Nëse puna e zhvendos të gjitha forcat, dhe unë dua të përkëdhel veten dhe shtatë darka të shijshme dhe të dobishme, ju mund të gatuani peshk me perime, djathë ose produkte të tjera. Dhe në mënyrë që gatim nuk zënë shumë kohë, përdor receta të shpejtë, por enët e shijshme.
Salmon me arra dhe djathë
Salmoni është tepër i butë dhe lëng, nëse e gatuaj atë me djathë dhe zarzavate. Koha e gatimit nuk është më shumë se gjysmë ore.
Do të kërkohet produktet e mëposhtme:
- Salmon - 4 pjesë të pjesës;
- Krem ose vaj ulliri - 50 g;
- Arra shtypur - 4 tbsp.;
- Majdanoz dhe kopër - 1 rreze;
- Djathë të ngurta - 50 g;
- therrime buke;
- mustardë - 1 lugë;
- Kripë, piper - për shije.
Metoda e gatimit:
- Ndërsa është ndezur në 180 gradë furrë, salmoni duhet të mashtrohet me një përzierje të naftës, kripës, piperit dhe mustardit. Karrem live me vaj.
- Panik Peshku në breadcrumbs dhe dekompozoni në një fletë pjekje në një shtresë.
- Përzierje arra me zarzavate dhe djathë të integruar. Sasi e vogël e troftës me një përzierje, pak shtyp. Ju mund të dërgoni në furrë. Piqni 20 minuta. Kreu i kuq duhet të formohet.
- Ndërsa është përgatitur salmoni, ju mund të vloni patate dhe të prerë një sallatë perimesh.
- Para se të shërbejë, të dekoroj zarzavate.
Troftë, pjekur në patate të skuqura kokosit
Troftë në patate të skuqura kokosit është duke u përgatitur për një kohë të shkurtër, kështu që ju mund të sigurtë të sjellë atë në listën e enëve të shpejtë.
Produkte të tilla do të kërkohen:
- Troftë (pa lëkurë) - 4 pjesë;
- Qarqet pineapples - 1 kavanoz;
- Patate të skuqura kokosit - 1 qese;
- Kripë për shije.
Për Marinada, do të jetë e nevojshme:
- Xhenxhefil - një e katërta e një rrënjë të vogël;
- Med- 2 tbsp.;
- Lëng limoni - nga 0.5 limon.
Metoda e gatimit:
- Përgatitni salcë nga xhenxhefil i integruar, mjaltë dhe lëng limoni.
- Troftë shtrihen në salcë dhe të lënë për 15 minuta.
- Pritini copat e troftës në patate të skuqura kokosit dhe vendosni në fletën e pjekjes. Nga lart për të dekompozuar feta të pineapple dhe derdh marinadën e mbetur. Piqni për 20 minuta.
Peshku me perime
Peshku i gatuar me perime është një pjatë e madhe për një dietë diete. Kjo pjatë nuk është vetëm e ulët kalori, por gjithashtu përmban shumë substanca të dobishme.
Përbërësit:
- Peshku - 4 pjesë;
- Domate - 2 copë;
- Qepë - 1 pc.;
- Piper i ëmbël - 1 pc.;
- limon - 1 pc.;
- Kripë, piper, zarzavate - për shije.
Metoda e gatimit:
- Piper prerë në një kashtë të hollë. Domate dhe qepë të prera me unaza gjysmë.
- Peshku i kripur, piper. Dërgoni në copa pergamene.
- Në peshk në mënyrë të barabartë nxjerrin perime me feta. Lëng limoni katror.
- Përfundoni butësisht çdo pjesë me perime dhe vendosni në një fletë pjekjeje.
- Pas 20 minutash të pjekjes, pjatë mund të shërbehet në tavolinë. Një sallatë e perimeve të freskëta ose kastravecave turshi mund të aplikohet në garniturë.
Gatuaj me kënaqësi!
Artikulli është duke përgatitur peshqit shpejt: 3 recetë darkë pas një dite të vështirë pune u botua në faqen e internetit të sajFood.ru.
Nëse ju pëlqen artikulli, kontrolloni, ju lutem. Regjistrohu për kanalin tonë në mënyrë që të mos humbasësh botime të reja.