Mjetet juridike efektive natyrore që janë në çdo kuzhinë.
Për të mbrojtur nga mikroorganizmat me qëllim të keq që hyjnë në trup nga mjedisi, shkenca ka shpikur droga të veçanta - antibiotikë. Droga është efektive, por ka një numër efektesh anësore. Pra, pse të mos kërkoni ndihmë nga natyra? Shumë produkte natyrore janë në gjendje të luftojnë mikrobet dhe viruset nuk janë më të këqija se antibiotikët dhe nuk dëmtojnë shëndetin. Ne zgjodhëm gjashtë më efektive.
Hudhër
Falë pronave të fuqishme baktericidale, hudhra është një nga antibiotikët më të mirë natyrorë. Si agjent terapeutik, ajo u përdor nga Avicenna, Ayurveda indiane, Lekari në Egjiptin e lashtë dhe në Kinë. Fitoncides të përfshira në hudhër janë në gjendje të vrasin shumicën e patogjenëve të sëmundjeve të rrezikshme. Përveç kësaj, uzina aktivizon qelizat imune të trupit - T-limfocitet.
Siç është: ju mund të paktën çdo ditë, duke shtuar të freskëta në salads, supave, enët e nxehtë. Nëse nuk ju pëlqen shijen e hudhrave, është e lejueshme të gëlltitni karin e hudhër të freskët tërësisht, jo për përtypet.
Qepë
Qepë përmban shumë komponime të dobishme, duke përfshirë flavonoids dhe allicin, për shkak të së cilës ka veprime të shkëlqyera antimikrobike, antifungale dhe anti-inflamatore, forcon imunitetin dhe rikthen balancën mikrobiale në zgavrën me gojë. Gjithashtu, harku aktivizon metabolizmin, përmirëson formimin e gjakut dhe kontribuon në pastrimin e trupit nga toksinat.Siç është: çdo ditë për parandalimin e ftohjes, duke rritur oreksin dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme. Përfitimi më i madh ka një qepë të papërpunuar, pak më pak - të zier dhe të zier.
Lakër turshi
Në një lakër turshi, një sasi e madhe e vitaminave dhe elementëve gjurmë të nevojshme nga një person në sezonin e ftohtë. Përveç kësaj, ajo forcon sistemin imunitar, duke rivendosur ekuilibrin bakterial në zorrë - dhe, siç dihet mirë, 80% e qelizave imune janë të përqendruara në zorrë. Mjekët dhe nutritionists njëzëri besojnë se ky produkt i fermentuar është një mjet i shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve virale.
Siç është: në mungesë të kundërindikacioneve - ditore 200 g. Ideal - me vaj vegjetal aromatik dhe një qepë të shtypur ose të gjelbër.
Xhenxhefil
Djegia e aromës aromatike nga Azia Jugore konsiderohet vërtet e mrekullueshme. Xhenxhefil përmban komponente të tilla të vlefshme antimikrobike si Jinger, Schogol dhe Zingeron - ata kanë veprime antimikrobike, expectorant, antipiretike dhe veshjesh. Me përdorimin e rregullt të xhenxhefilit, forcat mbrojtëse të trupit mund të forcohen.Siç është: grate e freskët e rrënjës xhenxhefil dhe shtoni në çaj ose krijoni veçmas. Ju mund të shtoni mjaltë dhe limon për të rritur efektin dhe shijen. Ginger është i dobishëm dhe në një formë çekiç, por vetëm nëse jeni të sigurt si një produkt.
Mjaltë
Studime të shumta të shkencëtarëve kanë dëshmuar se mjalti vret organizmat patogjene, rrit përgjigjen imune të trupit dhe e ndihmon më të lehtë transferimin e sëmundjeve tashmë ekzistuese. Mjalti është një antibiotik i fortë natyror falë një inhibina - një enzimë që është në gjendje të shkatërrojë ndonjë baktere, madje edhe ato që janë të imunizuar ndaj antibiotikëve të farmacisë.
Siç është: jo më shumë se dy lugë në ditë, në mëngjes. Është më e mirë, pasi mjalti i tretur në çaj të nxehtë humbet pronat e saj të dobishme.
Kanellë
Spice aromatik është në gjendje të pasqyrojë sulmin nga bakteret më të këqija dhe rezistente ndaj zorrëve E. Coli, me të cilën antibiotikët e farmacisë vështirë se mund të përballojnë. Përveç vetive antibakteriale, kanellë ka efekte imunomoduluese dhe tonike. Gjatë sëmundjes, ajo ka një efekt shtresë, duke ndihmuar trupin të pastrohet nga toksinat.
Siç është: pretty kanellë shtoni në çaj ose qumësht të ngrohtë. Tree Corrigon mund të jetë pirja dhe përdoret për të shpëlarë fytin.