הייַנט מיר פאַרטראַכטנ זיך אויף אַ זייער קאָנטראָווערסיאַל טעמע: פלייש.
מיר וועלן נישט טייַנען, אַלעמען ליב אויף פלייש וואָס די מערסט נאָוטאָריאַס סקאָרינקע ווען באַקינג אָדער ראָוסטינג. שעף איבער די וועלט 'ס שעף ווייַזן אונדז די רעסאַפּיז פון גרילד פלייש אָדער ראָוסטינג צו קריספּי גאָלדען ברוין סקאָרינקע! וואָס איז נאָר אַ קעבאַב!
פילע מענטשן האָבן אַ גרויס פלייש, זיי טאָן ניט פאָרשטעלן זייער קיך אָן פלייש. רובֿ פון זיי זענען ממש עסן פלייש פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.
איך אַרייַנלאָזן האָנעסטלי, איך בין קיין ויסנעם, און איך אויך ווי צו עסן פלייש צו די זייער סקאָרינקע. איך פּרובירן נישט צו זידלען דעם פּראָדוקט אין גרויס קוואַנטאַטיז און באַגרענעצן עס צו דער פריינג צייט.
אָפט און אַבנאָרמאַל קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט פלייש פירט צו:- אַנטוויקלונג פון ראַק, ספּעציעל ינטעסטאַנאַל ראַק און מאָגן. אַז זייער סקאָרינקע אויף פלייש איז קאַרסינאָגאַנז אַפעקטינג צעל סינטעז.
- Alzheimer ס חולאתן. האָמאָסיסטעינע איז שפּאַלטן פון כייַע פּראָטעינס און ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעם קרענק עטלעכע מאָל.
- פּאַטהאָלאָגיעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. "שלעכט" קאַלעסטעראַל ז טראַמבאַסאַס, טיקאַנז בלוט און קלאָגז די כלים. די סיבות פירן צו האַרץ אנפאלן און סטראָקעס.
- די נוצן פון אַ גרויס חלק פון פלייש קאַריז אַ קאָלאָסאַל מאַסע אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
וואָס פלייש קען נישט עסן?די מערסט שעדלעך וועגן פון צוגרייטן פלייש זענען פריינג ביי עלעוואַטעד טעמפּעראַטורעס (אין אַ סקאָווראָדע, גריל אָדער גרילל). רויט פלייש (רינדערנס, לאַם, כאַזער) איז מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו די אַקיומיאַליישאַן פון כאַזערדאַס סאַבסטאַנסיז ווי ווייַס.
צו רעדוצירן די שאָדן פון געפּרעגלט פלייש, אַדכיר צו די פאלגענדע כּללים:☑️ נוטראַלייז די שאָדן פון געפּרעגלט פלייש און רעדוצירן די מאַסע אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך בשעת רוי וועדזשטאַבאַלז און גרינז אין גרויס קוואַנטאַטיז וועט העלפן אין דער זעלביקער צייט. דאַנק צו די אינהאַלט פון פיברע, עסנוואַרג איז בעסער אַבזאָרבד און פּראַמאָוץ בעסער העכערונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
☑️ בוימל נאָך פריינג קענען ניט זיין ריוזד! אַ איין-געווענדט בוימל טוט נישט אָנקלייַבן קאַרסינאַדזשאַנז. צוגעגרייט און צונויפגיסן מיט אַ סקאָווראָדע.
☑️ יקווישערדיק פּראָדוקטן (Ipaine, קעפיר, פּראָקורוראַ) זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף טאַקסאַנז.
☑️ עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן געפּרעגלט רויט געפּרעגלט ניט מער ווי 1 מאָל פּער וואָך.
☑️ בשמים ניט בלויז פֿאַרבעסערן געשמאַק, אָבער אויך סטימולירן דיידזשעסטשאַן.
☑️ מיט פריינג, מיר פּרובירן נישט צו מאַכן די פאָרמירונג פון די זייער סקאָרינקע, קעסיידער טורנינג די פלייש.
פלייש פלייש פון גרינס סאַלאַט
מיר נוצן פלייש אין מעסיק קוואַנטאַטיז מיט וועדזשטאַבאַלז, און איר וועט בלויז נוץ.
דאנק איר פֿאַר לייענען די ויסגאַבע צו דעם סוף!