Cleachtadh
Cá háit le tosú? Ar ndóigh, le scíth mheabhrach. Is féidir a scíth a ligean oiread agus is féidir agus go héifeachtúil le cabhair ó chleachtais análaithe agus Yoga. Ar ámharaí an tsaoil anois d'fhonn a dhéanamh, níl sé riachtanach chun ballaí an árasán dúchais a fhágáil - is féidir aon oiliúint a fháil ar an idirlíon. I measc an cheoil relaxing, a adhaint coinnle aramatacha agus tú féin a thumadh i ndomhan serene, as a bhfillfidh tú áisiúil agus quieuit.
- Candle cumhra Blackberry & Bay, Jo Malone
- Candle aramatacha bán Jasmine, Zara Home
- Candle Rose Rose & Champs Saffron Elysees, l'Occitane
Salon spá baile
Tar éis cleachtadh, cineál folctha te a chlóscríobh, cuir salann agus cúr leis, boghaigh an corp le scrobarnach siúcra, ag scamhadh don aghaidh agus tús a chur leis an nós imeachta glantacháin. Tóg folctha agus smaoinigh go gcuireann an t-uisce do chuid aláraim agus fadhbanna go léir. Is é an rud is mó ná tú féin a chumrú go dtí an bealach inmhianaithe. Anseo beidh sé cabhrú arís leis an ceol Indiach taitneamhach agus coinnle aramatacha.
- Glóthach Folctha Perfum agus Soul Dochoiscthe, Givenchy
- Scíth a ligean Foam folctha scíth a ligean, Clairíní
- Salann le haghaidh folcadáin le haghaidh ton agus óige "Argun folctha" Spa úr, Natura Siberica
- Scrobarnach siúcra coirp le sliocht fanaile, caife agus bainne cnó cócó Is breá liom bia vegan, cosmaidí eveline
Dinnéar agus scannán
Tar éis dóiteán den scoth, nach bhfuil sé gan dinnéar. Ach tá sé níos fearr rud éigin a roghnú, mar shampla, sailéad glas mór le avocado agus cucumbers úr, nó sailéad biatais le gaiste agus cáis ghabhair. Agus, ar ndóigh, cas ar an scannán: Molaimid rud éigin calma nó greannmhar a roghnú. Níor chóir duit féachaint ar na bleachtairí, drámaí, thrillers agus fiú níos mó scannáin uafáis - is cinnte nach gcabhróidh scannáin de sheánraí den sórt sin leat scíth a ligean. B'fhéidir go ndéanfadh sé an scannán a athbhreithniú "a rá i gcónaí go bhfuil!" Nó, mar shampla, "fírinne naked"? Dála an scéil, cé go gcócaráil agus féachaint ar na scannáin, is féidir leat masc cothaitheach a chur i bhfeidhm ar d'aghaidh chun do chraiceann a fháil leis na vitimíní agus na holaí riachtanacha tar éis an tseomra folctha. Agus tar éis an masc, cuir uachtar moisturizing nó serum i bhfeidhm chun dóiteán na háilleachta a chríochnú.
- Ampoules le haghaidh ardú láithreach agus craiceann craicinn díriú ardaitheoir eclat, Guinot
- Detox a fhuinneamh - Treisiú Spiruile Serum, Thalgo
- Frith-aging ardaithe mascage-giúmage don aghaidh "Maziter" Magisiter Gommage, Aura Chak
- Moisturizing Masc Cryo Cryo le Cúram Domhain Rubber Aigéad Hyaluronic, Dr. Clóscríobh
- Masc ton nádúrtha le haghaidh antistress álainn Spa úr, Natura Siberica
- Athghiniúint Masc le haghaidh Aois Leathar Aghaidh 30+ Proto Cosmaideacha Masc Aghaidh Ultra-Active, Meascit