Sa gheimhreadh, tá sé tábhachtach grán géaraithe a chur isteach san aiste bia. Ag an am seo, ní itheann na sicíní féar glas, faoi seach ná faigh vitimíní. Dá bhrí sin, gach titim, tosaíonn mé ag cócaireacht cruithneacht phéacadh. Tá próitéiní, vitimíní B, e, aimínaigéid ann.
Méadaíonn gránaigh Gestroinn díolúine, díleá a fheabhsú, na cnámha a neartú. Tá sicíní níos fearr ag sicíní.
Is féidir an grán milis a chur leis an aiste bia ar dhá bhealach: i meascán fliuch ar maidin nó ar an mbruscar sa tráthnóna. Is fearr liom iad a mhalartú. Anois míneoidh mé cén fáth.
Má thugann tú grán sa deireadh, is féidir leat an breiseán a dháileadh go soiléir. Tá na sicíní níos deacra gránaigh a thrasnú agus a fháil róthrom. Beidh lá iomlán aici chun siúlóid a dhéanamh agus a ithe.
Is é an dara rogha go maith sa tráthnóna, nuair a leamh an sicín leamh sa coop cearc gan siúlóid. Scaipeann mé an grán ceart ar an mbruscar, ach ag an am céanna coinním rian ar a uimhir. Tá na sicíní beocht láithreach agus le pléisiúr ag tosú ag caitheamh le cóireáil.
Mar sin réitím dhá cheist. Gcéad dul síos, tá na héin gnóthach agus ná déan jerk gan gnóthaí. Ar an dara dul síos, pléasctha siad an gob agus lapaí nuair a lorgaíonn siad na grán. Dá bhrí sin, aeráil siad é.
Ach ní mholaim an modh seo chun na chicicí saille a bheathú. Is féidir leo an táirge a dhéanamh agus níos mó a bhaint amach.
Tógann an breiseán ullmhúcháin thart ar 2.5 lá. Ach tá an próiseas féin simplí.
Glacaim le pelvis domhain, doirt isteach é Cruithneacht TF agus Doirt uisce (thart ar 30-40 ° C) i dtoirt den sórt sin ionas go gclúdaíonn sé go hiomlán an ciseal gráin. Ina dhiaidh sin, clúdaigh an pelvis le clúdach agus fág é i dteas ar feadh thart ar 14-16 uair an chloig. Ansin taosc an t-uisce agus ag leagan amach cruithneacht le ciseal tanaí ar phíosa fabraice fliuch cadáis.
Ní gá aon rud eile a dhéanamh. Laistigh de dhá lá, tugann cruithneacht sprouts, agus is féidir é a chothú isteach ann. Fágann cuid de mo chairde grán ar feadh 5 lá ionas go mbeidh sé níos fearr. Ach ní fheicim sa chiall seo. Tá dhá lá go leor go leor chun sprouts juicy a bheith ann. An rud is mó a roghnú cruithneacht tirim glan gan leid múnla nó fungas.
Is iondúil go dtugann mé thart ar 20 g grán géaraithe in aghaidh an lae le gach cearc. Ní mholaim duit an dáileog a shárú. Ní bheidh aon rud maith mar thoradh ar an iomarcach vitimíní agus riandúile i gcorp an éin. Is fearr a thuilleann na sicíní fadhbanna díleá.