"גאָרנישט איז טשיקאַווע," "איך טאָן ניט זאָרגן, איך בין אַזוי מיד" ווי אָפט טאָן איר הערן אַזאַ פראַסעס? אויב אַזאַ שטאַטן האָבן ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון דיין לעבן, קוק זיך - דאָס זענען די ערשטע וואונדער פון עמאָציאָנעל בערוט סינדראָום. מיר זאָגן וואָס די גלייַכגילט צו אַלע וואָס איז געשעעניש, וואָס איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו דעם און ווי צו צוריקקומען די פרייד צו לעבן.
וואונדער פון עמאָציאָנעל בערנאַוט
עמאָציאָנעל בערנאַוט סינדראָום (CEV) איז אַ שטאַט פון עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן. דער גוף ריאַקץ צו כראָניש דרוק און קעסיידערדיק מידקייַט. א מענטש ווערט גלייכגילטיק צו וואָס איז געשעעניש, און זיין זעלבסט-שאַצן און פאָרשטעלונג פאַלן.
עמאָציאָנעל בערנאַוט איז גרינג צו צעמישן מיט אָוווערווערק. אין די רגע פאַל, אפילו אַ קורץ מנוחה וועט העלפֿן צו געשווינד צוריקקריגן. צו באַקומען באַפרייַען פון סאַוו, אַ מענטש וועט דאַרפֿן מער צייט און מי צו צוריקקומען די פרייד צו לעבן.
- ניט-דרייינג, יבעריק מאַסע, פעלן פון שטיצן, פּראָבלעמס אין אַרבעט אָדער אין די משפּחה זענען פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר פרי עמאָציאָנעל בערנאַוט, - נאַדעזשדאַ בושמעלעוו נאַדעזשדאַ.
ווי האפענונגען דערקלערט, עמאָציאָנעל בערנאַוט האט פיר סטאַגעס. דער ערשטער איז מאָובאַלאַזיישאַן, ווען אַ מענטש ריאַקץ צו דרוק אין די גייסט "איר דאַרפֿן צו ליידן אַ ביסל", ", עס וועט זיין גרינגער." אויב די וואָולטידזש האלט צו וואַקסן, די רגע בינע קומט - וישאַלט: עס איז אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו אָפּרוען, טוישן די סיטואַציע. אין דעם פונט, די ענערגיע שפּאָרן מאָדע איז אַקטיווייטיד.
ווען כראָניש מידקייַט איז ריפּלייסט דורך יריטיישאַן, די בינע פון נערוועז יגזאָסטשאַן אַקערז. אין דעם בינע, פּראָבלעמס מיט שלאָפן און קאָמוניקאַציע דערשייַנען. לויט צו די סייקאַלאַדזשאַסט, עס איז אין דעם בינע אַז פּסיטשאָסאָמאַטיקס אַקערז אָפט ווען נעגאַטיוו ימאָושאַנז און סענסיישאַנז גיין אין באַדאַלי ווייטיק.
- דער ערשטער צייכן אַז איר אַפּראָוטשינג דעם גרענעץ איז דיין יריטיישאַן פֿאַר קיין סיבה. דעם מיטל אַז עס איז ניט מער גענוג פאָרסעס אויף אַ טויגן ענטפער, אַ חוש פון הומאָר, פסיכאלאגישן בייגיקייט און וויטאַל חכמה. יריטיישאַן איז זעלבסט-פאַרטיידיקונג, די סימפּטאָם וואָס איר דאַרפֿן צו טוישן עפּעס, "האָפענונג דערקלערט.
עמאָציאָנעל דיפאָרמיישאַן הייבט אין דער פערט בינע. א מענטש גאָר פארלירט פרייד און אינטערעס אין לעבן, סיניסיזאַם איז ארויס און גלייכגילטיקייט צו אַלץ, אַרייַנגערעכנט צו זיך. ווי Nadezhda Bushmelva קלעראַפייד, אין דעם בינע, זעלבסט-צעשטערונג מגילה קענען זיין לאָנטשט, למשל, דעפּרעסיע אָדער אַלקאָפישיישאַן.
ווער איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו עמאָציאָנעל בערנאַוט
אָפט עמאָציאָנעל בערנאַטיש ערייזאַז אין די פאַכמאַן קויל. לויט צו די הר ספּעשאַלייזד פון די מעדיע פירמע "גוטע מענטשן" וויקטאָריאַ באַקטהינאַ, עס קומט נישט מיד, ווייַל דאָס איז דער רעזולטאַט פון כראָניש דרוק. חולאתן אָנהייבן צו פאַרבינדן קעסיידערדיק מידקייַט, ווייַל געזונט דיטיריערייץ. א מענטש מער אָפט שפּיטאָל, אויפהערן צו זען פּראַספּעקס אין דעם פאַך, און זייַן יפעקטיוונאַס פאלס.
- ערשטער, דער אָנגעשטעלטער הייבט צו באַקומען מיד פון וואָס ער טוט. פארוואס קען עס פּאַסירן? טאָמער עס איז אַ קאָנפליקט מיט חברים אָדער אַ פירער. אפֿשר דער באַלעבאָס לייגט ומקלאָר טאַסקס אָדער לאַקס רעסורסן צו מקיים זיי, "זאגט וויקטאָריאַ.
רובֿ אָפט, עמאָציאָנעל בערנאַוט אויס אין עמפּלוייז וואָס זענען קעסיידער אין קאָנטאַקט מיט מענטשן און וועמענס הויך מדרגה פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. די פּראַפעשאַנז אַרייַננעמען לערערס, דאקטוירים, סייקאַלאַדזשאַסס. לויט צו האָפענונג בושמעלעוו, די ים אויך איז אויך אונטערטעניק צו אָנהייבער טוערס וואָס זענען נישט ביכולת צו יפעקטיוולי פאַרשפּרייטן זייער צייט און יונג עלטערן.
- אן אנדער ריזיקירן גרופּע איז מענטשן מיט הויך עמאָציאָנעל מאַסע. למשל, אַקטיאָרס, דירעקטאָרס און סקריפרערז, לידינג טראַינינגז, לערערס, געזעלשאַפטלעך וואָרקערס, דערקלערט דער סייקאַלאַדזשאַסט.
לויט צו די הר מומכע וויקטאָריאַ באַקדזשינאַ, די עמפּלויערס אנגעהויבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט פון עמפּלוייז. זיי זענען וואַטשינג יעדער מענטש צופֿרידן אין זיין ווערקפּלייס.
- אין אַ סייקאַלאַדזשיקלי געזונט מאַנשאַפֿט, יעדער אָנגעשטעלטער פילז זייַן וויכטיקייט פֿאַר די אָרגאַניזאַציע און חברים שטיצן יעדער אנדערע. רובֿ טוערס זענען פיל מער וויכטיק צו הערן אַ מין וואָרט, דאַנקען פון די פירער ווי צו באַקומען אַ פּרעמיע. אָבער, פון קורס, די ידעאַל אָפּציע, ווען לויב און די וואָרט, און די רובל, - הערות די הר מומכע.
ווי צו צוריקקומען צו די שטאַט פון "סטרים"
כּדי נישט צו קאַטער די אַנטוויקלונג פון CEV, עס איז נייטיק אין ערשטער וואונדער צו אָנהייבן הילף. ווי נאַדעזשדאַ בושקמעלעוו דערקלערט אין דער ערשטער און רגע בינע, עס איז גענוג צו גרינדן די שייכות "אַרבעט-פרייַע צייַט" און "שלאָפן-טשעערבעסס" פאַרהעלטעניש. אין דער זעלביקער צייט, אַ מענטש זאָל שטעלן אויף זיין אייגן ציל און אָנהייבן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל: צו שפּילן ספּאָרט, נעמען גייט, עסן רעכט.
- מיר אַרבעטן פֿאַר לעבן און טאָן ניט לעבן פֿאַר אַרבעט. דעריבער, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן די וואָג - טאָן ניט פּראָצעס און נישט ינגבער יבער - שאָען. עס איז נייטיק צו באַקומען גענוג שלאָפן און גאָר פאַרברענגען דיין אָפּרוטעג: שפּיל ספּאָרט, גיין. דאָס פילז אונדז מיט נייַע עמאָציאָנעל און גשמיות ימפּרעססיאָנס און ענערגיע, "מוסיף הר מומכע וויקטאָריאַ באַקהין.
צו ויסמיידן עמאָציאָנעל בערנאַוט צווישן עמפּלוייז, די פירמע צולייגן פאַרשידן קאַנטעס, געבן דעם טיטל פון דער "בעסטער" פֿאַר די חודש, עפנטלעך לויב. עס העלפּס צו קלייַבן עמפּלוייז און פיייקייט אַפעקץ די עמאָציאָנעל אַטמאָספער אין די מאַנשאַפֿט.
- מיר האָבן אין דער אָרגאַניזאַציע [די מידיאַ פירמע "גוטע מענטשן" יעדער חודש אַוואָרד דער בעסטער אין דער אָפּטיילונג און געבן זיי סימבאָליש "שטערן". אַלגעמיינע מיטינגז זענען געהאלטן, וווּ יעדער אָפּטיילונג דערציילט וועגן זייַן רעזולטאַטן און איז צעטיילט דורך הצלחה. עס העלפּס צו ברענגען צוזאַמען מענטשן, געבן זיי אַ געפיל פון אַ איין מאַנשאַפֿט. איך ווי די HR מעדיע פירמע, עס איז אָנגענעם צו זען אַז די פאַרוואַלטונג איז נישט אָפּגעהיט וואָס איז געשעעניש מיט זייער עמפּלוייז, "וויקטאָריאַ באַקקוועטינאַ הערות.
לויט צו אַ מומכע, ווען אַ באַזונדער אָנגעשטעלטער האט וואונדער פון זיפלאָוו, דער פאַרוואַלטער מוזן ערשטער רעדן צו דער אָנגעשטעלטער. אויב די סיבה פֿאַר רידוסינג עפעקטיווקייַט איז שייך צו אַרבעטן, איר קענען סטרויערן די ריספּאַנסאַבילאַטיז פון אַ מענטש, איבערזעצן עס צו אן אנדער שטעלע אָדער אויף וואַקאַציע אָדער אויף אַ געשעפט יאַזדע.
- בעשאַס לערנען, דעקעריישאַנז ענדערונג, אַ מענטש קאַמיונאַקייץ מיט ווי-מיינדאַד מענטשן, יקספּאַנדז זייַן פאַכמאַן קויל. ניו ימפּרעססיאָנס זענען טשאַרדזשינג מיט positive ימאָושאַנז, "וויקטאָריאַ געזאגט. "עס העלפּס צו צוריקקומען צו די שטאַט פון" טייַך "ווען אַ מענטש קאַטשאַז אַ עמאָציאָנעל כוואַליע און הצלחה קאָופּס מיט זיין טאַסקס.
פאָטאָ: Pexels.com.