുപോയെങ്കിൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ എന്ന് ശരീരം കാണുന്നില്ല, പറയുന്നു.
മറ്റൊരു രണ്ട് മാസത്തിനുശേഷം, ഞാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്റെ നിരോധിത പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കാണുക. അദ്ദേഹം കോഫി കുടിച്ചു - പന്ത്രണ്ട് വേർപിരിഞ്ഞു, ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് ചിക്കറി തിരികെ നൽകേണ്ടിവന്നു. പാൽ വിഴുങ്ങി - ഉടനെ വയറ്റിൽ രോഗാവസ്ഥയിലാക്കി. പാൽ, തേങ്ങ പോലും, എനിക്ക് ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കാൻ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയൂ. ഞാൻ കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് കഴിച്ചു - ഉടൻ മൂക്ക് ഇട്ടു, സ്നോട്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞാൻ മിഠായി കഴിച്ചു - മുഖക്കുരു പുറത്തുവന്നു (സ്വാഭാവികമായും, മുഖത്ത് - പിന്നിൽ അത് അത്ര പ്രബോധനം ഉണ്ടാകില്ല).
പിന്നീട് നിരവധി ഡോക്ടർമാർ എന്റെ പോഷണത്തെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവരുമായി ഞാൻ ജോലിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. അതിനാൽ, ഇമ്രീസോളജിസ്റ്റ് അഡ്മിം അബിദോവ് എന്ന അഭിമുഖത്തിനിടെ, നിർമ്മാതാക്കൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ പുതിയതായി തുടരാനായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു: കാനിംഗ്.
"ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? "പുതിയത്" എന്ന ഉൽപ്പന്നം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മാംസം. പക്ഷെ ഞങ്ങളും മാംസമാണ്. അതിനാൽ, അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് ലഭിച്ച ശരീരം ഇപ്പോൾ ഇല്ല. ഞങ്ങൾ വേർതിരിക്കപ്പെട്ടു, പാമ്പിനെപ്പോലെ പഴയ പുറംതൊലി ഉപേക്ഷിച്ചു. പഴയ സെല്ലുകൾ മരിക്കുന്നു, അസ്ഥി മജ്ജയിൽ നിന്ന് പുതിയത് പുറത്തിറങ്ങി - അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു. ഈ പ്രക്രിയ നിർത്തരുത്. അസ്ഥി മജ്ജയിൽ നിന്ന് തുണിത്തരത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിലാണെങ്കിൽ, പ്രിസർവേറ്റീവുകളിൽ നിന്ന് ഇടപെടൽ, എന്തുകൊണ്ട് അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളോട് പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ - ആധുനിക ലോകത്തെ ബീച്ച്, "രോഗപ്രതിരോധവശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറഞ്ഞു.
അതിനുശേഷം, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഘടന ഞാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവിടെ പ്രിവൻഡേഷനുകളില്ലാതെ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു. അവ ഇത്രയും കാലം നിലകൊള്ളുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പച്ച പീസ്, ധാന്യം, ആങ്കൂരികൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും വാങ്ങാനും നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനും ഒരു മൂക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കഷ്ടപ്പെടാനും കഴിയും, മാത്രമല്ല, ഈ ദിശയിലും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ, ഞാൻ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അവർ പറയുന്നു, ഞാൻ അവിടെ മാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നു, പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പാചകം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ചെയ്യുന്നു: ഞാനും നായയും. കാരണം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു: പുതിയതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് മാത്രമാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഇല്ല, എന്റെ വഴുതനങ്ങയിൽ സ്പർശിച്ച ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ ചാസിസ്, ഇപ്പോഴും ഞാൻ എല്ലാം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്. അതേസമയം, ഞാൻ പാചകം ചെയ്യാൻ പഠിച്ചതെല്ലാം ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുന്നില്ല, ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, നമുക്ക് എന്റെ നായ മാത്രമേ കഴിയൂ. പട്ടിക മൂടി അതിഥികളെ വിളിക്കുക ഞാൻ പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല.
സുഹൃത്തുക്കളെ സന്ദർശനത്തിൽ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇതുപോലെ പോകുന്നു: എനിക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം വാങ്ങുകയും, അതുപോലെ തന്നെ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം ചെയ്യും (ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാം ഞെരുക്കുന്നു). കാരണം, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ വന്നാൽ, അവരുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മാംസമോ അപ്പമോ ഉണ്ട്, പക്ഷേ എനിക്കായി അത് ഭക്ഷണമല്ല.
ഈ എല്ലാ പരീക്ഷണങ്ങളും ഈ പരീക്ഷണങ്ങൾ പാസാക്കണമെന്ന് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഭയങ്കരമാണ്. അത് ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പ്രധാന സൂചകങ്ങളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും ഞാൻ രക്തം പാസാക്കിയ ദിവസാവസാനം വരെ ഞാൻ കഷ്ടിച്ച് കഷ്ടിച്ച്. ഇത് എനിക്ക് തോന്നി, ഇപ്പോൾ ഫലങ്ങൾ വരും, മാത്രമല്ല ലോകത്തിലെ എല്ലാ രോഗങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരേ സമയം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. ഫലങ്ങളുള്ള കത്ത് പോസ്റ്റോഫീസിൽ ഇടിഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ കയറി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ കൈയിൽ എടുത്ത് നോക്കി. എല്ലാ സൂചകങ്ങളും സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലായിരുന്നു. ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ദിവസങ്ങളിലൊന്നായിരുന്നു അത്. പിന്നീട്, കാമുകി ആകസ്മികമായി അമ്മ ഡോക്ടറെക്ക് കാണിച്ചുതരാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു: "നാസ്യയ്ക്ക് അത്തരം വിശകലനങ്ങളുണ്ട്, അത് ബഹിരാകാശത്തേക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയും."
ഇപ്പോൾ ഞാൻ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു, സാധ്യമെങ്കിൽ അസംസ്കൃതമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരുക്കും; തീർച്ചയായും, പഴങ്ങളും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും, പരിപ്പ്, പയറ്, അരി, അരി എന്നിവ എനിക്ക് പ്ലേറ്റിൽ (സാധാരണയായി സന്ദർശിക്കാൻ) ഒരു കഷണം ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് കൃത്യമായി അല്ല. കർശനമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സസ്യാഹാരം അല്ല, പെസ്സാറ്റേറിയൻ. ഞാൻ പ്രതിദിനം ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നു - അതിൽ ഇല്ല, തുടർന്ന് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു വിഭജനം ഉണ്ടാകും. ഞാൻ ഒന്നര അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, ഞാൻ ജ്യൂസുകളും സോഡയും കുടിക്കില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ ലയിക്കുകയും യോഗ മേലിൽ വിവാഹനിഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ തീർച്ചയായും ഒരു ദിവസം 44 ആയിരം നടപടികൾ നടന്നു (ഒരു ദിവസം 44) അവധിക്കാലം മോസ്കോയിലെ അത്തരം ആശയങ്ങൾ). ലോകത്തിലെ പകർച്ചവ്യാധി, രാഷ്ട്രീയ, മാനസിക സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും എനിക്ക് വലിയ തോന്നുന്നു.
എന്റെ വഴിക്ക് പോകാൻ ആരെയും വിളിക്കാതിരിക്കാൻ, ഞാൻ എന്റെ കഥ ഒരു പോഷകാഹാരക്കുറവിനോട് പറഞ്ഞു - ആരോഗ്യ പരിശോധനയുടെ ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ അലെവ്ട്ടിൻ പരിശോധിക്കുന്നു - അവൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് ചോദിച്ചു.
"ഭക്ഷണത്തിലെ അത്തരം മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്. പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും മതിയായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഇല്ല - സുപ്രധാന ഘടകങ്ങൾ, അതിൽ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു "കെട്ടിടത്തിന്റെ നഷ്ടം" അഭാവം മുടി കൊഴിച്ചിൽ, നഖ്വാനിക്കൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ അപചയം, മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പേശികളുടെ പിണ്ഡം, ബലഹീനത, ക്ഷീണം എന്നിവയിൽ കുറയാവുന്ന ഇത് നേരിടാം, രോഗപ്രതിരോധം കുറയുന്നു. ഇത് പതിവ് ജലദോഷത്തിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രകോപിതനുമായി നയിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അപചയവും. ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അപര്യാപ്തമായ രസീത് കാരണം, നിങ്ങൾ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയും വിറ്റാമിൻ ഡി 12, ബി 12 ന്റെ തോതിൽ കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ഏകാഗ്രത കുറയുന്നു. ചില വിറ്റാമിനുകൾ സ്വതന്ത്രമായി മദ്യപിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, റഷ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് എൻഡോക്രോക്രോളജിസ്റ്റുകളുടെ വിവരങ്ങൾ പ്രകാരം. എന്നാൽ സംഘത്തിന് വളരെയധികം ഡോസ് ലഭിക്കുന്ന കേസുകളുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ കാണാതായതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ആശയം ലഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓക്കാനം, ഉർട്ടികാരിയ, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, വിറ്റാമിൻ ഡി പല മസ്കോവൈറ്റുകളും കാണിക്കുന്നു. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ അവരെ ഉപദ്രവിക്കുകയില്ല, "പോഷകാഹാരക്കുറവ് വിശദീകരിച്ചു.
പൊതുവേ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടർമാർ: സ്വീകരണത്തിലേക്ക് വന്ന് നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് കൊണ്ടുവരിക, സ്വയം ഒന്നും തീരുമാനിക്കരുത്, അത് അപകടകരമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാം നന്നായി പോയതായി ഞാൻ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു: അത്തരം കാർഡിനൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നൽകാം, പക്ഷേ ബാധിച്ചിട്ടില്ല.
എന്റെ എല്ലാ അമ്മയുടെയും മെറ്റമോർഫോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് സന്തോഷവാനായിരുന്നു. ഇത്രയും വർഷങ്ങളോളം അവൾ എന്റെ അടുത്തായി ശ്രമിച്ചു, ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായ നിമിഷം വന്നു, അവളോടുള്ള വിചിത്രമായപ്പോഴേക്കും ഈ പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക ഫലങ്ങളും.