ווי צו צולייגן היים דעטאָקס

דעטאָקס איז ניט אַקסאַדענטאַל באַטייַטיק דורך דעם סוף פון ווינטער - מאכט זיך פּעלץ די פּריפאַבריולאַר געפיל פון שולד פֿאַר די ניו יאָר ראַמפּאַנט און ניט געראָטן פרווון צו אַרייַן די אָפּערייטינג מאָדע נאָך די האָלידייַס.

ענגליש-גערעדט מענטשן אונטער דעטאָקס מיינען עפּעס פאַרומערט: נוטראַלאַזיישאַן פון סם, ילימאַניישאַן פון טאַקסין, יקסטערמאַניישאַן, באַהאַנדלונג פון אַלקאָהאָלזאַם. אונדזער אַדאַפּץ פון אַ געזונט לייפסטייל, פריש דזשוסאַז פון סעלדעריי און זיך-מאַסאַזש מיט אַ טרוקן באַרשט קליר מיינען עפּעס גאָר אַנדערש, דערציילט אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס וועגן זייער פּלאַנז צו "קלאָר" און אָנהייבן צו פּרובירן איידער אַז אַנפּרעסידענטיד לייטנאַס און טייד פון ענערגיע. און אין דעם דיסקרעפּאַנסי פון די קאַנסעפּס, די גרונט פון די סקעפּטיק שייכות פון פילע ספּעשאַלאַסץ פון פילע ספּעשאַלאַסץ צו די שפרינג באַגייַסטערונג דיטאָקסעס איז לייד - פֿאַר זיי דעם וואָרט רעפערס צו ערנסט ריפערז וואָס העלפֿן אַ מענטש קאָפּע מיט ערנסט פאַרסאַמונג. פֿאַר אונדז, באוווינער, עס איז געווארן אַן אַנאַלאָג "האַלטן טרינקט יעדער אָוונט און פאַרבייַטן פּאַטייטאָוז צו דאָרש מיט סאַלאַט."

אין פאַקט, די קלענזינג מעקאַניזאַם איז שוין געבויט אין אונדזער קלוג אָרגאַניזם - די קאָמפּעטענט אויטאריטעטן זענען פאַרקנאַסט אין דעם צווישן וועלכע די לעבער און קידניז זענען די הויט, און די הויט איז גאַנץ אַקטיוו אין דעם פּראָצעס פון באַפרייַען פון ומנייטיק. וויסנשאפטלעכע באַשטעטיקונג פון וואָס די אָרגאַנס דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די נאָוטאָריאַס סלאַגז און טאַקסאַנז, וואָס זיי ווי צו אָנשרעקן עטלעכע פון ​​די ענטוזיאַסץ און סופּפּאָרטערס פון די "גאַנץ נאַטירלעך", טוט נישט עקסיסטירן - די וואָרט "סלאַג" אין דעם קאָנטעקסט פון ספּעשאַלאַסץ גערופֿן נערוועז טיקען, ווייַל קיין איינער און קען נישט דערקלערן אַז, פאַרשילטן עס איז. פונדעסטוועגן, עס איז אוממעגלעך צו נאָמען די ומזין אַלע דעם דעטאָקס געשיכטע, עס איז פשוט וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז מענט און וואָס עס איז נייטיק.

דער הויפּט ציל פון דער "דינער" דעטאָקס איז נישט אין די מסקנא פון עפּעס שרעקלעך ווי שעדלעך, ינסידיאַסלי בעריד אין אונדזער גוף, אָבער אין קריייטינג אָפּטימאַל טנאָים פֿאַר די אַרבעט פון אָרגאַנס און פֿאַר די פּראַסעסאַז וואָס זענען געשעעניש אין דעם גוף. די באדינגונגען פון די זיכער באַוווסט צו אַלעמען: עס איז אַ קלענערער שעדלעך און מער האַרט פּראָדוקטן, טרינקען וואַסער אַנשטאָט פון זיס סאַודז, צו זאָגן אַלקאָהאָל אין מינדסטער "מאל", פּרוּווט צו גיין צו בעט אין צייט, באַקומען גענוג שלאָפן געזונט ניט ונטערפאַלן צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, מער אָפט מאַך און פאַרלעשן. און קיין מאַגיש טאַבלאַץ.

אויף די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל און די נוציקייט פון וואַסער און אַזוי אַלעמען ווייסט. אבער וואָס איז באַוווסט ניט צו אַלעמען, אַזוי דאָס איז די בענעפיץ פון אַדאַפּטאָגענס - סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן דעם גוף צו קאָפּע מיט די לאָודז און קאַנסאַקווענסאַז פון דרוק. אונטער דעם האַרט טערמין, עס זענען דער הויפּט ניט קיין מאַגיש פּאַודערז, אָבער געוויקסן, עטלעכע מאַשרומז און אַ פּאָר פון קאַמפּאָונאַנץ און אַ פּאָר פון קאַמפּאָונאַנץ און אַ פּאָר פון קאַמפּאָונאַנץ פון כייַע אָפּשטאַם, וואָס נאָרמאַלייז די פּראַסעסאַז אין דעם גוף, העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג, האָבן אַ positive ווירקונג אויף דער שטימונג די ווירקונג פון קיקקאַקק, ווי, בייַשפּיל, קאַפין. לייג אַדאַפּטאָגאַנז צו דיין דיעטע איז גרינגער ווי אַ פּשוט - זייער נומער כולל ינגבער, קנאָבל, טורמעריש, קומפּענג, ריטשיפּ, איוואן, ערשאַנער, ערהאַן טיי באַקאַנט, לינגאָנערן, כאַניסוקקלע, כינעזיש לימענע, כינעזיש לימענע, כינעזיש לימז באַסיל, ראָוזמערי, סאַגאַן ונטערטוקנ זיך, Chabret, Oshinitsa, Mushroom Chaga, עטק. די מערסט עלעמענטאַר וועג צו מאַכן דיין פודז איז צו מאַכן דיין עסנוואַרג אַ ביסל מער ספּיננינג, און אַ ביסל טעגלעך קאַווע טעפּלעך צו באַזאָרענען אין דער זאַץ.

1. אַנטי-דרוק טיי מיט יעראָו, קאַמער, שוואַרץ קורראַנט בלעטער און אָנווער וואָג טאַיגהאַ הערבס, נאַטוראַ סיבעריקאַ.
2. טיי מיט אַ קאַמער, ריאַבינאַ, איוואן-טיי, טמינאָם און אַ מאַלענע בויגן "ימיונאַטי מאַכט", הערבאַרוס.
3. דאַר סאַגאַ-ונטערטוקנ זיך בלעטער, נאַטוראַ סיבעריקאַ.
4. וואָרמינג טיי מיט ינגבער, טורמעריק, ראָסעהיפּ און פּינטעלע "03 ינגבער און לימענע", "העסטערןנס".
5. א טרינקען געמאכט פון טשאַגאַ און קורראַנט בלעטער "טשאַגאָטשאַ און קורראַנט", סיבערעקאָ.

עס איז קוים נייטיק צו דערציילן וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די באַט סעפּעראַטלי, אויב איר בעקיצער, ביידינג סייווינגז זענען זייער, זייער גוט. אָבער, עס איז נישט אַ איין וואַנע, עס זענען אנדערע וואַסער פּראָוסידזשערז וואָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן די וואַסער וועקסל, גענעראַל מאַטאַבאַליזאַם, צו פאַרלייגן שלאָפן, ווערן פריילעך, און אויך מאַכן די הויט געזונט. אפילו נאָר וואַרעם, די רילאַקסינג וואַנע נאָך די אַרבעט טאָג אַנטי-דרוק ווירקונג. און אויב איר לייגן מאַרינע אָדער ענגליש זאַלץ אין די וואַסער - עס וועט ווערן אַ פאַקטיש ספּאַ פּראָצעדור מיט פיסיאָטהעראַפּי פּראָפּערטיעס. ים זאַלץ איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק פֿאַר יסוינץ, עס סאָפאַנז די הויט און העלפּס איר צו האַלטן נעץ, און אויך פאַסילאַטייץ די זייער פּראָצעס פון דיטאָרדזאַפאַקיישאַן - די ווידדראָאַל פון די עפּאַדערזשיקאַל מעטאַבאַליק פּראָדוקטן, וואָס זענען געניצט צו זיין פאַרנומען דורך די עפּאַדערמאַס. לעסאָף, עס העלפּס צו באַזייַטיקן מוסקל און נערוועז שפּאַנונג, מייַכל אָנצינדונג, און אפילו קאַנטריביוץ צו די פֿאַרבעסערונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די הויפּט זאַך איז נישט צו גריד - אויף אַ נאָרמאַל וואַנע איר דאַרפֿן 500 G צו 1 קג פון זאַלץ, און די טעראַפּיוטיק ווירקונג איז צוגעשטעלט.

ענגליש זאַלץ - עס איז אויך גערופֿן ביטער אָדער עפּסאָסקאָוי - איז רייַך אין מאַגניזיאַם, אַזוי עס איז ספּעציעל גוט אין פּיריאַדז פון דרוק אָדער אין קאַסעס ווו עס טוט נישט אַרבעטן. די עפּסאָ זאַלץ קענען זיין געמישט מיט מאַרינע אָדער געוויינט סעפּעראַטלי, און עס איז גאַנץ עפעקטיוו און ווי אַ אַדאַטיוו צו אַ פֿיס וואַנע, כאָטש גאַנץ טבילה, פון קורס, דער בעסטער וועג צו באַקומען אַ מאַקסימום נוץ פון אים. ווי אַ דעטאָקס פּראָגראַם, איר קענען צולייגן אַ געזונטהייט קורס - נעמען אַ וואַנע מיט סאָלץ טעגלעך אָדער יעדער אנדערער טאָג. און אַזוי גענוג צו פאַרברענגען צוויי אָדער דריי פּראָוסידזשערז פּער וואָך - דער גוף און די מיינונג וועט זיין צופֿרידן. צו פארשטארקן די ספּאַ ווירקונג, איר קענען בעשאָלעם לייגן עפּעס אין די וואַסער - שמעקנדיק פּינע, באַמינג אָדער אנדערע באַליבסטע געצייַג - ווי געזונט ווי היילונג הערבס און אַלדזשי, עס וועט נישט ווירקן די אַרבעט קוואַליטעט פון זאַלץ.

1. ענגליש וואַנע סאָלווע אָן אַדאַטיווז מער ספּאַ.
2. מישן פון ווילד טוווויאַן הערבס פֿאַר באַטס און אנדערע הויזגעזינד פּראָוסידזשערז פריש ספּאַ, נאַטוראַ סיבעריקאַ.
3. די ינוויגערייטינג סעאַסידע זאַלץ פֿאַר די סיטרוס וואַנע מיט מאַראַנץ אָילס, בערגאַמאָט און ים באַקטאָרן, סיבערינאַ.
4. שמעקנדיק וויגראַנט קובעס פֿאַר ספּאַ וואַנע מיט מילך ינדאָקיאָווע, THALGO.
5. רילאַקסינג געמיש פון מאַרינע און עפּסאָמאַ זאַלץ מיט לאַוואַנדע ייל און זיס מאַנדל וואָג & רויק, זאַלץ פון דער ערד.

צו זאָרגן פֿאַר די הויט פון די פּנים, עס זענען אַ פּלאַץ פון געלט מיט די וואָרט דעטאָקס אויף די פירמע - ווי אַ הערשן, זיי זענען אַימעד בייַ מילד קלענזינג, דערנערונג, מאָיסטוריזינג, מישן און ענכאַנסינג פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס. אין קורץ, זיי האָבן אַ פולשטענדיק ווירקונג, וואָס קריייץ די מערסט אָפּטימאַל טנאָים פֿאַר סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. אָבער איר קענען זאַמלען די דעטאָקס-אַרסענאַל און ינדיפּענדאַנטלי. אַלקאָהאָל, וואָס פילע פון ​​אונדז טענד צו זידלען אין די ניו יאָר ס האָלידייַס, דיכיידרייץ די הויט, מאַכט בעהאָלע אין זייַן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און קענען פאַרגרעסערן אָנצינדונג. אָבער אָן אונדזער שלעכט געוווינהייטן, עס פאלס אין ווינטער - באַהיצונג, פראָסטס און רייידזשאַנץ טאָן ניט בעסער ווירקן זייַן צושטאַנד און אויסזען. צו קאָפּע מיט די הויט מיט דעם מאַסע וועט זיין געהאָלפֿן דורך אַסאַדז און וויטאַמין C: דער ערשטער דזשענטלי אוועקגעגאנגען עפּאַדערמאַס, רימוווינג טויט סעלז, און מיט זיי דאַלנאַס און אַניוואַן הויט רעליעף. די רגע זייער סאַבסטאַקשאַלי אַפעקץ די קאָליר פון די פּנים. מאָיסטוריזינג און נערעוודיק מאַסקס וועט זיין ווי די וועג - אין די ווינטער צייַט, זיי קענען זיין געטאן יעדער אָוונט, די הויפּט זאַך, וואַשן זיי אַוועק, טאָן נישט רייַבן די הויט מיט אַ ספּעציעל זאָרגן, און דאָס איז גאָר מילד. די נומער פון אַגרעסיוו מיטל אַזאַ ווי סקרייווז און מאַטינג ליים מאַסקס, פאַרקערט, עס איז בעסער צו רעדוצירן, און אין די נאַכט זאָרגן צו לייגן נוטריאַנט בוימל אָדער באַלזאַם. אין די דייטיים, עס איז נייטיק צו צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם, און אויף אַ גיין צו באַשיצן די הויט פון די זון און פראָסט: פֿאַר דער ערשטער וועט פּאַסן קיין קרימי געצייַג מיט ספּף, און פֿאַר די רגע - די אַזוי-גערופֿן קאַלט קרעם אָדער אפילו גאַנדז פעט, ווי אין קינדשאַפט - אַ ביסל אויף די נאָז און טשיקס וועט זיין גענוג.

1. דינאַמיש ריסאָרסינג פאַסיאַל פּאַדס, עלעמיס, עלעמיס נייען פּילינגז.
2. UlteiPhichic Restoring Breen שיינקייט עסנוואַרג ריטשואַלז, עוועלינע קאָסמעטיקס.
3. נאַכט דעטאָקס בוימל ווינאַקטיף, קאַודאַליע.
4. דייינאַטיאָנאַל מאַסקע מיט בלובעריז און טשערניצע האָניק יבערנאַכטיק מאַסקע, פרודיאַ האָניק.
5. מאַסק-דעטאָקס מיט קירבעס קירבעס פּנים מאַסקע, אַפּיוויטאַ.
6. נוטריאַנט און ווייך מאַסקע ריין דעפֿיניציע מאַסקע, מירמלשטיין לאַב.
7. אַנטיאַקסאַדאַנט בוימל סערום פֿאַר פּנים, סמאָראָדינאַ.
8. עקסטרע-סמעלינג מאַסקע סאָס מאָיסטוריזינג מאַסקע מאָיסטורינג מאַסקע, ליעראַק.
9. וויטאַמין קרעם מיט Vita C, נאָרמולאַ פאַסאָרמולאַ.
10. מאָיסטוריזינג און ומקערן מאַסקע פריש בלומינג מאַסקע, Botavikos.