Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana ... untuk mengucapkan pidato. Tampaknya banyak hal pidato publik bukan untuk yang lemah hati. Sementara itu, ada teknologi yang memungkinkan Anda untuk menanamkan kemampuan untuk mengekspresikan pikiran Anda di depan pendengar. Dan bahkan senang dari proses ini. Tidak percaya? Dan sia-sia!
Tampaknya ada di antara kita yang terbiasa dengan perasaan horor "mematikan" yang mencakup seseorang jika perlu, untuk membuat presentasi, untuk mengadakan presentasi atau sekadar mengucapkan roti bakar protokol di depan ibu mertua yang dicintai pada ulang tahunnya. Pulsa pada saat-saat seperti itu dipelajari, tangan bergetar, bahasanya gemerisik. Ikat beberapa kata ke teks yang bermakna tampaknya merupakan tugas yang tidak praktis. Beberapa dalam kasus seperti itu membaca di selembar kertas, tetapi ini bukan metode kami.
Kami menebak dengan Anda bahwa ada cara yang terbukti untuk memerangi ketakutan primitif terhadap ancaman maut ekspresi diri publik, mungkin tidak! Dan memang, ada banyak cara untuk mengatasi rasa takut. Seorang pembicara berpengalaman mengenal mereka dan menggunakan sesuai kebutuhan. Kami menawarkan beberapa latihan sederhana yang akan membantu kami menarik ketegangan yang berlebihan, lepaskan penjepit saat ini ketika Anda perlu mengeluarkan ucapan pada pertemuan atau puisi pada kompetisi Amatiria.
Jadi, sudah waktunya untuk tampil, dan kami ... stres dan penjepit ...
1. Dengan cepat membawa rahang bolak-balik, itu akan membantu untuk bersantai saraf wajah sehingga wajah kita tidak menyerupai topeng teater antik.
2. Maka kita akan berurusan dengan bagian penting dari tubuh kita untuk pertunjukan, seperti ... Tangan. Kami bergerak dengan penuh semangat dengan jumbai, pindahkan jari Anda, dan telapak tangan. Mekanisme efek ini sulit dijelaskan, tetapi dokter dan psikolog sangat baik dengan dia akrab: senam tangan membantu menghilangkan efek melumpuhkan kegembiraan, merangsang aparatur pidato, kecepatan reaksi kita dan kefasihan meningkat secara signifikan. Ya, karena Anda sendiri secara intuitif melakukannya, menggosok tangan Anda atau berhadapan dengan jari-jari Anda di kastil, bukan?
3. Mari kita bolak-balik dengan penuh semangat, dengan tangan Anda. Aktivitas fisik berkontribusi pada penghapusan tegangan saraf. Tentu saja, untuk semua manipulasi kami, akan menyenangkan untuk menemukan sudut terpencil agar tidak menarik perhatian penonton yang tidak perlu pada saat ini.
4. Nah, menyelesaikan latihan kami, buat napas lambat dan dalam. Khawatir, kami bernafas dengan cepat dan dangkal, jadi kami akan menstabilkan diri mereka dengan latihan Anda, dengan tingkat ketenangan.
Sangat tepat untuk mengingat kehalusan lain: dalam keadaan gugup dan bersemangat, seseorang berbicara dengan kecepatan yang lebih cepat dan bengkak, tanpa memperhatikan. Tapi ini sangat mendengar audiens, dan apakah kita ingin terlihat seperti itu? Tidak. Karena itu, saya bernafas dalam-dalam dan tenang.
Semua teknik sederhana ini untuk mengatasi ketakutan akan adegan akan membantu kita mempersiapkan dengan benar untuk presentasi. Ini hanyalah langkah pertama, tetapi penting dalam memahami keterampilan pembicara profesional.
Penulis - Elena Petrova
Sumber - SpringZizni.ru.