許多偉大的關注是良好的營養和有用的產品，完全忘記食物不僅重要的是食物的質量。
需要特別注意並準備接待。有趣的是，在擁有大量長羊的國家，傳統上傳統上要注意飯前的時間。不僅是衛生，還有精神狀態。
等待飢餓。當我們不從飢餓時，當芳香和開胃的食物出現在地平線上時，當我們的芳香和開胃食物出現時，沒有任何東西。您需要從鬧鐘或按時無聊。這種習慣導致快速增長。
洗手洗手。好吧，用手一切都很清楚 - 這個程序需要擺脫微生物並去除污垢。但是為了洗滌，那麼原因是完全不同的。事實是應該洗滌，以便恢復注意力和去除疲勞的跡象。由於您需要推遲小工具並關閉電視。在膳食中，專注於她的味道是有用的。
返回真誠均衡。飯前，儘管你的一天變得複雜，但有必要冷靜下來。我們在憤怒或憤怒中吃的食物 - 將是身體的毒藥。原因是，身體將突出壓力的激素，它們會導致胃炎，以及食物消化不佳。因此，可能是舒緩的盛宴的習俗。
喝一杯水。有些人相信水干擾消化並稀釋胃汁。但科學家已經證明 - 為此，你只是需要一個不真實的流體量，但杯水肯定會預防。所以在桌子上適度，你需要喝一杯水，以免在飢餓罷工中張開食物，並在飯後中度咀嚼食物。
食物必須請。對於身體而言，當一個人痴迷於飲食並試圖吃一勺不吃好的東西時，這是非常有害的，而是有用。食物不僅帶來好處，還要帶來樂趣
觀察簡單的規則，食物攝入量將成為一個愉快的儀式，這不僅摧毀了飢餓，而且還帶來了樂趣。