פּאַולינאַ אַנדרעעוואַ איז די רוסישע אַקטריסע פון טעאַטער און סינעמאַ, אַ אָנהייבער זינגער און אַ אָנהייב פון די באַרימט פּראָדוצירער, דערקענט, סצענאַר, סצענאַר Fyodor באָנדאַרטשוק. די פאַנס דערמאנט Paulina אויף די פילמס און סיריאַלס "סאַראַנסטש", "טאָ", "אופֿן", "בעסער ווי מענטשן."
און לעצטנס Paulina געפרוווט זיך אין אַ גאָר נייַע ראָלע פֿאַר איר. זי געשריבן אַ סצענאַר צו די דראַמאַטיק טעלעוויזיע סעריע "פּסיטשאָ" פעדאָר באָנדאַרטשוק מיט קאָנסטאַנטין באָגאָמאָלאָוו און עלענאַ ליאַדאָווי אין הויך ראָלעס.
איצט (אין 2021) אַקטריסע איז 32 יאָר אַלט. זייַן וואָג מיט וווּקס 171 סענטימעטער ראַרעלי יקסידז 54 קילאָגראַמס. מאָדעל פּאַראַמעטערס: 87-63-88. אין דער זעלביקער צייט, די מיידל אַדמיץ אַז עס זענען פּראַקטאַקלי קיין דיעטע. ווי קען זי פירן צו טייַנען האַרמאָניע?
פוד כּללים אַקטריסע
די פאַך ימפּאָוזאַז זיכער אַבלאַגיישאַנז, פול-ס זיכערקייט, עס איז אוממעגלעך צו אָפּרוען פֿאַר אַ רגע. טייַנען דעם גוף אין אַ טאָן און האָבן אַ גוטע גשמיות פאָרעם איז נייטיק פֿאַר אַ פארלאנגט אַקטריסע. דעריבער, אַנדרעעוואַ פרוווט צו זיין אַקטיוו ווי אָפט ווי מעגלעך, עס אַרבעט אַ פּלאַץ, פאַרקנאַסט אין ספּאָרט.
פּאַועלינע פּריווערז מאַדעריישאַן אין דערנערונג, און עס איז ניט פּערמאַנאַנטלי אין די "גאָרנישט קען ניט זיין". "מיר זענען מענטשן, ניט ראָובאַץ," האט דער אַקטריסע אַמאָל. זי אויך אַשורד אַז פיל דעפּענדס אויף דזשאַנעטיקס.
די הויפּט סוד פון די כאַרניס פון Paulina Andreva איז צו הערן צו דיין גוף. די אַקטריסע טוט נישט באַהאַלטן אַז קיין דיעטע איז נישט אַדכיר צו די לאַנג צייַט, אָבער פשוט פרוווט נישט צו עסן די פּראָדוקטן נאָך וואָס ער פילז אין די מאָגן. אזוי, עס סיפט אַלע ומנייטיק פֿון זייַן דיעטע. אפילו ווען די עסנוואַרג איז נוצלעך, עס קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט. ספּעציעל לעגיומעס, מאַשרומז, קרויט, סיטרוס פירות, בעריז, פערמענטעד און מילכיק פּראָדוקטן. דער גוף וועט נישט אָפּנאַרן: עס ווייסט בעסער ווי אנדערע וואָס ער דארף, און וואָס איז אוממעגלעך.
די אַקטריסע אויך גלויבט אַז וואָמען האָבן לאַנג צו האַלטן פאַנאַטיקלי צו נאָכפאָלגן די בכלל אנגענומען קאַנאַנז פון שיינקייט און האַלטן דעליווערינג זיך אַרויסגעוואָרפן (און טשערפול שעדלעך) דיייץ. פּאַולינאַ איז נישט באַגריסן די וואָג אָנווער צו קיין געשעעניש, דער יום טוּב, ספּעציעל אויב די רעשט פון די צייט זיי אַרייַננעמען ליידיק. דאָס איז אַ פאַקטיש פּראָבע פֿאַר דעם גוף, זי גלויבט.
אַרויספירן און געניטונג, אַשורז די ספּאַוס פון באָנדאַרטשוק. ספּאָרט קלאסן ניט בלויז שטיצן מאַסאַלז אין אַ טאָן, אָבער אויך באַשולדיקן די ענערגיע, זיי געבן צו אָפּרוען. אין דערצו, נאָך פּראָדוקטיוו טריינינג, עס איז גרינגער צו האַלטן זיך ין, טאָן ניט אָווועריט, און אַנדערש אַלע די השתדלות פון די נאַמאַרק.
מאַדעריישאַן אין עסנוואַרג און רעגולער גשמיות יגזערשאַן, ווי אַ פול און שטאַרק חלום - אונדזער אַלע, איז קאַנווינסט דורך די שטערן. פּאַוערן אויך ינפריז קאָסמעטיקס, אַלאַוינג די הויט צו "מנוחה."
Paulina Andreva, פיגור
