ئەگەر خىزمەت بارلىق كۈچلەرنى تاللىسا, مەن ئۆزىڭىزنى ۋە يەتتە مەززىلىك ۋە پايدىلىق كەچۈرگەنلەرنى پاكارايمەن, كۆكرەك, پىشلاق ياكى باشقا مەھسۇلاتلار بىلەن بىللە تاماق ئېتىشىم كېرەك. شۇنداق قىلىپ, پىشۇرۇش نۇرغۇن ۋاقىتنى ئىگىلىمەيدۇ, رېتسېپېنى تېز ئىشلىمەيدۇ, ئەمما مەززىلىك تاماقلارنى ئىگىلەيدۇ.
ياڭاق ۋە پىشلاق بىلەن سالمون بېلىقى
سالمون بېلىقى ئاجايىپ مۇلايىم ۋە شىرنىلىك, ئەگەر سىز ئۇنى پىشلاق ۋە يېشىللىق بىلەن پىشۇرسىڭىز. پىشۇرۇش ۋاقتى يېرىم سائەتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ.
تۆۋەندىكى مەھسۇلاتلار تەلەپ قىلىنىدۇ:
- سالمون بېلىقى - 4 بۆلەك پارچىلىرى
- زالىم ياكى زەيتۇن يېغى - 50 g;
- ياڭاق ئېزىپ كەتتى - 4 TBSP.
- پوستى ۋە دىل - 1 لىم.
- قاتتىق پىشلاق - 50 g;
- بولكا;
- قىچا - 1 TSP;
- تۇز, قىزىلمۇچ - تەمى.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى:
- سالمون بېندقا قىزىغان بولسىمۇ, سالمون بېزەك, تۇز, قىزىش ۋە قىچا ئارىلاشتۇرۇشى كېرەك. ياشاڭ يۇڭ بىلەن ياڭرىدى.
- بىر قەۋەتتىكى پىشۇرۇش ۋە پىشۇرۇش جەدۋىلىدە
- گاڭۋۇتنى يېشىللىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ پىشلاق بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئارىلاشما بەلۋاغنى ئارىلاشتۇرغۇچ بىلەن چېچىڭ. ئوچاققا ئەۋەتسىڭىز بولىدۇ. كېچە 20 مىنۇت. Ruddy پوستى قۇرۇلۇشنى شەكىللەندۈرۈش كېرەك.
- سالمون بېلى تەييارلانغاندا, بەرەڭگىنى قاينىتسىڭىز ھەمدە كۆكتات سالاتنى كېسىۋېتەلەيسىز.
- مۇلازىمەت قىلىشتىن ئىلگىرى, يېشىللىق بىلەن زىننەتلەشتىن بۇرۇن.
Trout, كوكۇس ئۆزىكىدە كاۋاپ قىلىنغان
كولۋاست ئۆزىكىدىكى TOUT قىسقا ۋاقىت تەييارلىنىدۇ, شۇڭا ئۇنى تېز قاچا-قۇچىلارغا بىخەتەر ئېلىپالايسىز قىلالايسىز.
بۇ خىل مەھسۇلاتلار تەلەپ قىلىنىدۇ:
- Trout (تېرە بولمىسا) - 4 بۆلەك پارچىلىرى
- ئاناناس چەمبىرىكى - 1 قەۋەت
- كوكۇس ئۆزىكى - 1 سومكا
- تۇز تەمى.
Marinada ئۈچۈن, زۆرۈر بولىدۇ:
- زەنجىۋىل - تۆتتىن بىر قىسىم كىچىك يىلتىز
- Med- 2 TBSP.
- لىمون سۈيى - 0.5 لىموندىن.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى:
- كۈلرەڭ زەنجىۋىل, ھەسەل ۋە لىمون شەربىتى بىلەن قىيامى تەييارلاڭ.
- كاۋاپدان قىيامىغا چىقىپ 15 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ.
- كوكۇس ئۆزىكىگە كومپىيۇتېرلارنى كېسىڭ ھەمدە پىشۇرۇش جەدۋىلىگە قويۇپ قويۇڭ. يۇقارقىلاردىن ئاناناسنىڭ پارچىلىنىشىنى پارچىلىنىپ, قالغان دېڭىز-ئوكياننى تۆكتى. كېمە 20 مىنۇت.
كۆكتاتلار بىلەن بېلىق
كۆكتات بىلەن پىشۇرۇلغان بېلىق يېمەكلىك يېمەكلىكى ئۈچۈن ئېسىل تاماق. بۇ تاماق پەقەت تۆۋەن ئىسسىقلىققا ئادىل ئەمەس, ئەمما نۇرغۇن پايدىلىق ماددىلار بار.
تەركىبلەر:
- بېلىق تولدۇرمىلىق - 4 بۆلەك پارچىلىرى
- پەمىدۇر - 2 كومپيۇتېر
- پىياز - 1 pc.
- تاتلىق مۇچ - 1 pc.
- لىمون - 1 pc.
- تۇز, قارىمۇچ, يېشىللار - تەمى.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى:
- قارىمۇچ نېپىز سامانغا كېسىلىدۇ. پەمىدۇر ۋە پىيازلار يېرىم ھالقا كېسىلىدۇ.
- تۇز بېلىق, قىزىلمۇچ. پارچىلارنى پارچىلاش.
- بېلىق ئۈستىدە تەكشى پارچىلىنىپ كەتتى. كۋادرات لىمون سۈيى.
- كۆكتاتلار بىلەن بىللە ئورالمىنى ئاستا-ئاستا ئوراپ بېرىڭ ۋە پىشۇرۇش جەدۋىلىنى قويۇڭ.
- 20 مىنۇت پىشۇرۇشتىن كېيىن, تاماقنى ئۈستەلگە يەتكۈزگىلى بولىدۇ. ساپ كۆكتات ياكى چىرىگەن تەرخەمەكلەرنىڭ سالاتلىرىنى يەڭدى.
خۇشاللىق بىلەن پىشۇرۇڭ!
بۇ ماقالە بېلىق تەييارلاۋاتىدۇ: جاپالىق ئىشلىنىدىغان 3 كەچلىك تاماق توربېكەتلىرىدە ئۇنىڭ Worfood.RU دا ئېلان قىلىنغان.
ئەگەر ماقالىنى ياقتۇرسىڭىز, تەكشۈرۈپ بېقىڭ. يېڭى نەشرىنى قولدىن بېرىپ قويماسلىققا مۇشتەرى بولۇش ئۈچۈن بىزنىڭ يولىمىزغا مۇشتەرى بولۇڭ.