ئەگەر بىر ئادەمنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ مىقداردا, ئارتۇقچە ئېغىرلىقتىن قۇتۇلماقچى بولغان بولسا, ھەر قانداق شەكىلدە ياكى تۇراقسىز ئەھۋال بار »بولۇپ, ھەر قانداق شەكىلدە كۈچلۈك ئەمەس. سەۋەبى بىزنىڭ بېشىمىزدا. دائىم - يوشۇرۇن ھالەتتە. ھەمدە كۆپىنچە بىز بىلەن بىللە.
بۇ خىل يوشۇرۇن ئەسۋابنى ئويلىشىپ 10 نى ئويلىشىپ, ئۇنىڭ بىلەن نېمە قىلىشنى بىلمەكچىلىقىنى خەۋەر قىلىڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: مۇكەممەللىكنىڭ پىسخىكىلىق سەۋەب جۈملى ئەمەس. سىز قىلالايسىز, كۈرەش قىلىشىڭىز كېرەك.
سەۋەب 1. دىققەتنى تارتىدۇ
مۇھەببەت كەمچىل, ئاڭسىز ھالدا دىققەتنى تارتىدىغان ئۇسۇللارنى ئىزدەيدۇ. بەزىلىرى تېخىمۇ كۆپ يېيىشكە تېخىمۇ كۆپ يېيىشكە باشلايدۇ. ھەمدە بۇ ئادەت ھاياتتىكى تېخىمۇ ئادىل كېلىدۇ.نېمە قىلىش كېرەك? ھەر قېتىم ئولتۇرۇپ, ئۆزىڭىزنى ئەسكەرتىش: «مەن ئۆزۈمنىڭ يېتەرلىك ئادەم, باشقىلارنىڭ مۇھىملىقىنى ئىسپاتلىشىمنىڭ ھاجىتى يوق».
سەۋەبى 2. قوغداش رېفلىكىس
سەزگۈر كىشىلەر دائىم كۆپ يەيدى, چۈنكى ئۇلار تېخىمۇ «قېلىن تېرىغان» ياغقان «قوغداڭ» سېمىز. تەقدىرگە ئوخشاش بىر قەۋەت «قوغدىغۇچى» ماينى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ بەك كۆپ ئەمەس, ئەمما ئۇ يۈز بېرىدۇ.
نېمە قىلىش كېرەك? ئەگەر سىز كەچۈرمىشلەرنى ئۆرۈۋەتسىڭىز, روھ ھاياجانلىنىشنى, ياخشى پەيتلەرنى ئويلايسىز, ياخشى پەيتلەرنى ئويلاڭ, ياخشى, قىزىقارلىق نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئاخىرىدا, تاماقتىن باشقا نەرسە بىلەن چېچىشقا تىرىشىڭ.
سەۋەبى 3. مەززىلىك مۇكاپات
نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بالىلارنى ياخشى ھەرىكەت ياكى مۇۋەپپەقىيەتلىك بەلگە قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. قۇرامىغا يەتكەنلەر ھاياتتىكى كىشىلەر داۋاملىق مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار بىلەن داۋاملىق مۇكاپاتلايدۇ. ھەمىشە بىردەك.نېمە قىلىش كېرەك? ھەممە نەرسە ئاددىي - ئۆزىڭىز ئۈچۈن يېمەكلىككە بولغان يېمەكلىك شەكلى: ساياھەت, ئۇرۇش باسقۇچى, كىتابخانا, كىتاب, گۈزەل كىيىملەر, ئەتىر پروگراممىسى.
4 قارا كۈننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
ئەگەر بىر ئادەم تۇراقسىز, نېركۇسلاش ئورنىدا تۇرسا (خىزمەت ئورنىغا قىسقىچە تۆۋەنلەيدۇ (خىزمەتتە ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى تۆۋەنلەيدۇ, ئائىلە رەنە ھوقۇقى بولىدۇ), جەسەتنى ئۈزلۈكسىز قارايدۇ بېسىم, مايدىن «Airbagg» نى ھاسىل قىلىشنى قوللايدۇ (2-سەۋەب بىلەن ئوخشىتىش بىلەن).
نېمە قىلىش كېرەك? سەۋەبسىز ۋەھىمەنى توختىتىڭ. سىزمۇ ھەر خىل ئەزالىق تېخنىكىلىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ: ئويلىنىش, يوگا. ھاكىمىي, ھەۋەس, ۋاليييان, خاۋرىيان, Hawthorn نۇرغۇن كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.
سەۋەبى 5. چېنىقىش
بىر ئادەم جاۋابكارلىقنى ئۈستىگە ئالمىغاندا, ئۇ ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىگە ھەر خىل باھانىلارنى تېپىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ۋە تولۇقلىق بۇ باھانەلارنىڭ بىرى. «مەن سېمىز,« پەزىلىم »دەپ جانلانماسلىقىم ئۈچۈن, شەخسىي ھايات مۇكەممەل بولمىغاچقا, شەخسىي ھايات. ئەمەلىيەتتە, بۇنداق كىشىلەر ھەمىشە ھورۇن ۋە پىشىپ يېتىلمىگەن.نېمە قىلىش كېرەك? ئۆزىڭىزنى قولدا ئېلىپ, تەقدىرىڭىزنىڭ ئىگىسى بولۇپ بېقىڭ. بۇ بىر ئەندىشە بولسا ئۇنى پىسخولوگ بىلەن پارېمانتلىق كېسىۋەتكەن ئەۋزەل.
سەۋەبى 6. پاراۋانلىق بەلگىسى
تولۇقلىقى پاراۋانلىق بەلگىسى ۋە گۈللىنىش سۈپىتىدە ھېس قىلىندى. بۇ ئەلۋەتتە تولىمۇ ئوزۇقلۇق ئورنى, چۈنكى ئۇلار سېمىزلىكتىن ھازىر نامرات كىشىلەر تارتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, نۇرغۇن كىشىلەر يەنىلا ياخشى تۇرمۇشنىڭ نەتىجىسى دەپ قارايدۇ.
نېمە قىلىش كېرەك? ئەلۋەتتە, كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان يېڭى ئەسلىھەلەرنى قوبۇل قىلىدىغان يېڭى ئەسلىھەلەرنى قوبۇل قىلىدىغان يېڭى ئەسلىھەلەرنى قوبۇل قىلىش تەس. ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزۈش, شۇنداقلا ئۈنۈملۈك كۆرسەتكۈچ ئەمەس.
سەۋەبى 7. مۇرەككەپ ۋە ھاقارەت
بۇنداق كىشىلەر ئۆزلىرى ئۆزلىرى بەختسىز بولىدۇ, چاتتا بولۇپ, ئۆزىنى مەغلۇبىپ قويماي قارايدۇ. ئۇلار مەسىلىلەرنى ھەل قىلمايدۇ, ئەمما باھانە ئىزدەۋاتىدۇ (سەۋەبلەر 5) نىڭ سەۋەبى بىلەن ئوخشىمايدۇ). يوقىتىش نېمىشقا سانغا ئەگىشىدۇ?
نېمە قىلىش كېرەك? ئۆزى بىلەن شۇغۇللىنالايدىغان بولۇپ, ياشاشنى باشلىيالايدىغان بولۇپ, ئۆزىڭىزنى سۆيۈپ, ئۆزىڭىزنى سۆيۈپ, ھېچ بولمىغاندا مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن كەم دېگەندە بىر قانچە قېتىم سىناپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇ چىقسا قانداقمۇ?
سەۋەبى 8. نامايىش
ئەگەر مۇھىتىڭىز ئىتتىرىشكە ئۇرۇنغان كىشىلەر بولسا, ئۇلارنىڭ «ئاكتىپ مىسالى» گە قايىل قىلىشقا ياكى «ئاجىز» «ئاجىز» «ئاجىز», ئۇلار سىزنىڭ رەسىمىڭىز ھەققىدە خۇشپۇراق سۆزلەپ بەردىڭىز, ئۇ بىر قەدەر لوڭقا تاشلاڭ. قوغداش ئىنكاسى يۈز بېرىدۇ.نېمە قىلىش كېرەك? باشقىلارغا قارىماڭ, ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكى بىلەن شۇغۇللىنىش.
كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خۇشاللىق كەمچىل بولۇش, زېرىكىش
ھۇزۇرلىنىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى مەززىلىك يېيىش. بىر ئادەم زېرىككەن, قايغۇلۇق ۋە ئىجابىي ھېسسىياتنى خالايدۇ, ئۇ يېمەكلىك ئالىدۇ.
نېمە قىلىش كېرەك? بۇ يەردە (سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن پەرۋىش قىلىش ئارقىلىق), بىز چوقۇم تېخىمۇ بىخەتەر ئىزدەيمىز ». Dinging غا تىزىملىتىڭ, تېخىمۇ كۆپ تىياتىرلارغا بارىدۇ, كىنوچىلىق قىزىقىشقا بارىدۇ, زوراۋانلىق ۋەقەلىرىنى زىيارەت قىلىشنى باشلايدۇ.
سەۋەبى 10. ئادەت يەم
يېقىنلاشقاندىن بۇيان, ئېھتىياجلىق ئۆيدە قاچىلاش - مەززىلىك يەم قىلىڭ. بۇ ئالاھىدە ئانىلار ۋە موماي. شۇڭلاشقا, ئائىلە يىغىلىشى دائىم ئوق چىقىرىشقا ئايلىنىدۇ.
نېمە قىلىش كېرەك? يېڭى ئەنئەنىلەرنى ياساڭ! تۇغقانلىرى بىلەن, سىز ئۈستەلدە تۇرۇپلا, مېڭىش, ئۈزۈمزارلىق, ئۈزۈش, ئۈزۈش ۋە مۇز مېڭىش.
