كۆپ خىل كۆڭۈل ئېچىش ئوڭۇشسىزلىق ۋە پايدىلىق مەھسۇلاتلارغا بېرىلىدۇ, يېمەكلىكلەرنىڭ يېمەكلىكنىڭ سۈپىتىنىلا ئەمەسلىكىنى پۈتۈنلەي ئۇنتۇپ قالىدۇ.
ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا ۋە كۈتۈۋېلىش ئۈچۈن تەييارلىنىشى كېرەك. قىزىقارلىق يېرى, نۇرغۇنلىغان جورى رايونلىرىدىكى دۆلەتلەردە, تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋاقتىدا دىققەت قىلىشقا دۇچ كېلىدۇ. تازىلىق, ئەمما روھىي ھالەت.
ئاچلىقنى ساقلاڭ. ھەمدە ئاچارچىلىقتىن ئەمەس, ساغلاملىق ئۈچۈن يەيدىغانلار ئۈچۈن ساغلاملىق ئىش بولمىساق, ئەگەر بىز غەلىبە قىلغاندا يېمەكلىك يەيدىغان نەرسە يوق, ئۇپۇقتا پەيدا بولغاندا پەيدا بولغاندا زېرىكىش ياكى ۋاقىت جەدۋىلىدىن ياكى ۋاقىت جەدۋىلىدىن يېمەسلىكىڭىز كېرەك. بۇنداق ئادەت تېز ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قوللىرىڭىزنى يۇيۇڭ ۋە يۇيۇڭ. ياخشى, قوللىرىڭىز بىلەن ھەممە نەرسە ئېنىق - مىكروبنى يوقىتىش ۋە توپا چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن بۇ تەرتىپ كېرەك. ئەمما يۇيۇشقا كەلسەك, سەۋەبى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلى ۋە ھارغىنلىقنىڭ ئالامەتلىرىنى ئۆچۈرۈش ئۈچۈن ئېگىلىپ ئېگىلىپ ئېگىلىپ كېتىشى كېرەك. بەلكىم ئۈسكۈنىنى كېچىكتۈرۈشكە ۋە تېلېۋىزورنى تاقاش كېرەك. تاماق ۋاقتىدا, ئۇنىڭ تەمىگە ئەھمىيەت بېرىش پايدىلىق.
سەمىمىي تەڭپۇڭلۇقنى قايتۇرۇڭ. تاماقتىن ئىلگىرى, كۈننىڭ مۇرەككەپ بولۇپ قېلىپلاشقان بولۇشىغا قارىماي خاتىرجەم قىلىش كېرەك. غەزەپ ياكى غەزەپ بىلەن يەيدىغان يېمەكلىك - بەدەنگە زەھەرلىك چېكىملىك بولىدۇ. ھەمدە سەۋەب بولۇشىدىكى سەۋەب, بەدەن بېسىم ھورمۇزنى گەۋدىلەندۈرىدۇ, ئۇلار ئاشقازانايزىنى, شۇنداقلا يېمەكلىك مىقدارىنى ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى. شۇڭلاشقا, بەلكىم سىز تىلەكلەرنى سۆيگەن زىياپەت دۇئانىڭ خاسلىقىنى بارلىققا كەلتۈرۈش.
بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بەزىلەر سۇنىڭ ھەزىم قىلىش ۋە ئاشقازان سۈيىگە دەخلى قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئەمما تەنلەرنىڭ ئىسپاتلىشى بولغان - بۇ پەقەت بىرلىككە ئېرىشسىڭىزلا, ئەمما ئەينەك قەپەسنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۈستۈنكى قەۋەتتىكى ئوتتۇراھالدا, يېمەكلىك ئىش تاشلاش ۋە ئوتتۇراھالدا يېمەكلىكلەرنى يەپ كېتىشى ۋە ئوتتۇراھال چايناش ئۈچۈن يېمەكلىكلەرنى ئىچىشىڭىز ئۈچۈن.
يېمەكلىك چوقۇم تىزىملىتىشى كېرەك. بەدەنگە نىسبەتەن, بىر ئادەم يېمەك-ئىچمەك بىلەن ھەۋەس قىلىپ, تەملىك ئەمەس, بەلكى پايدىلىق نەرسىنىڭ قوشۇق يېمەسلىك. يېمەكلىك پەقەت پايدا ئالماسلىقى كېرەك, ئەمما خۇشاللىق
ئاددىي قائىدىلەرگە رىئايە قىلىش, يېمەكلىك ئىچىملىك يېقىملىق مۇراسىمىغا ئايلىنىدۇ, بۇ ئاچلىق بىلەن ئاچ قالمايدۇ, ئەمما خۇشاللىقىمۇ بار.