Leigheasanna nádúrtha éifeachtacha atá i ngach cistin.
Chun cosaint a thabhairt i gcoinne miocrorgánach mailíseacha ag dul isteach sa chorp ón gcomhshaol, tá an eolaíocht invented drugaí speisialta - antaibheathaigh. Tá drugaí éifeachtach, ach tá roinnt fo-iarsmaí ann. Mar sin, cén fáth nach lorgaíonn tú cabhair ón dúlra? Tá go leor táirgí nádúrtha in ann miocróib agus víris a throid níos measa ná antaibheathaigh agus ná déan dochar do shláinte. Roghnaigh muid na sé cinn is éifeachtaí.
Gairleog
Buíochas le hairíonna cumhachtach baictéaracha, tá garlic ar cheann de na hantaibheathaigh nádúrtha is fearr. Mar an gníomhaire teiripeach, d'úsáid Avicenna, Indiach Ayurveda, Lekari san Éigipt Áriient agus an tSín é. Is féidir le Fitoncides atá i garlic an chuid is mó de na pataiginí de ghalair chontúirteacha a mharú. Ina theannta sin, gníomhaíonn an gléasra cealla imdhíonachta an choirp - T-lymphocytes.
Mar atá sé: Is féidir leat ar a laghad gach lá, ag cur úr i sailéid, anraithí, miasa te. Mura dtaitníonn an blas gairleoige ort, tá sé incheadaithe clove an garlic úr a shlogadh go hiomlán, ní coganta.
Oinniún
Tá a lán comhdhúile úsáideach sa oinniún, lena n-áirítear flavonoids agus allicin, mar gheall ar a bhfuil gníomhartha frithmhiocróbacha den scoth, antifungal agus frith-athlastacha aige, neartaíonn sé an díolúine agus athbhunaíonn sé an t-iarmhéid miocróbach sa chuas ó bhéal. Chomh maith leis sin, gníomhaíonn an bogha an meitibileacht, feabhsaíonn sé foirmiú fola agus cuireann sé le íonú an choirp ó thocsainí.Mar is atá: gach lá chun colds a chosc, goile a mhéadú agus folláine fhoriomlán a fheabhsú. Tá an tairbhe is mó oinniún amh, beagán níos lú - stewed agus bruite.
Sauerkraut
I sauerkraut, méid ollmhór vitimíní agus riandúile a theastaíonn ó dhuine sa séasúr fuar. Ina theannta sin, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, ag athbhunú an chothromaíocht bhaictéarach sa stéig - agus, mar atá ar eolas go maith, tá 80% de na cealla imdhíonachta comhchruinnithe sa stéig. Creideann dochtúirí agus nutritionists d'aon toil gur bealach iontach é an táirge coipthe seo chun galair víreasacha a chosc.
Mar is atá sé: In éagmais contraindications - laethúil 200 g. Ideal - le hola glasraí cumhra agus oinniún faoi chois nó glas.
Stingóir
Meastar go bhfuil spíosra cumhra ó Áise Theas go fírinneach míorúilteach. Tá ginger comhpháirteanna antimicrobial den sórt sin cosúil le Jingerol, Schoogol agus Zingeon - tá siad frithmhiocróbach, expectorant, gníomhartha antipyretic agus sciath. Le húsáid rialta ginger, is féidir fórsaí cosanta an choirp a neartú.Toisc go bhfuil sé: Gráta fréimhe ginger úr agus cuir le tae nó brew ar leithligh. Is féidir leat mil agus líomóid a chur leis an éifeacht agus an blas a fheabhsú. Tá ginger úsáideach agus i bhfoirm casúr, ach amháin má tá tú muiníneach mar tháirge.
Mil
Tá sé cruthaithe ag go leor staidéir ar eolaithe go maraíonn mil orgánaigh phataigineacha, go méadaíonn sé freagra imdhíonachta an choirp agus cuidíonn sé go bhfuil sé níos éasca galair atá ann cheana a aistriú. Is é atá i mil ná an-bhuíochas leis antaibheathach nádúrtha do chaiscéalach - einsím atá in ann aon bhaictéir a scrios, fiú iad siúd atá díolmhaithe ó thaobh antaibheathach cógaisíochta.
Mar atá sé: Níl níos mó ná dhá spúnóg bhoird in aghaidh an lae, ar maidin. Tá sé níos fearr amh, ós rud é go gcailleann an mil a dhíscaoileadh i tae te a chuid airíonna úsáideacha.
Cainéal
Is é an spice cumhra in ann an t-ionsaí a léiriú ag an baictéar intestinal is olc agus frithsheasmhach in aghaidh E. Coli, a bhfuil an antaibheathaigh cógaisíochta ar éigean dul i ngleic. Chomh maith leis na hairíonna antibacterial, tá éifeachtaí imdhíonachta agus tonacha ag cainéal. Le linn an ghalair, tá éifeacht sciath ann, ag cuidiú leis an gcomhlacht a ghlanadh ó thocsainí.
Toisc go bhfuil sé: Cinéal deas a chur le tae nó bainne te. Is féidir le crann Corrigon a bheith ag brewing agus a úsáid chun an scornach a shruthlú.