Oggi parleremo di come ... pronunciare discorso. Sembra molti che i discorsi pubblici non sono per i deboli del cuore. Nel frattempo, ci sono tecnologie che ti permettono di infondere la capacità di esprimere i tuoi pensieri di fronte agli ascoltatori. E persino di ottenere piacere da questo processo. Non credere? E invano!
Sembra che qualcuno di noi abbia familiarità con la sensazione dell'orrore "mortale" che copre una persona se necessario, per fare una presentazione, per tenere una presentazione o semplicemente pronunciare un tostato del protocollo di fronte alle amiche amate suocera nel suo anniversario. Il polso in tali momenti è studiato, le mani scuote, la lingua è frusciante. Legare alcune parole a un testo significativo sembra essere un compito impraticabile. Alcuni in questi casi leggono su un pezzo di carta, ma questi non sono i nostri metodi.
Abbiamo indovinato con voi che ci sono modi comprovati per combattere la paura primitiva della minaccia mortale di auto-espressione pubblico, potrebbe non essere! E infatti, ci sono molti modi per superare la paura. Un altoparlante esperto li conosce e usa come necessario. Vi offriamo alcuni semplici esercizi che ci aiuteranno a ritirare una tensione eccessiva, rimuovere il morsetto al momento in cui è necessario spendere il discorso in un incontro o un poema alla concorrenza di amateuriari.
Quindi, è il momento di esibirsi, e noi ... stress e morsetto ...
1. Porta avanti rapidamente la mascella avanti e indietro, aiuterà a rilassare i nervi facciali in modo che la nostra faccia non assomiglia a una maschera antiquariato.
2. Allora ci occuperemo di una parte così importante del nostro corpo per le prestazioni, come ... mani. Ci muoviamo vigorosamente con nappe, muoviamo le dita e il palmo. Il meccanismo di questo effetto è difficile da spiegare, ma i medici e gli psicologi sono fantastici con lui familiari: la ginnastica delle mani aiuta a rimuovere l'effetto paralizzante dell'eccitazione, stimola l'apparecchio vocale, la velocità della nostra reazione ed eloquenza aumenta significativamente. Sì, perché tu sei intuitivo intuitivamente, strofinando le tue mani o affrontare le dita nel castello, giusto?
3. Lasciaci avanti e indietro vigorosamente, con le tue mani. L'attività fisica contribuisce alla rimozione della tensione nervosa. Naturalmente, per tutte le nostre manipolazioni, sarebbe bello trovare un angolo appartato per non attirare l'attenzione del pubblico inutile in questo particolare momento.
4. Bene, completando il nostro allenamento, fai del respiro lento e profondo. Preoccupato, respiriamo rapidamente e superficialmente, quindi ci stabilizzamo con il tuo esercizio, con un livello calmo.
È opportuno richiamare un'altra sottigliezza: in uno stato nervoso ed eccitato, una persona parla in un ritmo più veloce e gonfiore, senza notare. Ma questo ascolta perfettamente il pubblico, e vogliamo sembrare un tale torpore? Non. Pertanto, respiro profondamente e calmati.
Tutte queste semplici tecniche per superare la paura della scena ci aiuterà a prepararci correttamente per la presentazione. Questi sono solo i primi, ma passi importanti nel comprendere le abilità di un altoparlante professionale.
Autore - Elena Petrova
Fonte - Springzhizni.ru.