Не ўсе прыгожае карысна
Перш чым бегчы да касы з неверагодна прыгожай парай абутку, якая, на тваю думку, прывядзе ў захапленне тваіх сябровак, звярні ўвагу на матэрыял, якасць выканання і зручнасць. Прыгажосць не патрабуе ахвяр, а патрабуе пісьменнага прадуманага падыходу. Таму выбірай тую абутак, у якой табе будзе максімальна камфортна.
Пакінь занадта вузкія мадэлі для фотасесійЯк бы эфектна ні выглядала вастраносыя абутак, пастарайся ёю не злоўжываць. З-за частага нашэння такіх мадэляў твае пальцы будуць ненатуральна здушэння, у выніку чаго можа ўзнікнуць цягліцавы дысбаланс і пашкоджанне нерваў. Мог бы дадаць сюды мазалі, натоптышей, болевыя адчуванні і іншыя непрыемнасці і падумай, ці сапраўды ты гатовая ахвяраваць сваім камфортам і здароўем дзеля моднай пары абутку ці ўсё ж пастараешся не прытрымлівацца слепа трэндам, а знойдзеш нешта аптымальнае.
Абутак без прымеркі браць небяспечнаНават калі табе здаецца, што ты вывучыла сваё цела ўздоўж і папярок, таму дакладна не прамахнешся, заказваючы туфлі ў інтэрнэце, то цябе можа чакаць непрыемны сюрпрыз. Часцяком здараецца так, што памер не падыходзіць, калодка нязручна садзіцца або подьем не той ... Таму, каб не прамахнуцца з мадэллю і памерам, вазьмі сабе за правіла прымяраць абутак, перш чым купіць (напрыклад, перш чым заказваць варыянты онлайн, знайдзі такія ж у бліжэйшай краме , правер, наколькі зручна яны на табе сядзяць, і толькі тады вызначацца з купляй).
Так, часам бывае, што абутак разнашивается і з часам пачынае сядзець на назе як улітая. Але гэта толькі ў тым выпадку, калі ты чула з памерам і мадэллю. У адваротным выпадку па-дурному чакаць, што 36 памер ідэальна сядзе на 37-й або 38-й. Калі ты будзеш насіць абутак не па памеры, то рызыкуеш атрымаць дэфармацыю ступні, скрыўленне пальцаў, мазалі і іншыя негатыўныя наступствы.
Ігнараваць знакі, якія пасылае арганізмЧасцяком арганізм пасылае нам вельмі красамоўныя сігналы, якія відавочна паказваюць на тое, што з ім робіцца нешта нядобрае. Калі правільна (і своечасова) растлумачыць гэтыя знакі, то можна прадухіліць негатыўныя наступствы, а таксама захаваць кучу грошай і нерваў (якія ты ўжывеш на кансультацыі спецыяліста і лячэнне). Таму калі пры хадзе ў пэўнай абутку ў цябе ўзнікаюць болевыя адчуванні, натоптышей або мазалі, то гэта падстава задумацца аб набыцці новай пары, у якой табе будзе камфортней і бяспечней.
Адмаўляцца ад артапедычных вусцілакБольшасць ортопедов ўпэўненыя, што спецыяльныя вусцілкі могуць скарэктаваць становішча ступні, паменшыць ціск і нагрузку на мышцы, захаваўшы прыгажосць і здароўе ног. А іншыя лічаць, што артапедычныя вусцілкі толькі павышаюць камфорт пры хадзе і не болей. Як бы там ні было, яны незаменныя для тых, у каго плоскаступнёвасць, а ўсім астатнім проста дапамогуць значна даўжэй атрымліваць асалоду ад шпацырамі і актыўныя ў каханай абутку.
Прымяраць абутак «для галачкі»Па словах экспертаў, каб зразумець, наколькі табе падыходзіць тая ці іншая мадэль абутку, недастаткова проста пастаяць у ёй пяць хвілін. Каб дакладна зразумець, наколькі табе будзе камфортна, пакатайся у новай абутку туды-сюды, правер, ідэальная Ці для цябе шырыня і даўжыня, ці добра размешчана ступня і пальцы. Калі нідзе нічога не цісне, то можаш смела набываць абноўку. У адваротным выпадку лепш падбяры нешта больш падыходнае.
Сцёртыя абцасы, па словах экспертаў, неабходна выпраўляць адразу ж, як толькі ты заўважыла пашкоджанні. Інакш нераўнамернае ціск і дысбаланс могуць сапсаваць выправу і негатыўна адбіцца на здароўе ног. Збітыя набойкі таксама варта чыніць, а не занашивать абутак да дзюр, калі ўжо нічога зрабіць нельга. Гэта не толькі выглядае неэстэтычна, але і можа траўмаваць твае ногі пры хадзе, нанёсшы непапраўную шкоду здароўю. Аб чысціні вусцілкі і казаць не прыходзіцца. Калі ты не хочаш атрымаць якую-небудзь больку, то рэгулярна меняй вусцілкі і пры неабходнасці выбірай артапедычныя, якія дапамогуць знізіць нагрузку на ногі і зробяць выкарыстанне абутку больш камфортным.
Фота: cottonbro / Pexels