อายุมากถึง 33 ปีฉันทั้งหมด: เกี๊ยว, พาสต้า, mcdonalds, ดื่ม Kola และฝึกฝนด้วยสารเคมี Marmalads คุ้นเคยใครด้วยเหตุผลบางอย่างไม่กินพูดเนื้อสัตว์หรือไม่ดื่มนมทำให้ฉันรู้สึกสงสาร: พวกเขาเป็นอย่างไร, ยากจน, มีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์
สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือในเวลาเดียวกันแม่ของฉันมีสโมสรธุรกิจของตัวเองวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เธอพยายามชักชวนให้กินจำนวนมากหลายสิบครั้งจากนั้นฉันก็รู้ว่ามันจะเพียงพอที่จะโน้มน้าวให้ฉันกินอย่างน้อยอย่างใด "สิ่งสำคัญคือไม่อดอยาก" แม่กล่าว แต่ชัดเจนยิ่งขึ้นไม่ได้คาดหวังไม่เสนอให้เล่นกีฬาและดื่มวิตามิน
และเมื่อเราพบกับแฟนสาวซึ่งพวกเขาไม่ได้สื่อสารเป็นเวลานานและพูดถึงแปดชั่วโมงในแถว: ประโยชน์ของผักโดยเฉพาะดิบและอันตรายของเนื้อสัตว์และนม หลังจากการสนทนานั้นฉันไปที่สามในตอนเช้าไปที่ร้านค้าและซื้อแตงกวามะเขือเทศอะโวคาโด, ส้มโอ, กล้วยและส้มเขียวหวาน และวันหนึ่งผ่านผักและผลไม้ดิบ เกี๊ยวถูกทำลายในช่องแช่แข็งอีกสองสัปดาห์ แต่เมื่อเห็นได้ชัดว่าฉันจะไม่กลับไปที่พวกเขากลับพวกเขาไปที่ขยะ โดยวิธีการที่ฉันมาถึงซูเปอร์มาร์เก็ตครั้งแรกเป็นครั้งแรกหลังจากการสนทนาฉันรู้ว่าไม่มีอะไรที่นั่น: 90% ของสินค้าบนชั้นวางฉับพลันก็กลายเป็นขยะสำหรับฉัน
สิ่งที่ยากที่สุดคือในสองสามวันแรก: ฉันอยากกินจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "สำเร็จ" ฉันตกลงที่จะไปกับเพื่อนกับกระท่อม ฉันมาและบนโต๊ะเท่านั้นไส้กรอกและชีส ฉันกินอะโวคาโดอย่างไม่น่าเชื่อและจับกับแมนดาริน ไม่มีใครสังเกตเห็นอะไรเลย และวิ่งไปข้างหน้าเพื่อบอกว่าฉันสามารถเก็บความลับของอาหารของฉันจากเพื่อนของอีกสามเดือน ฉันไม่ต้องการที่จะบอกใครเกี่ยวกับผักเพราะธีมอาหารระเบิดอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมังสวิรัติใหม่และคุณยังไม่สามารถนำเสนอผลลัพธ์ในรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดี "อย่ากินเนื้อ? ผมของคุณจะตกในวันพรุ่งนี้ อย่าดื่มนม? ฟันจะร่วงหล่น " แต่ในขั้นต้นแฟนสาวเตือนฉันว่าคนส่วนใหญ่เชื่อว่าจะเป็นผิวที่มีสุขภาพดีผมและเล็บคุณต้องกินผิวหนังผมและเล็บ (เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมขนมปัง) และคุณไม่สามารถตอบผู้โจมตีที่คุณทำไม่ได้เพราะตัวคุณเองไม่ทราบว่าตกลงมาหรือไม่
แม้ตอนนี้เมื่อคุ้นเคยบอกว่าพวกเขาทรมานจากอาการน้ำมูกไหลและฉันแนะนำให้ลบผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ฉันตอบว่า: "มันเป็นอย่างไรบ้าง? และกระท่อมชีสด้วยหรือไม่ และ kefir? ไม่ก็เช่นกัน " อาหารปรากฎว่ามีความสำคัญมากแม้สำหรับผู้ที่ไม่พูดว่าเขาเป็นเจ้าบ่าว
ผลของการเปลี่ยนแปลงพลังงานกลายเป็นเห็นได้ชัดอย่างรวดเร็ว หลังจากสามวันเพื่อนร่วมงานเริ่มมองฉันด้วยอัศเจรีย์: "คุณมาก! คุณกำลังทำอะไร?" เรามีกล่องโต้ตอบเช่นเดียวกับในเรื่องตลก: "ฉันไม่กินเนื้อปลา, ปลา, ไข่, กลูเตน, น้ำตาล, ไม่ดื่มชากาแฟแอลกอฮอล์ทำโยคะในตอนเช้าและในตอนเย็นเครื่องดื่มน้ำตัดกัน อาบน้ำและผ่าน 10,000 ขั้นตอนในวัน " "โอ้ฉันยังมี pedometer!" ดีอะไรที่จะตอบที่นี่
โดยวิธีการในแบบคู่ขนานฉันแปลสุนัขของฉันด้วยเนื้อสัตว์และผักกระป๋อง ฉันต้องการดิบ แต่เธอห้ามใช้ระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นสุนัขที่มีสุนัขเคลื่อนไปยังเนทพร้อมกัน
สำหรับสามเดือนฉันแพ้ 14 กิโลกรัมแม้ว่าฉันจะไม่มีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก จากนั้นเพียงแค่สไตล์แฟนของฉันคือหัวของฉันและสังเกตเห็นว่าผมของฉันแข็งแรงกว่าที่ควรจะเป็น เธอแนะนำให้ดื่มไบโอติน - สามารถสั่งให้ "aiherbe" มันเขียนบน biodeadow: "หนังผมและเล็บ" แต่ฉันไม่ฟังคำแนะนำของเธอ: มันเป็นเรื่องไร้สาระทั้งหมดฉันคิดว่าร่างกายทั้งหมดผลิต
ในเวลาเดียวกันสุนัขปีนขนสัตว์ปีน ในร้านขายสัตวแพทย์สาวที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ประทาน: "และคุณไม่รู้ว่าคุณต้องให้น้ำมันปลาอะไร? มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวหนังและขนสัตว์และยังมีการต่อต้านการอักเสบ " ฉันซื้อขวดทันทีและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันเห็นผลกระทบต่อสุนัขที่บอบบางของฉัน: ขนสัตว์จะส่องสว่างผิวเรียบ ด้วยความตกใจจากสิ่งที่ฉันเห็นฉันวิ่งไปหาปลาไขมันสำหรับตัวเอง ผลลัพธ์ยังไม่ได้ทำให้ตัวเองรอ: แววหนังผมไหลเหมือนโฆษณาแชมพู ฉันเริ่มแนะนำทุกคน: "ลงจาก Ohgue-3 มันใช้งานได้ดี!" คนส่วนใหญ่พลาดคำแนะนำดังกล่าวโดยหู: "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดเหล่านี้มีการเดินสายไฟ" จริงมีคนที่ซื้อขวด แต่ผลไม่ได้สังเกตและสูญเสียความสนใจในการตกปลาไขมัน ก่อนอื่นฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นอะไรแล้วแม่ของฉันอธิบาย: หลายสิ่งไม่ดูดซับถ้าคุณไม่ใส่อาหารก่อน ร่างกายไม่เห็นวิตามินถ้าอุดตันพูดกลูเตน
หลังจากอีกสองสามเดือนฉันก็เริ่มลองผลิตภัณฑ์จากรายการที่ต้องห้ามของฉันและดูสิ่งที่จะเกิดขึ้น เขาดื่มกาแฟ - นาฬิกาสิบสองโขลกหัวใจมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานฉันต้องกลับไปที่สีน้ำเงิน นมกลืนกิน - รู้สึกกระตุกในกระเพาะอาหารทันที ตอนนี้ฉันรู้แน่นอนว่านมแม้จะมีมะพร้าวแม้กระทั่งฉันสามารถดื่มได้เพียงนั่งในห้องน้ำ ฉันกินคอทเทจชีสหรือชีส - วางจมูกทันทีทำให้น้ำมูกปรากฏขึ้น ฉันกินขนม - สิวออกมา (ตามธรรมชาติบนใบหน้า - ที่ด้านหลังมันจะไม่ได้รับการแนะนำ)
ต่อมาแพทย์จำนวนมากมีอิทธิพลต่อโภชนาการของฉันซึ่งฉันพูดถึงการทำงาน ดังนั้นในระหว่างการสัมภาษณ์กับนักภูมิคุ้มกันวิทยา Admiram Abidov ฉันได้เรียนรู้ว่าสารกันบูดที่ผู้ผลิตเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์เพื่อให้พวกเขายังคงสดอยู่ในร่างกายของเราเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ของตัวเอง: กระป๋อง
สารกันบูดทำอะไร? บันทึกผลิตภัณฑ์ "สด" ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ แต่เราก็เป็นเนื้อเช่นกัน ดังนั้นเรายังหยุดที่จะอัปเดต ร่างกายที่เรามีสองปีที่ผ่านมาตอนนี้ไม่มีอีกต่อไป เราถูกแยกออกเป็นสะเก็ดเก่าที่ตกหลุมเป็นงู เซลล์เก่าตายใหม่ออกมาจากไขกระดูก - อัปเดต และกระบวนการนี้จะไม่หยุด หากเราอยู่ในกระบวนการที่มาจากไขกระดูกไปที่ผ้าเข้าไปยุ่งกับสารกันบูดทำไมไม่ปลูกเนื้อเยื่อบนทางโลหิตวิทยาซึ่งจะทำให้กลายพันธุ์และปรับให้เข้ากับสิ่งที่พวกเขาทำ สารกันบูด - ชายหาดของโลกสมัยใหม่ "นักภูมิคุ้มกันวิทยาบอก
หลังจากนั้นฉันก็เริ่มตรวจสอบองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังมากขึ้น อาหารกระป๋องที่น่าแปลกใจที่ไม่มีสารกันบูดที่นั่น พวกเขาจะเก็บไว้ไม่นาน คุณสามารถซื้อถั่วเขียวทั้งสีเขียวและข้าวโพดและแองชูฟได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่มี "eshk" และหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณได้รับการเก็บรักษาไว้และไม่ต้องทนทุกข์กับจมูก - สารกันบูดทำงานในทิศทางนี้
ทุกชีวิตของฉันฉันบอกว่าฉันไม่ทราบว่าและฉันไม่ชอบทำอาหารพวกเขาพูดว่าฉันชอบที่นั่นเท่านั้น ตอนนี้ฉันแค่ทำในสิ่งที่ฉันทำอาหาร: ตัวเองและสุนัข เพราะฉันเข้าใจ: อาหารสดและสะอาดได้รับการเตรียมพร้อมที่ดีที่สุดด้วยมือของคุณเองเท่านั้น ไม่ฉันไม่ได้คลั่งไคล้ที่จุดที่แชสซีในร้านอาหารที่สัมผัสกับมะเขือยาวของฉัน แต่ฉันก็ยังสบายใจมากขึ้นเมื่อฉันทำอาหารทุกอย่าง ในเวลาเดียวกันฉันไม่เห็นด้วยเลยที่ฉันเรียนรู้ที่จะปรุงอาหาร ฉันยังปรุงอาหารฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่เราสามารถกินสุนัขของฉันได้ ครอบคลุมโต๊ะและโทรติดต่อแขกฉันจะไม่แก้ปัญหา
และในการเยี่ยมชมเพื่อนฉันไปอย่างนี้: ฉันไปที่ร้านและซื้อทุกอย่างที่ฉันสามารถกินได้เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการ (เช่นการบีบทั้งหมด) เพราะถ้าฉันเพิ่งมาเหมือนก่อนหน้านี้ในตู้เย็นของพวกเขามีชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์หรือขนมปัง แต่สำหรับฉันมันไม่ใช่อาหาร
แย่ที่สุดสำหรับฉันหลังจากการทดลองเหล่านี้ทั้งหมดคือการผ่านการทดสอบ ฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็น แต่ไม่สามารถตัดสินใจได้ ฉันยังคงรอดชีวิตมาได้จนกระทั่งสิ้นสุดวันที่ฉันยังคงผ่านเลือดในตัวบ่งชี้หลักและวิตามิน ดูเหมือนกับฉันตอนนี้ผลลัพธ์จะมาและปรากฎว่าฉันมีในเวลาเดียวกันโรคทั้งหมดในโลกและที่มีวิตามินที่เดียวกัน เมื่อตัวอักษรที่มีผลลัพธ์ตกลงไปที่ที่ทำการไปรษณีย์ฉันปีนขึ้นไป แต่ฉันยังคงใช้มือของฉันและมอง ตัวบ่งชี้ทั้งหมดอยู่ในช่วงปกติ มันเป็นหนึ่งในวันที่สนุกสนานที่สุดในชีวิต ในภายหลังแล้วแฟนสาวบังเอิญแสดงให้พวกเขาพบกับแม่ของแม่ของเขาเธอกล่าวว่า "Nastya มีการวิเคราะห์ดังกล่าวว่าสามารถส่งไปยังพื้นที่ได้"
ตอนนี้ฉันกินผักเยอะถ้าเป็นไปได้ดิบ แต่ยังเตรียมเช่นกัน แน่นอนผลไม้และผลไม้แห้ง, ถั่ว, ถั่ว, ภาพยนตร์, บัควีท, ปลาหายากและไข่, ข้าว, บางครั้งในการยกเว้น (มักจะไปเยี่ยม) กับฉันไปที่จานสามารถรับชิ้นส่วนของชีสหรือบางคน แต่เนื้อสัตว์ - ไม่แน่นอน. พูดอย่างเคร่งครัดนี่ไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ Pesketarianism ฉันดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยต่อวัน - ไม่มากขึ้นแล้วเจือจางด้วยน้ำมิฉะนั้นจะมีการแยก ฉันดื่มน้ำครึ่งหรือสองลิตรฉันไม่ดื่มน้ำผลไม้และโซดา น่าเสียดายที่ฉันชื่นชอบและโยคะไม่ได้มีส่วนร่วมอีกต่อไป แต่ฉันทำ 10 พันขั้นตอนต่อวันแน่นอน แต่วันหนึ่ง 44 พันขั้นตอนเกิดขึ้น - นี่คือมากกว่า 30 กม. (ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กในวันหยุด - ไม่มีเวลา ความสำเร็จเช่นนี้ในมอสโก) ฉันรู้สึกดีแม้จะมีภาวะระบาดวิทยาทางการเมืองและจิตใจในโลก
เพื่อที่จะไม่เรียกใครก็ตามที่จะไปตามทางของฉันฉันบอกเล่าเรื่องราวของฉันให้กับนักโภชนาการ - ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Checkme CheckMe ตรวจสอบการตรวจสอบ Alevtine - และถามว่าเธอคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด
"การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในอาหารเป็นความเครียดสำหรับร่างกาย ในผักและผลไม้มีไขมันและโปรตีนไม่เพียงพอ - องค์ประกอบที่สำคัญซึ่งเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดถูกสร้างขึ้น และการไม่มี "วัสดุก่อสร้าง" ทำให้เกิดการสูญเสียเส้นผมความเปราะบางเล็บเสื่อมสภาพผิวหนังและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สามารถพบได้ด้วยการลดลงของมวลกล้ามเนื้ออ่อนเพลียและอ่อนเพลียลดลงของภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้นำไปสู่โรคหวัดและอาการกำเริบของโรคเรื้อรังบ่อยครั้งเช่นเดียวกับการเสื่อมสภาพของการเผาผลาญ และเนื่องจากได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอคุณเสี่ยงต่อการรับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและการลดลงของระดับวิตามิน D และ B12 เป็นผลให้ความเหนื่อยล้าคงที่และการลดลงของความเข้มข้น วิตามินบางชนิดสามารถเมาได้อย่างอิสระเช่นวิตามินดีตามข้อมูลของสมาคมประชาธิปไตยของรัสเซีย แต่มีหลายกรณีที่สิ่งมีชีวิตได้รับปริมาณมากเกินไป มันจะดีกว่าเสมอที่จะได้รับความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่วิตามินหายไป การข่มขู่ล้นตลาดด้วยอาการคลื่นไส้ลมพิษและอาการผิวอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปวิตามินดีแสดงให้เห็นถึง muscovites มากมาย เป็นไปได้มากที่สุดคุณจะไม่ทำร้ายพวกเขา "นักโภชนาการอธิบาย
โดยทั่วไปแพทย์เช่นเคย: มาที่แผนกต้อนรับและนำกระเป๋าเงินของคุณอย่าตัดสินใจอะไรด้วยตัวเองมันเป็นสิ่งที่อันตราย อาจเป็นไปได้ว่าฉันโชคดีที่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี: การเปลี่ยนแปลงพระคาร์ดินัลอาจส่งผลกระทบร้ายแรงบางอย่าง แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อ
และแม่ของฉันส่วนใหญ่มีความสุขกับการเปลี่ยนแปลง เป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาเธอพยายามติดต่อฉันและในที่สุดก็มาถึงช่วงเวลาที่เราเงอะงะกับเธอสามารถพูดถึงความถูกต้องของสิ่งนี้หรือทางโภชนาการและเทคนิคพิเศษจากวิตามินต่าง ๆ