Läkare kallade fem symptom på underskottet av feta omega-3 syror som ger fullfjädrad kroppsarbete. De berättade hur man bestämmer om omega-3 status är låg och hur man fyller bristen på viktiga element med mat.
Omega-3 är en grupp av fleromättade fettsyror (PNCH) som skyddar cellmembran och inre organ från förstörelse. Om det finns mycket små sådana föreningar i kroppen - uppstår problem i immunhaltiga och kardiovaskulära system. Risken för inflammatoriska processer ökar lederna. Emotionella störningar av kroniskt trötthetssyndrom uppstår. Fettsyror är också nödvändiga för att generera signalmolekyler som kallas eikosanoider.
Omega-3 i livsmedelsprodukter innefattar eikapentaeninsyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA) samt deras oumbärliga prekursor av alfa-linolensyra (ALA). Forskare hävdar att omega-3-fetter observeras hos de flesta. Hittills är mycket få vetenskapliga verk som ägnas åt en viss studie av tecknen och symptomen på otillräckligt innehåll av fetter i kroppen. För en tydligare bild av detta ämne behöver forskare mer forskning och utveckla effektivare test för att identifiera omega-3-brist. Efter att ha analyserat resultaten från tidigare verk har forskare tilldelat fem potentiella tecken på brist på lipider i Omega-3-klassen.
Hudirritation och torrhet
Bristen på omega-3-fetter kan märkas beroende på hudens tillstånd. I vissa människor kan känslig torr hud eller en ovanlig ökning av antalet akne signalera omega-3. Omega-3-fetter förbättrar hudbarriärernas integritet för att förhindra fuktförlust och skydda den från effekterna av irriterande medel som kan leda till torrhet och andra förändringar.
Under en av studierna erhölls kvinnor inom tre månader per dag på 1/2 tesked (2 5 ml) linnolja med högt innehåll av ALC. De som tog produkten minskade hudens grovhet och hudhydreringen ökade med nästan 40% jämfört med de som tog placebo deltagare. Under den andra 20-veckors studie fick kanonolja Rich Omega-3 dagligen till personer med atopisk dermatit kallad också ett eksemtillstånd som orsakar torrhet och irritation i huden. Deltagarna upplevde en minskning av torrhet och klåda och de behövde mindre lokala droger.